Fordele ved papayafrø: Det kan de gøre for dig
Papaya er en tropisk frugt kendt verden over for deres udsøgte, søde smag og mange næringsstoffer. De bliver normalt spist når de er dejligt modne, da de ikke smager særlig godt, når de stadig er grønne. Der er også mange fordele ved papaya og især papayafrø.
Frugtkødet er den del, der sædvanligvis bruges, uanset om den spises som den er eller som en del af en dessert eller smoothie.
Men nu bruger mange mennesker også frøene som en naturlig, økonomisk måde at forbedre deres sundhed på og forebygge sygdomme.
Hvor de normalt bare smides væk, ved folk nu, at der findes mange næringsstoffer i dem med mange fordele for din krop.
Læs videre, og vi vil beskrive 6 af de vigtigste fordele ved papayafrø.
Find ud af hvad de er!
1. En af de mange fordele ved papayafrø er at det forbedrer din tarmsundhed
På grund af deres høje koncentration af fordøjelsesenzymer og anti-parasitiske egenskaber er papayafrø fantastiske til at fremme din tarms sundhed.
- De indeholder carpaine, en alkaloidforbindelse, der fremmer udstødningen af parasitter, som formerer sig i tarmene og forebygger infektioner.
- De er også ideelle for din mikrobielle flora, fordi de hjælper med at holde pH-niveauerne stabile.
Hvordan bruger jeg dem?
- Mal flere tørrede papayafrø og tilsæt dem til en kop kogende vand.
- Lad trække et par minutter, tilføj honning og indtag to eller tre gange om dagen.
2. De hjælper med at rense din lever
På grund af deres høje næringsværdi, er disse frø blevet brugt i østlig medicin til leverafgiftning.
Deres fordøjelsesenzymer, sammen med deres antioxidanter, hjælper med at nedbryde toksiner, der akkumuleres i vævet.
De er også en stor hjælp til behandling af skrumpelever og leversten.
Hvordan bruger jeg dem?
- Indtag 5 frø, friske eller tørrede, to gange om dagen i en måned.
- Eventuelt kan du tilføje dem til smoothies eller frugtsaft.
3. De beskytter dine nyrer
Personer med risiko for nyresygdomme kan finde hjælp i det daglige forbrug af disse små frø.
De er antiinflammatoriske og indeholder antioxidanter, hvilket hjælper med at rense dit urinsystem og nyrer. Dette vil hjælpe med at forhindre infektion og nyresvigt.
Læs også:
Hvordan bruger jeg dem?
- Tyg 6 eller 7 papaya frø 3 gange om dagen.
- Supplér frøene med 6 til 8 kopper vand om dagen.
4. De bekæmper betændelse
Du tror det måske ikke, men papayafrø indeholder store mængder naturlige enzymer, der hjælper med at kontrollere betændelse i vævene i din krop.
Papain og chymopapain virker på stoffer, der udløser betændelse, hvilket bidrager til at mindske sværhedsgraden af lidelser som:
- Leddegigt
- Urinsyregigt
- Astma
- Slidgigt
5. De hjælper dig med at tabe dig
Papayafrø kan være en stor hjælp til folk, der forsøger at tabe sig.
Deres udrensnings- og fordøjelsesegenskaber fremmer nedbrydning af fedt, som akkumuleres i din krop. Samtidig hjælper de med at optimere dit stofskifte.
De hjælper også din krop til at forhindre ophobning af sukker, noget der er nøglen til at styre din vægt.
Læs også: Nedsæt indtaget af kulhydrater for hurtig vægttab
Hvordan bruger jeg dem?
- Mal flere papayafrø og bland i et glas varmt vand.
- Indtag på tom mave hver dag.
6. Undgå maveinfektioner
På grund af deres antibiotiske og antiinflammatoriske forbindelser er disse frø en naturlig måde at bekæmpe maveinfektioner på.
De bekæmper effektivt skadelige mikroorganismer som salmonella og stafylokokker.
Desuden hjælper de med at reducere mavebetændelse og hjælper med at fjerne affald og gasser fra din krop.
Hvordan bruger jeg dem?
- Tag 5 papaya frø, tør dem og mal dem til et pulver.
- Lav derefter kamillete og tilsæt pulveret.
- Lad teen trække indtil den er kølig nok til at drikke og indtag.
- Gentag behandlingen 2 eller 3 gange om dagen, indtil symptomerne er under kontrol.
Som du kan se, er der mange fordele ved papayafrø. De er vidunderlige for dit helbred og kan hjælpe med symptomerne på flere lidelser.
Prøv dem og se selv!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Amazu, L. U., Azikiwe, C. C. A., Njoku, C. J., Osuala, F. N., Nwosu, P. J. C., Ajugwo, A. O., & Enye, J. C. (2010). Antiinflammatory activity of the methanolic extract of the seeds of Carica papaya in experimental animals. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, 3(11), 884-886.
- Pandey, S., Cabot, P. J., Shaw, P. N., & Hewavitharana, A. K. (2016). Anti-inflammatory and immunomodulatory properties of Carica papaya. Journal of immunotoxicology, 13(4), 590-602.
- Nakamura, Y., Yoshimoto, M., Murata, Y., Shimoishi, Y., Asai, Y., Park, E. Y., … & Nakamura, Y. (2007). Papaya seed represents a rich source of biologically active isothiocyanate. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 55(11), 4407-4413.