7 dårlige vaner, du skal undgå, hvis du ikke vil have hængebryster

Er du bekymret for dine bryster begynder at hænge for tidligt? Lær om de 7 dårlige vaner, du bør undgå, hvis du ikke vil have dine bryster til at hænge.

Brystptosis eller gradvist hængende bryster er en naturlig proces, der opstår på grund af det progressive tab af elasticitet i brystets hudfibre.

Det er ikke et medicinsk problem, men et æstetisk, især når det sker i en tidlig alder.

Hængende bryster er almindelige for kvinder med store bryster, men det betyder ikke, at de, der har mindre bryster, ikke også oplever dette.

Tyngdekraft, ændringer, der opstår under amning og kontinuerlig vægtforøgelse og vægttab er alle afgørende faktorer for brysternes udseende.

Men der er nogle tilbagevendende vaner, der kan forringe de strukturer, der holder brystet sammen indefra.

Selvom disse vaner ikke har ens indflydelse på alle kvinder, kan de betydeligt påvirke begyndelsen på hænge bryster før en alder af 30 år.

Opdag dem nedenfor!

1. Rygning

Rygning har ikke kun negative konsekvenser for hovedkropssystemernes sundhed, men forårsager også, at huden og musklerne forringes.

Toksinerne i tobak accelererer tab af elasticitet og fasthed i huden, fordi de reducerer produktionen af kollagen og nedbryder blodcirkulationen.

Over tid accelererer de aldringsprocessen og får huden til at hænge, som også omfatter brysterne.

2. Iførelse af den forkerte størrelse BH

Hvis du har en forkert størrelse BH, er det en vane, der kan få brysterne til at tabe deres fasthed, selvom det kan virke harmløst.

Mens BH’er er lavet med fleksible materialer, der nemt tilpasser sig kroppen, så øger en dårlig passende BH vores brysts tendens til at hænge.

Også når BH’erne bliver for stramme, har de en tendens til at påvirke blodcirkulationen, ledbåndene og hudmusklerne.

3. Dårlig kropsholdning

At have en dårlig kropsholdning øger muskelsmerter, påvirker æstetikken og accelererer også hænge bryster.

Mange kvinder kan ikke forestille sig, hvor forskellige deres bryster ville se ud, hvis de permanent fastholdte en god kropsholdning. Når du sidder eller står i en uhensigtsmæssig stilling, får det brystene til at tabe deres naturlige position, da det påvirker de fibre, der støtter dem.

4. Føre en inaktiv livsstil

At føre en stillesiddende livsstil resulterer i mange negative virkninger for både indersiden og ydersiden af kroppen.

Inaktivitet øger risikoen for kroniske sygdomme, fedme og andre lidelser, som reducerer vores livskvalitet.

Da brystmusklerne ignoreres, når vi er inaktive, er det normalt, at brysterne taber deres fasthed og elasticitet over tid.

Der er endda mange øvelser og træningsrutiner, der er designet til at styrke dette område.

5. Glemmer at bruge solcreme

Betydningen af ​​at bruge solcreme for at forhindre for tidlig hudforringelse er blevet fremhævet ved mange lejligheder.

På trods af dette, så fortsætter mange mennesker med ikke at bruge det dagligt og udsættes dermed direkte for de negative virkninger fra UV-stråler.

Hvad få ved, er, at foruden for tidlig aldring, så accelererer denne situation tabet af brystets fasthed, da dette område modtager den direkte virkning af solen.

Som følge heraf reduceres kollagen og elastin, som er to stoffer, der er ansvarlige for at holde huden smidig og ung.

6. Følge en streng diæt

Strenge kostvaner, også kendt som “mirakel diæter”, påvirker musklernes- og hudens sundhed betydeligt.

Derfor ved at vedtage disse, så øger du risikoen for, at dine bryster begynder at hænge længe før alderdommen.

Dette skyldes, at de er kostvaner, der normalt fører til ernæringsmæssige mangler, hvilket forårsager pludselige vægttab og tab af mager muskelmasse.

Det er vigtigt at opretholde en ordentlig og komplet kost, som omfatter sunde kilder til:

  • Essentielle fedtsyrer
  • Vitaminer
  • Mineraler
  • Proteiner
  • Fiber
  • Antioxidanter

7. Drikke for meget alkohol

At drikke et glas rødvin om dagen giver mange interessante sundhedsmæssige fordele. Imidlertid forårsager overdreven alkoholindtagelse uønskede bivirkninger.

Ud over de lever og stofskifte vanskeligheder, som det forårsager, så påvirker det at drikke for meget alkohol hudens elasticitet direkte. Som følge heraf øges risikoen for for tidlig aldring og fremskynder derved tabet af brystets fasthed.

Vi vil gerne påpege, at de ovennævnte vaner er faktorer, der er relateret til det æstetiske problem, og som dermed ikke direkte forårsager det.

Undgåelse af dem og opretholdelse af en sund livsstil er en glimrende måde at holde dine bryster faste på og ungdommelige i længere tid.