7 naturlige midler til at bekæmpe tarmluft
Anti-luft i maven midler og medicin hjælper med at reducere produktionen af luft i tarmene. Dette eliminerer tarmluft og kolik. I denne artikel får du information om 7 naturlige midler til at bekæmpe tarmluft.
De afslapper mavemusklerne. Samtidig med, at de reducerer mængden af gæring i tarmene.
Tarmluft er et meget almindeligt problem. På grund af dette, har medicinalindustrien produceret en lang række behandlinger.
Imidlertid er det bevist, at nogle af de kemikalier, de bruger er skadelige. De kan også producere uønskede bivirkninger hos nogle mennesker.
Hvad mange mennesker ikke ved er, at der også er 100% naturlige muligheder. De har en lignende effekt uden at fremprovokere andre reaktioner i kroppen.
I denne artikel vil vi dele de 7 mest effektive naturlige anti-luft i maven midler med dig. Disse vil give dig mulighed for at bekæmpe tarmluft, hver gang det begynder at påvirke dig.
Prøv dem!
1. Fennikel
Fennikel er en anti-luft i maven plante. Den styrer både produktionen af luft i maven og inflammation.
Fennikel te har en anti-tarmluft virkning. Denne te reducerer også mave spændinger, hvilket lindrer smerter.
Ingredienser
- ½ tsk (2,5 g) Fennikel frø
- 1 kop (250 ml) vand
Tilberedning
- Tilsæt fennikelfrøene til kogende vand. Reducer varmen og lad det simre i 3 minutter.
- Lad teen køle af i 15 minutter, før du drikker det.
- Drik en kop fennikel te to eller tre gange om dagen.
2. Boldo
Boldo, et træ i Sydamerika, er meget populær for sine anvendelser som en alternativ behandling. Det indeholder fordele for både leveren og fordøjelsessystemet.
Det har 20 alkaloider og en æterisk olie kaldet cineol. Disse forbindelser indeholder anti-luft i maven egenskaber og har en beskyttende virkning i maven.
Ingredienser
- 1 teskefuld (5 g) boldo blade
- 1 kop (250 ml) vand
Tilberedning
- Tilsæt Boldo blade til kogende vand. Læg låg på gryden, fjern den fra varmen og lad det hvile i 10 minutter.
- Drik det hurtigt. Indtag en kop to gange om dagen.
3. Mynte
Mynte reducerer produktionen af luft i maven. Det hjælper også på fordøjelsen af fødevarer. På grund af dette, hjælper det med at mindske smerter og forstoppelse.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld (5 g) af mynte
- 1 kop (250 ml) vand
Tilberedning
- Tilsæt mynte til kogende vand. Reducer til lav varme og lad det simre i et par minutter. Lad teen hvile, før du drikker det.
- Drik ikke mere end 3 glas om dagen.
Anbefalet læsning efter “7 naturlige midler til at bekæmpe tarmluft”:
4. Anis
Anis kan bruges til at hjælpe i kampen mod luft i maven og fordøjelsesbesvær. Dette er på grund af dens evne til at reducere tarmluft og inflammation.
Dette krydderi fungerer godt som en anti-luft i maven te.
Ingredienser
- 2 Anis stjerner
- 1 kop (250 ml) vand
Tilberedning
- Læg anis stjernerne i vandet og bring det i kog på medium varme. Lad det koge i et par minutter og fjern det derefter fra varmen.
- Lad det køle af, før du drikker det.
- Drik højst to kopper om dagen.
5. Kanel
Én af anti-luft i maven krydderierne, der normalt er til rådighed er kanel.
Selvom det anvendes det meste af tiden i fødevarer. Så kan det bruges til at lave en te til at berolige inflammation og reducere både smerter og luft i maven.
Ingredienser
- ½ teskefuld (2,5 g) kanel
- 1 kop (250 ml) vand
Tilberedning
- Tilsæt kanel til kogende vand. Dæk gryden og lad den hvile i 10 minutter.
- Drik det efter at du har spist en masse mad. Det skal også tages før forudsete fordøjelsesproblemer.
6. Natron og citron
Kombinationen af Natron, også kaldet natriumbicarbonat, med citron skaber et fremragende hjemmelavet middel. Det kan hjælpe med både tarmluft og syre problemer.
Ingredienser
- ½ tsk (5 g) natron
- ½ citron, presset
- ½ kop (100 ml) vand
Tilberedning
- Fortynd citronsaften i vandet. Tilsæt natron.
- Vent, indtil den stopper med at boble og drik det.
- Drik kun en moderat mængde.
Læs også denne artikel efter “7 naturlige midler til at bekæmpe tarmluft”:
7. Kamille
Kamille er en af de bedste planter til at lindre mave problemer. Det kan hjælpe med mavesmerter, betændelse, luft i maven og sår.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld (10 g) hele kamille blomster
- 1 kop (250 ml) vand
Tilberedning
- Tilsæt kamille til kogende vand. Læg låg på teen og fjern det fra varmen. Lad kamillen sætte sig i 10 minutter, før du drikker det.
- Drik to eller tre kopper om dagen.
Husk, at du kun skal vælge en af de midler, der gives her. Brug af mere end én kan medføre uønskede bivirkninger.
Hvis du fortsætter med at have problemer med at bekæmpe tarmluft eller har mave problemer, skal du kontakte din læge.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Del Carmen López Zapata, Luz. “Composición química del aceite esencial de canela (Cinnamomun zeylanicum y Canelón).” Química de Alimentos (QALI) ISSN 2448-914X: 40.
- Gómez Ugarte, Magaly, Shirley Reyes Rojas, and Laura Paredes Choque. “La manzanilla y sus propiedades medicinales.” Revista de Investigación e información en Salud10 (2015): 54.
- Pizarro, Fernando, et al. “Factores que modifican el estado de nutrición de hierro: contenido de taninos de infusiones de hierbas.” Arch. latinoam. nutr 44.4 (1994): 277-80.
