Bland citronsaft og olivenolie for fantastiske fordele

Citronsaft og olivenolie giver os mange vitaminer og gode egenskaber. Det er et godt supplement til vores kost, men det bør ikke tage overhånd.

Bedømt og godkendt af Idrætspædagog og ernæringsekspert Elisa Morales Lupayante.

Skrevet af Katherine Flórez

Sidste ændring: 25 august, 2022

Flere og flere bruger alternativ medicin, eller naturlige supplementer, i deres hverdag. Selvom man ikke kan behandle deciderede sygdomme med det, kan det hjælpe med at forebygge visse problemer. I denne artikel vil vi fortælle hvordan du kan blande citronsaft og olivenolie for fantastiske fordele!

Naturlige supplementer indeholder mange gode ting og er indenfor alles rækkevidde. De indeholder stoffer, der er gode for kroppen, og som kan hjælpe på forskellige områder.

Et af de naturlige ingredienser, som vi ofte hører om, er olivenolie, et sundt fedtstof. Det er populært på grund af dets høje indhold af næringsstoffer, og fordi det kan bruges til så mange ting for eksempel indenfor madlavning.

Citronsaft udgør sammen med olivenolie et alsidigt middel. Denne blanding giver en stor mængde næringsstoffer. Det kan også hjælpe med at berolige nogle sygdomme og forebygge, at der opstår komplikationer.

I denne artikel vil vi dele dets fordele i detaljer, så du vil vide, hvorfor du bør tilføje det til din kost.

Det bekæmper forstoppelse

Denne blanding er særligt god om morgenen. Det bekæmper både forstoppelse og problemer med fordøjelsen.

Olivenolie er et naturligt afføringsmiddel. Citronsaft har på den anden side anti-inflammatoriske egenskaber og hjælper med bevægelse i tarmene.

Man kan anvende det, hvis man døjer med luft i maven, uro i maven eller har for meget mavesyre.

Det renser ens krop

Både citronsaft og olivenolie har udrensende egenskaber. Disse hjælper med at rense ens krop.

Begge ingredienser fremskynder udskillelsen af toksiner. Det hjælper også ens lever og galdeblære. Udover det beskytter de mod skader forårsaget af frie radikaler.

Det kontrollerer kolesterol

Olivenolie indeholder mange sunde fedtstoffer. Disse er fremragende til at regulere lipider i ens blod. Dette betyder, at det kan forebygge plak i ens arterier.

At anvende dette middel regelmæssigt kontrollerer høje niveauer af dårligt kolesterol. Det forøger også ens gode kolesterol og hjælper med at kontrollere trigylcerider.

Dette er også et godt middel til at pleje ens led. Det skyldes, at det indeholder antioksidanter. De minimerer oxidativt stress. Og det hjælper også med at komme af med toksiner.

Citronsaft og olivenolie hjælper ens hud, hår og negle

Dette simple middel er glimrende for ens negle. Det beskytter skrøbelige, flossede og tørre negle.

Man kan også anvende det direkte på ens neglebånd. Dette giver dem ekstra næring.

Denne blanding har også antiseptiske og astringerende egenskaber. Disse bekæmper problemer med neglebånd og skæl. 

Det bekæmper fedt på maveområdet

Dette middel forbrænder ikke fedt som så mange andre. Ved at anvende det som et tilskud hjælper det dog en med at komme af med overskydende kropsvægt.

Egenskaberne i denne blanding hjælper ens lever og galdeblære. Det er to af de største roller indenfor bedre fordøjelse af fedt og et højere stofskifte.

Det indeholder også vigtige fedtsyrer. De har tilfredsstillende, vanddrivende og anti-inflammatoriske egenskaber. Disse hjælper med at mindske antallet af andre midler, man bliver nødt til at bruge.

Disse fedtsyrer omdanner fedt, der er ophobet i maveområdet. De mindsker også ens risiko for problemer med hjertet.

Det øger ens blodomløb

Olivenolie har antikoagulerende egenskaber. Disse hjælper med at øge ens blodstrømning. De forebygger også, at blodpropper vil opstå.

Denne blanding kan både blive anvendt indvordes og udvores. Ved at gøre det kan man også forebygge åreknuder.

Det kontrollerer ens blodtryk

Dette naturlige middel et nyttigt for personer med højt blodtryk. Det er på grund af de antioksidanter og mineraler, som det indeholder.

At indtage det før morgenmaden kontrollerer stigende blodtryk og ens hjerterytme.

Det forebygger tidlig aldring

Man bør tage en skefuld af dette middel hver dag. Ved at gøre det får ens celler en stor mængde antioksidanter og næringsstoffer. Dette forebygger tidlig aldring.

Det indeholder E-vitamin. Det er et antioksidant, som gør mange ting. Nogle af de mest mærkværdige fordele er en mindsket risiko for hjertesygdomme, gigt og rynker.

Det giver også enkeltumættet fedt og mineraler. Dette forøger funktionen af ens indvendige organer. Det hjælper også leveren, nyrerne og fordøjelsessystemet.

Sådan laver man dette middel af citronsaft og olivenolie

Dette middel bør altid blive set som et tilskud til ens kost og ikke en større kilde til næringsstoffer.

Man bør ikke tage mere end en skefuld om dagen. Ellers vil man kunne opleve bivirkninger.

Ingredienser

• 1/2 spiseskefuld olivenolie (8 gram)
• 1/2 spiseskefuld frisk citronsaft (5 ml)

Fremgangsmåde

• Bland de to ingredienser. Drik denne blanding en halv time før morgenmaden.
• Man kan tage dette middel hver dag. For at få mest ud af det bør man tage det mindst tre gange om ugen.

Har du prøvet citronsaft og olivenolie før og har du ingredienserne ved hånden? Nu kender du til fordelene, som dette middel har. Ved at tage det kan du drage nytte af dem.