du skal prøve disse 6 hjemmelavede midler mod luft i maven

Så længe du ikke lider af mavekatar, kan du drage fordel af kanels mange nyttige egenskaber, enten ved at tilsætte det til forskellige opskrifter eller lave en te til at fjerne gas.

Gas og luft i maven er almindelige fordøjelsesproblemer, der ofte opstår på grund af fordøjelsesbesvær, madallergier eller mere alvorlige lidelser. Du kan nemt lave midler mod luft i maven derhjemme – læs med!

Det udgør ikke en fare i sig selv, men det kan være så irriterende, at man bliver nødt til at gå til lægen, enten fordi man er ude af stand til at kontrollere symptomerne, eller fordi man er pinlig berørt. Men midler mod luft i maven er slet ikke så svære at lave selv.

Gas dannes af visse former for bakterier, der bor i dine tarme, og de består typisk af hydrogen, carbondioxid og methan, som forårsager lugt, og de kan også indeholde svovl.

Når dine tarme er sunde, producerer du meget lidt gas, og det frigives normalt meget nemt. Men når du lider af fordøjelsesproblemer, kan der være en ophobning af bakterier i tarmene, som skaber den forfærdelige lugt og til sidst bliver så alvorlig, at det skaber stress i sociale situationer.

Der er normalt at døje med dette problem, men det kan være meget ubehageligt. Derfor vil vi i dagens artikel dele 6 midler mod luft i maven, som du kan lave og prøve derhjemme.

Midler mod luft i maven med ingefær

Ingefærrod er blevet brugt i århundreder til at kontrollere fordøjelsesbesvær, lindre betændelse og fjerne gas.

Hvordan gør man?

For ikke at døje med gas efter et måltid, prøv at tykke et stykke rå ingefærrod, inden du spiser.

Den bedste måde at gøre brug af dens mange medicinske egenskaber, er dog ved at lave en ingefær te.

Ingredienser

• 3 skiver frisk ingefærrod
• 1 kop vand (250 ml)

Tilberedning

• Bring vandet i kog og tilsæt ingefæren.
• Lad det simre i fem minutter.
• Lad teen køle af en smule, si væsken og drik det op til to eller tre gange dagligt.

Midler med hvidløg mod luft i maven

Hvidløg fremmer fordøjelsen og bekæmper inflammation, hvilket hjæper med at forhindre gas og irriation i tarmene.

Det bedste er at spise rå hvidløg for at udnytte hvidløgs egenskaber fuldt ud.

Hvordan gør man?

• Mos nogle hvidløgsfed indtil der dannes en pasta, tilsæt lidt sort peber og noget spidskommen og hæld en kop varmt vand over det.
• Si væsken fra, lad det køle af og drik det to til tre gange om dagen.

Midler med fennikelfrø mod luft i maven

Fennikel er en ideel urt til at behandle mavebetændelse forårsaget af  en ophobning af gas i dine tarme.

Hvordan gør man?

• Tilsæt en spiseskefuld fennikelfrø (10 g) til en kop varmt vand. Lad det koge i fem minutter, si og drik væsken.

En anden mulighed er at riste fem spiseskefulde fennikelfrø (40 g), male dem, og blande de stødte frø med fem spiseskefulde sukker og psyllium frø (Plantago psyllium). Spis blandingen om morgenen og igen om aftenen.

Kanelte mod luft i maven

Kanels antibiotiske og antivirale egenskaber fjerner de bakterier, der forårsager gasophobning og den forfærdelige lugt.

Hvordan gør man?

Du kan tilsætte stødt kanel til opskrifter på desserter, smoothies og meget mere.

Dog er den bedste måde at drage fordel af kanels egenskaber, ved at lave en te.

Ingredienser

• 3 kanelstænger
• 1 kop vand (250 ml)

Tilberedning

• Put kanelstængerne i en kop gryde med vand. Bring blandingen i kog og fjern med det samme fra varmen.
• Lad blandingen trække i noget tid og drik en kop hver dag.

Forholdsregler

Drik ikke kanelte hvis du har mavesår eller mavekatar, fordi det forværrer symptomerne.

Undgå også kanelte, hvis du er gravid eller tager visse medikamenter.

Midler med mynte mod luft i maven

Mynte er en af de fuldkomne naturlige urter, der lindrer adskillige problem med fordøjelsen herunder gas og luft i maven.

Hvordan gør man?

En god valgmulighed er at tygge på nogle friske mynteblade ved de første tegn på gas eller fordøjelsesbesvær.

For de bedste resultater anbefales det dog at lave en te og søde den med honning.

Ingredienser

• Friske mynteblade
• 1 kop vand (250 ml)
• 1 teske honning (7,5 g)

Tilberedning

• Bring vandet i kog, til myntebladene og lad det simre i fem minutter.
• Si væsken fra og tilsæt en teske honning for at gøre den sød.

Midler med natron og citron mod luft i maven

Kombinationen af natron og citronsaft er en effektiv måde at fjerne gas og reducere andre symptomer på dårlig fordøjelse såsom halsbrand og betændelse.

Hvordan gør man?

Du kan nemt lave denne boblende drik ved at kombinere disse to ingredienser.

Ingredienser

• Saften fra en citron
• 1/2 teske natron
• 1/2 kop vand (100 ml)

Tilberedning

• Bland alle ingredienser grundigt og drik med det samme.