Sådan laver du gelatinemidler til at berolige ledsmerter
Næsten ingen er fritaget for ledsmerter. Selvom de er mere almindelige hos atleter eller mennesker, der fysisk trætter sig selv, så er det også bevist, at de kan være forårsaget af skader, genetiske tilstande og stillesiddende livsstil. Heldigvis kan du lave nogle simple gelatinemidler, der modvirker smerterne.
Personer der døjer med ledsmerter, har generelt svært ved at udføre deres daglige aktiviteter. Faktisk oplever de nogle gange også begrænset bevægelse.
Dette kan indikere en betydelig reduktion i kollagenniveauet. Kollagen er et protein, der opbygger den primære base i bruskvævet, knoglerne og senerne.
Men heldigvis har kataloget over naturmedicin et meget effektivt middel til at standse slid på leddene og til at berolige smerter.
Og dette middel er gelatine. Det anbefales til en bred vifte af sundheds professionelle.
Og i dag vil vi gerne dele de primære fordele ved at bruge gelatine med dig sammen med de andre midler, der anvendes til dette formål.
Hvad er fordelene ved at bruge gelatinemidler til leddene?
Gelatine er en meget almindelig og billig fødevare fundet i mange butikker, der bruges til flere forskellige kulinariske formål. Det bruges også til sundheds- og skønhedsbehandlinger.
Fra et næringsmæssigt perspektiv har den en betydelig mængde proteiner, der kommer fra behandlingen af dyrekollagen.
Tusindvis af mennesker har indarbejdet det i deres kostvaner til almen sundhed, fordi det indeholder næringsstoffer, der genopretter og beskytter bindevæv.
Det anslås at være til stede i 90% af proteinerne i dyreskind og skelet, og i 2% af alle mineralsalte og resten kommer fra vand.
Disse forbindelser gør det muligt at anvende det til terapeutiske formål, især fordi de gør det lettere for kroppen at syntetisere kollagen.
Derfor beskytter regelmæssigt indtagelse af gelatine leddene og giver ekstra beskyttelse til negle, hår, tænder og hud.
Det anbefales til at behandle tilstande, der påvirker bindevævet i kroppen, såsom slidgigt. Dets næringsstoffer hjælper med at reducere betændelse og reparerer slidt brusk.
Det indeholder essentielle aminosyrer såsom arginin og glycin, som kroppen har brug for at skabe muskelmasse.
Det er en kolesterolfri, fedtfri mad, som også understøtter kostvaner til at øge stofskiftet og tabe sig.
Det indeholder stoffer, der forbedrer fordøjelsen af tunge fødevarer, hvilket hjælper med at berolige mavebetændelse og luft i maven.
Anvendt som behandling, giver det elasticitet og styrke til sener og ledbånd for at forhindre skader.
Og hvis det ikke var nok, styrker dets næringsstoffer immunsystemet og forhindrer udviklingen af flere sygdomme.
Gelatinemidler til at berolige ledsmerter
For at tage hånd om led sundhed anbefaler vi at forbruge 10 gram gelatine om dagen. Dette kan opnås via bagværk, smoothies eller andre opskrifter.
Men hvis du ønsker at styrke disse terapeutiske virkninger, foreslår vi en række løsninger, der udelukkende er designet til beroligende ledsmerter.
Gelatine og koldt vand
Dette middel bør tages hver dag før morgenmad, mindst en halv time før du spiser. Det kan kombineres med frisk appelsinjuice for at få en bedre smag og hjælpe med absorberingen af det.
Ingredienser
- 1/2 spsk. Ikke-smagstilsat gelatine (5 gram)
- 1/2 glas isvand (100 ml)
- 1/2 glas varmt vand (100 ml)
Vejledning
- Hæld gelatinen i isvandet og lad det stå natten over.
- Næste dag, tilsæt varmt vand og varm det i et vandbad.
- Når det er opløst, fjern det fra varmen og indtag det.
Mælkegelatine
Naturlig mælkegelatine er et andet alternativ til at øge gelatineforbruget i forbindelse med dit helbred.
Denne fødevarer smører brusk og ledbånd for at holde dem stærke og beskyttede.
Ingredienser
- 2 spsk. ikke-smagstilsat gelatine (20 gram)
- 3/4 glaskold mælk (150 ml)
Vejledning
- Fortynd gelatinen i den kolde mælk og lad det sætte sig natten over.
- Hvis du gerne vil søde det, skal du tilføje lidt honning.
- Varm det i et vandbad, uden at koge det.
- Fjern fra det varmen, lad det køle og drik det.
- Denne behandling er udført i mindst 3 sammenhængende uger.
Gelatinekompression
Gelatinekompression giver ikke brusken en masse næringsstoffer, men det er en god mulighed til at berolige smerter og betændelse.
Ingredienser
- 1 spsk. ikke-smagstilsat gelatine (10 gram)
- 1 liter vand
- 1 bred bandage
- 1 ark plastfolie
Vejledning
- Sæt bandagen i varmt vand, fold det i flere sektioner og tilsæt ikke-smagstilsat gelatine.
- Pak det omkring dine smertefulde led og dæk med plastikfolie.
- Tillad det at sætte sig i 20 minutter, og gentag derefter hver dag.
Husk at du ikke bør forbruge for meget gelatine, fordi det forårsager problemer med mave, lever og arteriosklerose.
Følg disse anbefalinger og høst fordelene ved gelatines egenskaber. Er du klar til at lave nogle gelatinemidler og lindre dine ledsmerter?
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
-
Rodríguez-Hernández, J. L. (2004). Dolor osteomuscular y reumatológico. Revista de La Sociedad Espanola Del Dolor.
-
Sánchez Martín, M. M. (2013). Artrosis. Etiopatogenia y tratamiento. An Real Acad Med Cir Vall. https://doi.org/10.1890/12-1810.1.
-
Sandoval, W. (2012). Lesiones Musculares. Dirección de La Cultura Fisica y El Deporte.
