8 simple tips til at slippe af med løs hud på ingen tid

Hvis du vil slippe af med løs hud, er det vigtigt at kombinere flere af disse muligheder for at opnå de bedste resultater. Hydrering og fysisk aktivitet er grundlæggende.

Bedømt og godkendt af læge Carlos Fabián Avila.

Skrevet af Redaktionelt team

Sidste ændring: 22 december, 2022

Løs hud er et problem, som vi alle ender med at stå overfor før eller siden. Du kan dog bekæmpe det, hvis du følger disse enkle tips.

Tag noter, og du vil slippe af med løs hud på ingen tid. Bare se her!

1. Sats på protein

For at tabe sig, skal du smide fedt og ikke muskelmasse, så at spise godt er grundlæggende.

For at gøre dette skal du spise protein, et næringsstof, du finder i fødevarer som:

• Æg
• Kylling
• Kalkun
• Laks
• Mandler

2. Antioxidantfyldte fødevarer

Husk at du aldrig skal skære antioxidantrige fødevarer ud af din kost. Med disse fødevarer får du endda en yngre hud, der bevarer sin elasticitet og fasthed.

Tilføj disse i din daglige kost:

• Bær
• Citrusfrugter og kiwi (rig på C vitamin og kollagen)
• Æbler
• Agurker
• Oliven
• Orange grøntsager (græskar, gulerødder)

3. Hold dig væk fra junkfood

Junkfood indeholder meget mættet fedt, som gør dig udsat for væskeretention, noget der har tendens til at være en medvirkende faktor i vægtforøgelse og løs hud.

For at løse dette problem er, alt hvad du skal gøre at reducere dit forbrug af junkfood.

4. Drik vand og beskyt dig mod solen

Det er vigtigt at drikke det vand, som din krop har brug for hver dag, for at holde dig selv hydreret. Husk at tabet af kollagen fører til løs hud, og det kan undgås, hvis du indtager det vand, din krop har brug for.

Derudover er det også meget vigtigt at undgå for meget eksponering mod solen, fordi det vil få din hud til at miste sin naturlige kollagen.

Derudover glem ikke at tage dig af din hud ved at bruge solcreme, hvis du kommer til at være i solen.

5. Motioner

Sammen med at spise godt, bør du også prøve at holde dine muskler tonet. Der er ikke noget som motion til at opnå styrke.

• Du har masser af muligheder, så find bare en, der virker for dig.
• Alt du skal gøre er at tage en eller en halv time ud af din uge til at gøre det.

Det er ikke meget tid, og alligevel er det nok til at få arbejdet gjort. Faktisk vil det fungere endnu bedre, hvis du gør det 3 gange om ugen ved høj intensitet.

6. Is, din bedste ven

Hvis du ønsker at kæmpe løs hud, kan is måske bare blive din bedste ven.

Hvis du giver dig selv en isbehandling, vil du tone din hud og stramme visse områder såsom dine bryster.

• Pak isen i en klud, så den ikke kommer i direkte kontakt med din hud.
• Det næste skridt er at lave blide cirkulære masserende bevægelser på brystet, omhyggeligt men med let tryk.
• Gør dette i 5 minutter og gentag hver dag for at få de ønskede resultater.

7. Sig farvel til dårlige vaner

Selvfølgelig er nogle ting vigtige at undgå, og det er dine dårlige vaner. Nogle af dem er usunde og er forbundet med en større tendens til at have hængende bryster. Et par af dem er:

• Iføre sig bh’er, der er for løse
• Spise en diæt med for meget fedt
• At have en stillesiddende livsstil
• Rygning
• Drikke alkoholholdige drikkevarer i overdreven grad
• Tage for meget sol

8. Udnyt hørfrø

Her er en løsning ved hjælp af hørfrø, der vil hjælpe dig med at bekæmpe løs hud. For at drage fordel af det, danner vi en pasta.

Ingredienser

• 2 spiseskefulde hørfrø (20 g)
• 4 spiseskefulde varmt vand (40 ml)
• 2 dråber æterisk cypres olie

Forberedelse

• Knus hørfrøene
• Varm vandet og bland det med hørpulveret.
• Derefter tilsættes den æterisk cypres olie til pastaen.

Påføring

• Tag den nødvendige mængde af blandingen og spred den på det løse område af din hud.
• Dernæst dæk det med plastfolie.
• Efter 15 minutter skyl det af med rigeligt med varmt vand.
• Gentag to gange om ugen.

Som Du kan se er det meget nemt at slippe af med løs hud og har gode resultater.