4 lækre nyreafgiftnings opskrifter

Dine nyrer er et ekstremt vigtigt organ. De hjælper din krop med at filtrere, absorbere og genabsorbere vand, salt og elektrolytter. Opdag nogle lækre og nærende opskrifter for at holde dine nyrer glade og sunde.

For at afgifte dine nyrer er det vigtigt at følge en sund, afbalanceret kost og lave fysisk aktivitet for at forblive sund. Disse juicer vil også hjælpe dig.

Nyrerne er de vigtigste organer i hele urinsystemet.

De har ansvaret for urinproduktion gennem filtrering, absorbering og re-absorbering af vand, salt og elektrolytter.

Alene dette formål gør disse organer specielt udsat for de toksiner, der findes i vores dagligdag. Nogle af de måder, toksiner kan akkumuleres i din krop på er gennem:

  • Dårlig kost
  • Overdreven brug af medicin
  • Drikke og ryge

Hvis du ikke sørger for korrekt rensning af dine nyrer, kan du danne nyresten på grund af overskydende stoffer som calcium.

For at forhindre denne slags problemer er det en god idé at drikke naturlige frugtsafter. På den måde bliver dine nyrer renset for alt, hvad de har for meget af, uden at blive udsat for andre kemikalier.

Tjek følgende opskrifter for nyreafgiftning. Du vil opdage, at de er både lækre og super nemme at indarbejde i din diæt.

1. Vandmelon og citron

Vandmelon består af 92% vand, hvilket gør det til et yderst exceptionelt valg til at rense dine nyrer og reducere eller endda fjerne små nyresten.

Frugten er også rig på kalium, et mineral, der kan hjælpe med at opløse nyresten og lade affaldet passere let gennem urinrøret.

Dette kombineret med citron, som er en fremragende frugt til udvisning af toksiner, giver os en vidunderlig juice til afgiftning af vores nyrer.

Og denne saft er et perfekt og velsmagende valg til en varm dag.

Ingredienser

  • 1 kop hakket vandmelon (220 g)
  • 1 citron

Forberedelse

  • Tag den hakkede vandmelon, fjern kernerne og læg stykkerne i en blender.
  • Dernæst tag citronen, skræl den og fjern kernerne, og tilsæt det til blenderen sammen med vandmelonen.
  • Blend, og det er det!

Denne opskrift kræver ikke ekstra vand, da vandmelonen allerede indeholder meget, og mere kan fortynde smagen.

Hvis du vil have en frossen drink, så tilsæt is eller sæt vandmelonen i fryseren et par timer før, hvilket giver dig en iskold juice uden at skulle tilsætte is.

Læs også: Sirup af citron og persille mod nyresten

2. Gulerod og agurk

Gulerødder og agurker er en god kombination for nyrerne.

Sammen hjælper disse to grøntsager med at fjerne overskydende urinsyre fra din krop.

Derudover hjælper de med at afgifte nyrerne og giver din krop et stort boost af vitaminer og næringsstoffer.

Nyrerne har ansvaret for at filtrere og rense blodet. Hvis de er syge og ikke kan rengøre blodet korrekt, begynder en række symptomer at vise sig i din krop, og en af ​​dem er udbrud og andre hudproblemer.

Denne saft hjælper ikke bare med at afgifte urenhederne, men hjælper også med at få strålende hud.

Ingredienser

  • En stor gulerod
  • En stor agurk
  • 1/2 kop vand (125 ml)

Forberedelse

  • Skræl gulerod og agurk og skær dem i stykker for at gøre dem nemmere at blende.
  • Placer dem i en blender sammen med vandet og blend dem.
  • Hæld saften gennem en sigte for at fjerne agurkfrøene og nyd denne nyre-afgifts opskrift.

3. Rødbede, rødkål og selleri

Rødbeder er en grøntsag, der har store fordele for leveren og galdeblæren, samtidig med at de hjælper nyrerne med at eliminere overskuds toksiner.

Disse tre grøntsager beskytter kroppen mod infektion, der virker som både et anti-svamp og anti-inflammatorisk middel.

Ingredienser

  • En kop skrællede og hakkede rødbeder eller radiser (115 g)
  • En kop rødkål (80 g)
  • En stilk selleri
  • 1/2 kop vand (125 ml)

Forberedelse

  • Tilsæt alt til en blender og blend.
  • Hæld blandingen gennem en sigte for at fjerne eventuelle ikke blendede stykker og nyd derefter!

4. Æble og selleri juice

Selleri er en grøntsag med vanddrivende egenskaber og er en stor ressource til nyre afgiftning.

Her kombinerer vi det med æble, en fremragende frugt til lindring af nyreproblemer. Vi er sikre på, at du vil elske denne saft og inkludere den i din kost for dets lækre smag alene.

Ingredienser

  • En stilk selleri, herunder blade og bund
  • 3 hele æbler
  • 1/2 kop vand (125 ml)

Forberedelse

  • Hak selleriet i skiver og læg dem i en blender.
  • Hak æblerne og fjern kernerne, men lad skrællen være.
  • Put alt i blenderen sammen med selleri og vandet og blend det.
  • Sigt saften og server i et glas med is og top med mynteblade.

Se også denne opskrift: Slanke smoothie med ananas og selleri: lækkert!

Vælg en naturlig nyre afgiftning

Disse juicer har store fordele foruden at være nyre afgiftende, men de vil ikke gøre meget, hvis du ikke har en sund livsstil.

Nyrerne, ligesom resten af ​​din krop, har brug for mange næringsstoffer, så du bør helt sikkert holde dig væk fra stegte, fede fødevarer.

Husk at disse juicer forstærker en sund kost, de erstatter den ikke.

Hovedbillederettigheder tilhører wikiHow.com