Sådan behandler du luft i maven naturligt med fem naturlige midler

Takket være deres beroligende egenskaber kan de her naturlige midler forebygge problemer med luft i maven.

Bedømt og godkendt af Farmaceut og ernæringsspecialist Lourdes Martínez.

Skrevet af Carolina Betancourth

Sidste ændring: 26 august, 2022

Flatulens er gas, der dannes i tarmene på grund af problemer med fordøjelsen, og det skyldes ændringer i den bakterielle flora. I denne artikel vil vi snakke om hvordan du behandler luft i maven naturligt med 5 naturlige midler.

Luft i maven er et af de mest almindelige symptomer på fordøjelsesbesvær, men det kan også skyldes fødevareallergi. Det kan også være et symptom på andre fordøjelsessygdomme.

Flatulens består af hydrogen, carbondioxid og metanpartikler. Det er dem, der giver den grimme lugt.

Det er ikke nødvendigvis et alvorligt problem. Men det kan være ubehageligt, og så ser det heller ikke særligt godt ud med en udspilet mave. Det kan også være pinligt i sociale sammenhænge.

Den gode nyhed er, at du kan forebygge og behandle gas.
Det bedste, du kan gøre er, at spise sundt og varieret. Få nok med kostfibre gennem fuldkornsprodukter, frugt, grøntsager og bælgfrugter, så du holder gang i fordøjelsen.

I denne artikel giver vi dig fem hjemmemidler, som du også kan prøve næste gang, du er lidt oppustet.

Sådan behandler du gas naturligt

1. Slip af med luft i maven med æblecidereddike

Æblecidereddike blandet med honning hjælper dig med at kontrollere din tarmflora. Det reducerer produktionen af ​​gas- og fordøjelsesproblemer.

Ingredienser

• 2 spiseskefulde økologisk æblecidereddike
• 1 spiseskefuld honning
• 1 kop varmt vand

Instruktioner

• Bland æblecider eddike og honning i varmt vand.

Hvordan drikker man det?

• Drik til morgenmaden eller efter du har spist et tungt måltid.

2. Citron og natron

Både citron og natron kan efter sigende hjælpe dit fordøjelsessystem og lindre flatulens.

De kan efter sigende neutralisere dine mavesyrer og lindre mavesmerter.

Ingredienser

• ½ citron, presset
• 1 tsk natron
• 1 kop vand

Instruktioner

• Klem saften ud af halvdelen af ​​en citron og bland den i glas med vand sammen med natron.
• Vent til det er færdigt med at boble og drik det.

Hvordan drikker man det?

• Drik det efter et hovedmåltid.
• Undgå at drikke for meget af det, fordi det kan give bivirkninger

3. Kanelte

Kanel er et krydderi med antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, der hjælper dit fordøjelsessystem.

Prøv at drikke en kop kanelte næste gang du har luft i maven.

Ingredienser

• 1 tsk kanel
• 1 kop vand

Instruktioner

• Kog en kop vand
• Ttilsæt kanel
• Lad det trække i 15 minutter og sig det fra.

Hvordan drikker man det?

• Drik denne te, når du føler dig oppustet.
• Undgå at drikke mere end tre kopper om dagen.

4. Kardemommete

Kardemommete er et andet hjemmelavet middel, du kan prøve, hvis du føler dig oppustet.

Mange føler, at de kommer af med den ekstra luft i maven, når de drikker kardemommete.

Ingredienser

• ½ teskefuld kardemomme
• 1 kop vand

Instruktioner

• Tilsæt kardemommen til kogende vand og lad det trække i 15 minutter.
• Sig derefter teen og drik den.

Hvordan drikker man det?

• Drik teen hver gang du har gas eller føler dig oppustet.
• Du kan eventuelt drikke det før hvert hovedmåltid.

5. Boldote

Boldo er en plante, der ofte bruges til at lindre fordøjelsesbesvær. Den bruges mod flatulens og ubalancer i tarmbakterierne.

Boldote er stadig ukendt for mange, men du kan finde den i helsekostbutikkerne. Du kan prøve denne her te, næste gang du har gas.

Ingredienser

• 1 spiseskefulde boldoblade
• 1 kop vand

Instruktioner

• Kom boldobladene i en kop med kogende vand, dæk det til og lad det trække i 15 minutter.
• Sig derefter teen fra og drik den.

Hvordan drikker man det?

• Drik en kop boldote midt om morgenen. Hvis du er oppustet, kan du drikke det efter du har spist.

Lider du af luft i maven? Så prøv de her hjemmemidler. Men husk, at din fordøjelse først og fremmest har brug for en sund kost med masser af kostfibre.