Sænk dit blodtryk med disse 5 urtemidler

Hvis du bliver medicinsk behandlet for at regulere dit blodtryk, bør du kontakte din specialist for at se, om det er okay at kombinere disse løsninger. På den måde kan du være sikker på, at de ikke forstyrrer hinanden.

Bedømt og godkendt af læge Maricela Jiménez López.

Skrevet af Daniela Echeverri Castro

Sidste ændring: 11 oktober, 2022

Sænk dit blodtryk med disse 5 urtemidler som du kan finde i denne artikel ! Højt blodtryk, også kendt som hypertension, er et af de mange kardiovaskulære problemer, der ser en stigning i antallet af patienter.

Det er forårsaget, når dine arterier svulmer op eller er blokeret. Dette får dit hjerte til at arbejde ekstra. Således skal dit hjerte gøre mere for at få dit blod til at komme ud i hele kroppen.

Som følge heraf bliver dit hjerte svagere. Følgelig påvirkes funktionerne i dine andre organer som nyrerne, hjernen og bugspytkirtlerne.

Dette viser sig ikke kun i form af en reduceret livskvalitet. Det øger også din risiko for at lide af sygdomme, der kan være dødelige.

Heldigvis er dette en lidelse, som kan kontrolleres og overvindes. Dette gælder især, når du begynder at indarbejde sunde vaner i dit liv.

Takket være egenskaberne af visse urter kan vi lave nogle naturlige midler, der hjælper med at stabilisere dit blodtryk.

Sænk dit blodtryk med følgende 5 urtemidler:

1. Selleri te

Fytokemikalierne og antioxidantforbindelserne i selleri er et godt alternativ til at kontrollere dit blodtryk naturligt.

Disse stoffer hjælper med at regulere din krops inflammatoriske processer. Samtidig håndterer de din væskeretention.

De væsentlige mineraler, det giver dig, reducerer din kortisolproduktion. Dette er et hormon, som øger risikoen for hypertension i høje mængder.

Ingredienser

• 2 spiseskefulde selleri
• 1 kop vand

Instruktioner

• Lad vandet koge. Når det begynder at koge, skal du tilføje sellerien.
• Lad det koge i 15 minutter og sigt det.

Hvornår skal man drikke det?

• Drik en kop te hver dag.

2. Lavendel te

Lavendel er en plante med beroligende egenskaber. Den beroliger også stress. Dette gør den ideel til at reducere dit blodtryk.

Dens naturlige aktive ingredienser stimulerer cellulær aktivitet. De fremmer også blodgennemstrømningen i dine arterier.

Ingredienser

• 1 tsk lavendel
• 1 kop vand

Instruktioner

• Tilsæt lavendel til en kop kogende vand og lad det koge i 15 til 20 minutter.
• Når det køler af, skal du sigte og drikke det.

Hvornår skal man drikke det?

• Drik denne drink en gang om dagen og mindst tre gange om ugen.

3. Oregano te til at sænke dit blodtryk

Oregano er en urt med anti-inflammatoriske og vanddrivende egenskaber. Disse giver lindring fra højt blodtryk.

Dens aktive forbindelser, især carvacrol, hjælper med at rense dine arterier. Dette forhindrer kredsløbsproblemer forårsaget af opbygning af affaldsstoffer.

Ingredienser

• 1 tsk oregano
• 1 kop vand

Instruktioner

• Tilsæt oregano til en kop kogende vand.
• Lad det koge i 15 minutter.
• Derefter sigt og drik det.

Hvornår skal man drikke det?

• Drikke denne te om formiddagen mindst tre gange om ugen.

4. Padderokke te

Et stort antal mennesker med højt blodtryk har problemer med deres behandling på grund af væskeretention.

I disse tilfælde kan padderokke te være et godt supplement til deres behandling.

Denne plante har vanddrivende og antiinflammatoriske egenskaber. Når den fordøjes, hjælper den med at fremskynde elimineringen af ​​væsker.

Ingredienser

• 1 kop vand
• 1 spiseskefuld padderokke

Instruktioner

• Kog en kop vand og tilsæt padderokken.
• Lad det koge i 10 til 15 minutter og server det.

Hvornår skal man drikke det?

• Drik en kop af denne te til morgenmad i mindst to uger.

5. Mælkebøtte te

Mælkebøtte er en te med vanddrivende egenskaber. Disse hjælper med at styrke dit nyresundhed, når dets funktioner påvirkes af højt blodtryk.

Dets antioxidanter og mineraler hjælper med at beskytte det betændte væv. Samtidig stimulerer det blodstrømmen for at skabe et normalt tryk.

At drikke det ændrer ikke dine elektrolytniveauer. I stedet øger det din hydrering.

Ingredienser

• 1 kop vand
• 1 spiseskefuld mælkebøtte

Instruktioner

• Lad vandet koge. Når det begynder at koge, skal du tilføje mælkebøtten.
• Lad det være i mindst tre minutter.
• Derefter skal du tage det af varmen og lade det køle af.
• Når det afkøles nok til at drikke, sigt og server det.

Hvornår skal man drikke det?

• Drik en kop af denne te mindst tre gange om ugen.

Er du bekymret over højt blodtryk? Vælg et af de midler, vi nævnte i artiklen  Derefter skal du drikke det regelmæssigt for at får alle fordelene!