Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

10 overraskende fordele ved ekstra jomfru olivenolie

Jomfru olivenolie indeholder store mængder af enkeltumættede fedtstoffer og oliesyre, som har været forbundet med en lavere risiko for koronarsygdom. Det indeholder desuden antioxidanter og andre anti-inflammatoriske næringsstoffer, der hjælper med at reducere dårlige kolesterol, bekæmpe frie radikaler og forebygge…

7 psykologiske fordele ved fysisk træning

De fleste personer begynder at gå i træningscenter eller at træne for at forbedre deres fysiske udseende. Men hvad hvis vi sagde, at fysisk træning også er godt for dit sind? I denne artikel vi vil afsløre nogle af de største…

7 effektive motionsformer til vægttab

Der er mange forskellige typer motion, der kan hjælpe dig med at tabe dig. Løb er en af de mest velkendte og populære. Det er en nem, billig og effektiv måde at smide nogle kilo på. Men hvis du ikke kan…

Hvordan man kan tabe sig ved at gå

Er det virkelig muligt at tabe et par kilo bare ved at forlade dit hus og gå en tur? Måske gør du det allerede, men har ikke bemærket nogen væsentlig ændring i din figur eller nået din ønskede vægt. I…

9 madvarer, der slanker maven

Det kan være svært at komme af med de sidste irriterende deller på maven, men med den rigtige ernæring og vaner er det muligt. I dette indlæg bringer vi dig 9 madvarer, der slanker maven!

Dit kolesteroltal, hvis du spiser avocado hver dag

Mange mennesker er bekymrede over deres kolesterol tal. Kolesterol kan ophobes i blodet, hvilket skaber flere hjerte-kar-problemer og sætter dit helbred på spil. Men hvad sker der med dit kolesteroltal, hvis du spiser avocado hver dag?

10 fødevarer, der kan forbrænde mavefedt hurtigt

Maveområdet og mavefedt er en del af kroppen, som rigtig mange mennesker har fokus på gennem kost og motion, både på grund af sundhedsmæssige og skønhedsmæssige årsager. Uheldigvis for de fleste er det også det område, hvor fedtet har tendens…