8 infusioner der sænker dit kolesterol

· 7. august 2016
Ikke alene kan mælkebøtter hjælpe med at behandle leverproblemer, de er også gode til at sænke kolesteroltallet. De kan kombineres med andre urter for at maksimere deres virkninger.

Forhøjet blodkolesterolniveauer er virkelig skidt for vores helbred. De er resultatet af de stoffer, som vi spiser hver dag, og kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser som hjerteanfald for eksempel.

I den følgende artikel vil vi opdage de bedste infusioner til at sænke kolesterol. Udnyt disse naturlige midler til at rense dine arterier.

Hvad er kolesterol

Kolesterol er et af de mest brugte ord i dag (sammen med stress; topper det listen over de mest almindelige lidelser i det 21. århundrede).

Det er en type fedt til stede i væv og blodplasma, og findes i endnu større koncentrationer i organer som:

  • Lever
  • Bugspytkirtel
  • Hjerne
  • Ryggrad

Kolesterol er (på et normalt niveau) naturligt og faktisk gavnende for kroppen, fordi det sammensætter den elastiske membran, der regulerer ind- og udrejse af stoffer fra cellerne.

Problemet opstår, når koncentrationen er forhøjet. Dette er, når det bliver en fare for dit helbred. Der er mange konsekvenser af forhøjet kolesterol, men det mest alvorlige er, at det klæber til væggene i arterierne og afbryder normal blodgennemstrømning.

Dette kan føre til hjertesygdomme, for eksempel. Det er værd at vide, at risikoen øges med alderen, og at højt kolesteroltal ikke er ledsaget af symptomer (højt kolesteroltal opdages kun med en komplet blodanalyse).

Kan jeg virkelig sænke kolesterol med infusioner?

Urter har mange egenskaber, blandt dem, at reducere eller afveje niveauerne af fedtstoffer i arterierne. Hvis dit kolesterol var forhøjet ved din sidste kontrol, så tøv ikke med at begynde at drikke nogle af disse teer og infusioner.

Kanariegræs

Kanariegræs er et kraftfuldt middel til styring af dårlige kolesterol, men det er også godt til bekæmpelse af fedme og cellulitis. En af de mest effektive måder at drage fordel af de gavnlige egenskaber fra kanariegræs, er ved at drikke det som te.

Ingredienser

  • 1 spiseskefuld kanariegræsfrø
  • 1 kop vand

Anvisninger

  • Kog ingredienserne sammen i 10 minutter. Forsød efter behov og drik uden at si væsken.
  • Vi anbefaler at drikke en kop om dagen, på tom mave eller før sengetid.

 Basilikum

2-basilikum

Denne krydderurt bruges i mange retter og er fremragende til reducering af triglycerider. For at nyde alle dens smage, aromaer og gavnlige egenskaber, kan du bruge den til at forberede en infusion.

Ingredienser 

  • 1 spiseskefuld friske basilikumblade (eller ½ spiseskefuld tørrede blade)
  • 1 kop vand
  • Saften fra ½ citron

Anvisninger

  • Kog vandet og basilikummen i 10 minutter.
  • Fjern fra varmen og lad det afkøle i 15 minutter.
  • Tilsæt citronsaft og drik altid på tom mave.
  • Efter at have drukket teen, vent 15 minutter før du spiser.

Rød, hvid og grøn te

Disse tre typer af te tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, frem for alt kan de hjælpe dig med at tabe vægt og sænke dit kolesteroltal. Du kan få dem i poser eller løse blade til at lave te.

Du bør drikke 2-3 kopper dagligt. Grøn te er den mest potente af dem alle, fordi den hjælper med at forynge væv.

Amarant

Dette frø af amerikansk oprindelse er blevet brugt af indfødte kulturer i tusinder af år, og indeholder en masse gavnlige egenskaber. Det er ikke kun i naturmedicin, men også i mange forskellige opskrifter. Vi vil bruge det til at lave en infusion.

Ingredienser 

  • 1 håndfuld møre blade
  • 1 kop vand

Anvisninger

  • Kog vand og amarant i 5 minutter.
  • Fjern fra varmen, afdæk, lad det simre i 5 minutter.
  • Si og drik efter morgenmaden. Gentag efter frokost.

Mælkebøtte

3-mælkebøtte

Udover at reducere kolesteroltallet, mælkebøtte er også godt for at kurere mange leverproblemer, hvilket hjælper med at regulere dette vigtige organs funktioner.

Ingredienser

  • 1 håndfuld mælkebøtte
  • 1 kop vand

Anvisninger

Som med enhver anden infusion, kog vandet med urter og det afkøle før filtrering, derefter forsød og nyd.

Bukkehorn

Dette naturlige middel fra Grækenland reducerer triglycerider i blodet.

For at forbedre dets helbredende kræfter, kan du kombinere det med en anden krydderurt kaldet guggul (som kan findes i helsekostbutikker). Drik denne bryg 2-3 gange om dagen.

Ingredienser

  • 1 spiseskefuld bukkehorn
  • 1 spiseskefuld guggul
  • 1 kop vand

Anvisninger

  • Forbered som enhver anden infusion. Glem ikke at si væsken før indtagelse.
  • Forsød med lidt honning.

Tamarind

Dette tropiske træ findes i Afrika (især i Sudan) blev introduceret til Latinamerika af de spanske erobrere (hvilket gør det populært i Mexico og Costa Rica). Det producerer ikke kun næringsrige frugter til at lave juice af, men er også et perfekt middel til at sænke kolesterol.

Ingredienser

Anvisninger

  • Skræl tamarinden og skær i kvarte.
  • Kog i 15 minutter.
  • Tilsæt citronsaft og indtag sammen med tamarinden.
  • Anbefales på tom mave eller før sengetid.

Hvidløg

4-hvidløg

Der er intet naturligt middel mere komplet eller effektiv end hvidløg. Det renser kroppen (herunder arterierne), opliver og reducerer kolesterol.

Ved at supplere den med grøn te, vil du være i stand til at forbedre niveauet af fedt i blodet i et par uger.

Ingredienser

  • 2 fed hvidløg
  • 1 tepose grøn te
  • Saften fra ½ citron
  • 1 kop kogende vand

Anvisninger

  • Knus den rå hvidløg og sæt det i det kogende vand sammen med teposen.
  • Lad det stå i 5 minutter, si og slut af med at tilsætte citronsaft.
  • Drik en kop før morgenmaden på tom mave, og en anden før sengetid.