Sådan kan du behandle ledsmerter med citronskal

Citroner er blevet en uundværlig frugt i den moderne kost, ikke kun fordi de er alsidige og delikate, men fordi de også har vist sig at være meget gavnlige for helbredet. Deres høje indhold af vitamin C, kombineret med antioxidanter og næringsstoffer, gør citroner til en fantastisk måde at forebygge sygdomme og bekæmpe sundhedsproblemer som influenza, forkølelse, halsbetændelse, bakterielle infektioner, forhøjet blodtryk, problemer med fordøjelsen og hudproblemer... og nogle nye studier har vist, at de måske endda er effektive imod kræft.

Nogle af fordelene ved citroner er deres høje indhold af vitamin C, A, B1 og B6 samt magnesium, bioflavonoider, pektin, folsyre, fosfor, kalcium og kalium. Andre næringsstoffer hjælper med at styrke immunforsvaret, beskytter mave og lever og medvirker til en langsommere tidlig aldring af huden forårsaget af frie radikaler. Af disse grunde kan du faktisk behandle ledsmerter med citronskal. Lad os vise dig hvordan!

Men hvorfor er citronskal specielt god til at behandle ledsmerter?

De fleste ved det ikke, men næsten halvdelen af de gavnlige næringsstoffer i citroner sidder i skallerne. På grund af dens bitre smag, smider de fleste skallen væk og bruger kun saften og frugten. Men når du smider skallen væk, så smider du også en enorm mængde af næringsstoffer ud, som kunne forbedre din generelle sundhed og endda forebygge ledsmerter.

Citronskaller indeholder vigtige næringsstoffer såsom citronolie, citronella og  phellandren, vitamin C, citronsyre, æblesyre, myresyre, hesperidin og pektiner, og meget mere.

Citronskal har nogle gode kvaliteter og er stærk antiseptisk, hvilket hjælper med at bekæmpe feber. Faktisk har den essentielle olie i citronskaller vist sig at behandle ledsmerter ved at berolige blodkarrene og have en anti-inflammatorisk effekt, der signifikant reducerer den smertefulde oplevelse.

Sådan kan du behandle ledsmerter med citronskal

Nu hvor du kender til alle fordelene ved citronskaller, smider du dem forhåbentlig ikke ud næste gang, du laver limonade. Hvis du har lyst til at udnytte det fulde potentiale af skallen til at behandle ledsmerter, så prøv følgende opskrifter.

Ingredienser

• Ekstra jomfru olivenolie
• 2 store økologiske citroner
• Eukalyptus blade
• En beholder med låg
• Rent gaze

Fremgangsmåde

• Placer citronskallerne i en beholder og tilsæt nok olivenolie til at det dækker dem helt.  Tilsæt eukalyptus bladene. Luk beholderen stramt til og lad blandingen stå i to uger.
• Efter at der er gået to uger, tilsæt en lille smule af blandingen til noget gaze og placer det på det smertefule område. Ideelt skal du anvende behandlingen om natten, så salven kan suge ind i huden imens du sover.

Te med citronskal

Udover at prøve ovennævnte middel til at behandle ledsmerter, så kan du også lave te af citronskal for at få alle fordelene og opnå de bedste resultater.

Ingredienser

• 1 liter vand
• Citronskal og saften fra 2 citroner
• Honning (valgfrit)

Fremgangsmåde

Hæld vandet ned i en gryde og tilsæt citronskal. Bring vandet i kog og kog i 15 minutter. Fjern derefter gryden fra varmen og tilsæt citronsaft og honning.

Fordele ved te, der indeholder citronskal:

• Det lindrer smerter i ben- og armled
• Reducerer inflammation og gas
• Er et naturligt detox middel
• Hjælper med at regulere blodets pH værdi
• Styrker immunforsvaret og forebygger sygdomme
• Sænker blodtrykket
• Giver sund hud ved at bekæmpe overskydende olie
• Bekæmper dårlig ånde
• Er afslappende
• Lindrer spændinger og hovedpine