Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Sådan forbrænder du 600 kalorier derhjemme

Træning er en god vane, som hjælper med at kontrollere vægten, forebygge sygdom og forbedre vores generelle livskvalitet. Selvom det kræver hårdt arbejde at tabe sig for alvor, så er selv en smule motion godt og sundt for kroppen. Eksperter…

Er det godt eller dårligt for dig at spise æg?

Æg er en fødevare fuld af næringsstoffer, og så er de lette at få fat i. Hvilket supermarked har ikke æg? Derudover indgår de i et væld af forskellige opskrifter. Men mange siger, at det ikke er godt for helbredet, fordi…

Sådan kontrolleres højt kolesterol naturligt

Kolesterol er en type af fedt, også kendt som et lipid, der findes naturligt i kroppen, hvor det bliver brugt til at udføre mange vitale funktioner. Det er til stede i hjernen, leveren, vores nervesystem, blodet og milten – hos…

Sådan taber du dig med squash

Spiser du squash jævnligt? Hvis ja så ved du, at denne grøntsag hjælper med at holde din krop sund og rask, men det er også en fremragende grøntsag der hjælpe dig med at tabe dig. Den er lækker og kan…

Sådan får du en flad mave med disse frugter

Vi ønsker alle en flad mave — ikke kun på grund af  sundheden men også af æstetiske årsager. Vi føler os bedre tilpas i vores tøj, vores figur ser bedre ud, og vi er overordnet set sundere. Men hvordan kan vi nå…

7 grunde til hvorfor du ikke kan tabe dig

En af ​​de ting der bekymrer folk mest i dag  er deres vægt. Det er et problem, der er til stede i hovedet på de fleste mennesker. Både af helbredsmæssige årsager og på grund af de stereotyper som eksisterer i…

7 fødevarer som forbrænder mavefedt

Når det kommer til fedt, så er maven klart en af de sværeste steder at slippe af med det. Fedtet samler sig på maven nærmest uden vi opdager det – men hvad kan vi så gøre ved det? Vi anbefaler…

Hvorfor er de her 7 urter så gode til vægttab?

Dyrker du regelmæssigt motion og spiser sundt, men stadig har problemer med at tabe dig, så er du ikke alene. Der er nogle mennesker, som ikke kan modstå en daglig snack eller hvis stofskifte er naturligt langsomt. Uanset hvilke vanskeligheder…

Middelhavsdiæten – 10 råd til vægttab

Middelhavsdiæten betragtes som en af de sundeste kostformer, som findes: den indeholder ikke kun sunde og terapeutiske ernæringsmæssige elementer, men er også en livsstil, som vil give dig muligheden for at leve bedre. Læs de følgende 10 tips til, hvordan…

Kvinders kamp imod fedt omkring taljen

Mavefedt. Få ting er mere utiltrækkende, irriterende og også… Farligt. Vi ved alle, at med årene akkumuleres der mere fedt omkring taljen, og det kan være generende at have jeans eller tætsiddende tøj på. Men det egentlige problem er ikke…

Vægttab over 40 – tips og tricks

Er du kvinde og over 40? Som årene går, bliver det sværere og sværere at tabe sig. Også selvom du religiøst følger en kostplan og får masser af motion. I denne artikel finder du alt, hvad du har brug for at vide…

Slip af med rygfedtet ned disse øvelser

De fleste vil gerne fjerne fedt fra et bestemt område på kroppen. For at opnå dette, så er der nogle bestemte øvelser som er særligt gavnlige, som strammer op, toner og fjerner fedt – især på maven, ballerne, lårene, brystet…

Tips til at spise mindre som du kan prøve

Mange ender med at tage på i vægt, også selvom de vælger sunde fødevarer, fordi de enten ikke ved, hvor meget de faktisk spiser, eller fordi de ikke er i stand til at sætte grænser for sig selv. Hvis vi lærer…

3 korn og kerner for vægttab

Du er sandsynligvis allerede fuldstændig over-mættet med information om de såkaldte “mirakelslankekure”. På denne hjemmeside vil vi i stedet fortælle dig om nogle enkle og sunde ideer, der vil forbedre din livskvalitet generelt. Det er derfor, at vi anbefaler, at du tilføjer disse vidunderlige korn…

5 simple tips til vægttab inden sengetid

Er det muligt at tabe mig, selv lige før jeg går i seng? Selvfølgelig er det det. Dit stofskifte er i gang til hver en tid, så du skal simpelthen implementere nogle simple strategier for at holde det i højt gear. Husk, at alle…

Øvelser mod rygfedt

De fleste mennesker vil gerne fjerne fedt fra et helt bestemt område af kroppen, og vi ved, at for at opnå dette er der særlige øvelser, der selektivt træner, toner og fjerner fedt fra disse områder – især områder som mave, balder,…