Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

7 fantastiske fødevarer til naturligt vægttab

Ernæring spiller en vigtig rolle i alles liv, da dette er hvordan kroppen får vigtige næringsstoffer til at styrke immunsystemet, forbrænde energi, forebygge sygdom og nyde et godt helbred generelt. Hvad mere er, så er der visse fødevarer, der også…

Ølgær kuren

Du kender uden tvivl ølgær eller har inkluderet det i en slags opskrift før. Men hvis du endnu ikke har tilsat det til din kost, vil du efter at have læst dagens artikel altid have den ved hånden. Prøv ølgær-kuren,…

Gulerod, appelsin og persille juice til vægttab

Naturlige juicer har en stigende popularitet, fordi de hjælper med vægttab på den sunde måde uden at sulte sig selv. Det er normalt kendetegnet ved et lavt kalorieindhold med mange vigtige vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer, der understøtter…

10 fødevarer til at rense dine arterier og vener

Ernæring har altid spillet en vigtig rolle i sundhed, for det bedre eller værre. Over tid kan specifikke elementer skabe blokader i dine arterier, hvilket kan skabe kredsløbsproblemer og andre kardiovaskulære sygdomme, som endda kan forårsage døden. På den anden side,…

De bedste urteteer til en flad mave

Selvom vi alle hader at se fedt ophobes på visse dele af kroppen, skal vi huske, at det tjener to vigtige formål: det virker som en termisk isolator og energireserve. Imidlertid bør fedt være jævnt fordelt over kroppen. I denne…

De bedste grøntsager til vægttab

Vi har tidligere talt om, hvordan du bedst kan tilberede og spise frugter for at tabe dig hurtigere… Hvorfor ikke gøre det samme med grøntsager i dag? Selvom de fleste grøntsager er gode for dig uanset hvad, så er det værd…

8 simple tricks til at komme af med mavedellerne

At reducere mavedellerne er måske en af de største udfordringer, vi står overfor, når det kommer til vægttab. Imens fedt har tendens til at ophobe sig forskellige steder på kroppen, så er fedtet på maven noget af af det sværeste…

Fjern kærlighedshåndtagene på ryggen

  Når det bliver varmere, begynder vi at tænke på ferie og badedragter. Måske spiste vi lidt mere end vi plejer i løbet af vinteren og vil nu gerne smide nogle kilo, da kærlighedshåndtagene ikke er super attraktive. 

5 blegede fødevarer, der er giftige for dit helbred

Vidste du, at du sandsynligvis spiser 5 kemisk blegede fødevarer, der er skadelige for dit helbred? Listen omfatter bordsalt, hvidt sukker, komælk, raffineret mel og margarine. I denne artikel vil vi forklare hvorfor det er så skadeligt og også foreslå…

Rens din tyktarm og forbrænd fedt med hørfrø

Hørfrø har mange kendte egenskaber. Det bruges som et naturligt kostmiddel til forskellige ting, for eksempel til at rense tyktarmen og forbrænde kropsfedt. Vil du vide hvordan? Find ud af det i den følgende artikel, når vi forklarer dig, hvordan…

Banan-smoothies til utroligt vægttab

I årtier har folk undgået bananer som en del af deres slankekur. Men mange undersøgelser, viser, at i modsætning til populær tro, er bananer godt for kroppen og kan hjælpe folk, der forsøger at tabe sig. Derfor vil vi i…

6 madvarer som bør undgås til aftensmaden

I denne artikel vil vi snakke om 6 madvarer som bør undgås til aftensmaden. Du kommer træt hjem efter en lang dag og vælger det første, du kan finde i køleskabet, varmer det i mikroovnen og spiser det til aftensmaden. Lagde du overhovedet…

Tab dig ved at spise brød

    Derudover har medicin-og ernæringsspecialister afsløret noget yderst interessant: du kan spise brød og tabe dig samtidig, men du skal inkludere de sundeste typer brød i din diæt. Vil du vide, hvad disse er? Vi vil forklare dig det…

Det 5 bedste raw food til en flad mave

Du kender nok allerede til fordelene ved at spise raw food, som både kan give en bedre figur og hjælpe med, at man taber sig. Men når vi snakker om raw food, betyder det ikke, at vi skal til at spise råt…

6 måder at forbrænde 600 kalorier om dagen

Masser af mennesker ønsker at tabe sig, og de ved, at det kræver en masse disciplin og engagement, især når det gælder kost og motion. Der er mange forskellige måder at tabe lidt vægt hver dag, uden at sulte dig…