Sådan bekæmper ingefær mavefedt
Der er ingen tvivl om, at maven er et af de områder af kroppen, hvor fedtet har tendens til at ophobe sig. Sådan bekæmper ingefær mavefedt, læs mere nedenfor.
Selvom der er mange måder at undgå det på, der er ikke mange mennesker, der gør den nødvendige indsats for at forblive slank hele tiden.
Nøglen til at bekæmpe dette problem er at fremme dit stofskifte gennem kost, motion og andre sunde vaner.
Desuden er det vigtigt at rense kroppen og stimulere funktionen af andre organer såsom leveren, som bearbejder fedt og sukker.
Det er derfor det er godt at vide at der er nogle naturlige måder til at hjælpe med at rense din krop for giftstoffer og med ingefær bekæmper du mavefedt.
Blandt dem finder du ingefær, der er kendt for sine aromatiske egenskaber og utallige anvendelser i madlavning.
I dag ønsker vi at dele nogle af ingefærens vigtigste fordele til bekæmpelse af mavefedt og en række måder, hvorpå di kan tage det med i din kost.
Gå ikke glip af det!
Hvordan bekæmper ingefær mavefedt og hjælper kroppen?
Ingefær er roden af en lægeplante, der er blevet brugt i århundreder som en kur imod mange lidelser, som påvirker sundheden.
Den har antiinflammatoriske egenskaber og antioxidanter som hjælper med at forbedre din fordøjelse, lavt kolesteroltal og fjerne giftstoffer, der er bygget op i kroppen.
Den er blevet tilføjet til opskrifter i årtier, takket være dens slankende og rensende egenskaber.
Ingefær stimulerer dit stofskifte og forbedrer fordøjelsen, så du kan bekæmpe mavefedt.
Ingefær har også vanddrivende effekter, der fremmer fjernelsen af ophobet væske for at forhindre mere inflammation i at opstå.
En af ingefærens største fordele er at den ikke indeholder mange kalorier og kan kombineres med andre ingredienser, og forbedre dens egenskaber.
Vi ønsker at dele flere opskrifter, der udnytter dens styrker og supplere din sunde kost.
Vi anbefaler, at du læser: Super nem opskrift på ingefærshot
Sådan bekæmper ingefær mavefedt
Den mest almindelige måde at indtage ingefær på er gennem en simpel te lavet af roden. For at opnå de bedste resultater kan du tilsætte andre ingredienser, som også hjælper med at forbrænde fedt naturligt.
Ingefær- og citronte
C-vitamin og antioxidanter i citronsaft forstærker virkningerne af ingefær til at rense leveren og fremme bedre fordøjelse af fedt.
Du vil opnå en te, der fremmer afgiftning og fjernelse af ophobede væsker, som understøtter en kost til at bekæmpe mavefedt.
Ingredienser
- Saften fra en halv citron
- 1 stort stykke ingefær
- 1 kop vand (250 ml)
- Honning (valgfrit)
Hvordan tilbereder du det?
- Varm en kop vand og lige før den begynder at koge, tilsæt et stykke ingefær.
- Lad det simre ved svag varme i et par minutter, før du fjerner det fra varmen og tilsætter citronsaft.
- Rør godt rundt og tilsæt lidt honning til at søde det med, hvis det ønskes.
- Drik en kop af denne te før dine måltider.
Grapefrugt- og ingefærsaft
Grapefrugt har et lavt kalorieindhold, der har vist sig at have fantastiske virkninger, når det kommer til at mindske kropsvægten.
Den har en lækker smag, der passer fint til den krydrede smag af ingefær når du kombinerer dem i en naturlig saft.
Ingredienser
- 4 store grapefrugter
- 1 teskefuld stødt ingefær (3 g)
- Saften af 1/4 citron (valgfrit)
Hvordan tilbereder du det?
- Pres saften fra fire store grapefrugter og bland det med en teskefuld stødt ingefær og citronsaft.
- Drik dette på tom mave om morgenen så hurtigt som muligt.
Grøn te med ingefær
Grøn te er berømt takket være dens mange antioxidanter og utrolig til at fremme vægttab.
Grøn te forhindrer fedt i at ophobes, styrer dit kolesteroltal og forbedrer din fordøjelse.
Ved at kombinere denne drik med lidt ingefær er det en fantastisk måde at forbedre dit helbred og trimme din figur på kort tid.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld grøn te (10 g)
- 1 skive frisk ingefær
- 1 kop vand (250 ml)
Hvordan tilbereder du det?
- Bring vandet i kog, tilsæt ingefær, og lad det simre i et par minutter.
- Fjern det fra varmen og tilsæt den grønne te.
- Lad den stå i 10 minutter og skyl derefter med rigeligt varmt vand.
- Du kan nyde op til to kopper af denne te om dagen.
Hvor ofte bør du forbruge disse midler?
For at opnå alle fordelene ved disse afgiftende midler, anbefaler v, at du spiser dem regelmæssigt i en måned. Prøv derefter at drikke dem i 15 dage på og hold 15 fridage.
Husk at du ikke vil opnå nogen resultater, hvis du ikke får noget motion og forbedrer din kost.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Mahmoud Rafieian-Kopaei, Hamid Nasri. (2014). The Ameliorative Effect of Zingiber officinale in Diabetic Nephropathy. Iranian Red Crescent Medical Journal, I, 2.
- Arshad H Rahmani, Fahad M Al shabrmi, Salah M Aly. (2014). Active ingredients of ginger as potential candidates in the prevention and treatment of diseases via modulation of biological activities. Int J Physiol Pathophysiol Pharmacol, Vol 6, 12.
- Saravanan, G., Ponmurugan, P., Deepa, M. A., & Senthilkumar, B. (2014). Anti-obesity action of gingerol: Effect on lipid profile, insulin, leptin, amylase and lipase in male obese rats induced by a high-fat diet. Journal of the Science of Food and Agriculture. https://doi.org/10.1002/jsfa.6642
