Sundhedsbombe: Tør du prøve denne tomat - hvidløgs- og gurkemeje smoothie?
Tomat, hvidløg og gurkemeje. Det lyder ikke ligefrem som noget, du normalt ville blande sammen og drikke frivilligt. Men hvis du tør, så er der mange fordele at hente i den her sundhedsbombe. I dagens artikel ønsker vi at beskrive alle fordelene i detaljer i denne lækre og forfriskende tomat – hvidløgs- og gurkemeje smoothie. Prøv det!
Detox for at forblive sund
Toksiner bygges gradvist op i din krop som følge af en række faktorer:
- Ubalanceret kost
- Tilsætningsstoffer og kemikalier, der findes i fødevarer
- Forurening
- Stress og negative følelser
- Dårlige vaner som tobak og alkoholbrug
- Brug af produkter fremstillet med kemiske ingredienser, såsom parabener, paraffiner mv.
Disse toksiner, hvis de ikke elimineres gennem de forskellige veje (tarmene, nyrerne, lungerne, huden) kan forårsage kroniske og degenerative sygdomme på lang sigt.
På kort sigt kan de forårsage ubehag og problemer som migræne, hudlidelser, fordøjelsesproblemer og meget mere.
Anbefalet læsning efter “tomat – hvidløgs- og gurkemeje smoothie”: Afgift din lever med denne blåbær- og rødbede-smoothie
Typer af detox
Der er mange måder at detoxe din krop på, såsom:
- Spise en afbalanceret og næringsrig diæt
- Drikke rensende te, der forbedrer nyre- og leverfunktionen
- Med medicinske kosttilskud
- Naturterapier
- Vegetabilske smoothies og saft
- Drikke mindst halvanden liter vand om dagen, uden for måltiderne
Grøntsagsjuice
Grøntsagsjuice er en måde at rense din krop af giftige stoffer på, fordi de indeholder næringsstoffer som vitaminer, mineraler, fedtsyrer og fibre, som er meget nyttige til forbedring af din krops generelle rengøringsevne.
At tilføjele disse juice til din daglige kost kan have mange fordele for dit helbred.
Du kan også dedikere en dag om ugen til disse juice for at hjælpe med at opretholde en afbalanceret vægt og forbedre dit generelle helbred.
Tomat, hvidløg og gurkemeje smoothie
Denne juice svarer til en gazpacho opskrift, og du bruger to meget rensende ingredienser, der også forbedrer smagen: hvidløg og gurkemeje.
Denne lækre juice har en stærk smag og er meget forfriskende. Når du har prøvet den, vil du ikke stoppe med at drikke det!
Læs også denne artikel efter “tomat – hvidløgs- og gurkemeje smoothie”: Fordelene ved agurkejuice
Tomater
Tomater har nogle overraskende fordele for dit helbred. De:
- Indeholder kraftige antioxidanter, der beskytter dig mod de interne og eksterne aldringsprocesser forårsaget af virkningerne af frie radikaler.
- Lycopen indhold kan hjælpe med at forhindre visse former for kræft.
- Tomatjuice bekæmper væskeretention.
- Reducer højt blodtryk.
- Fremmer god fordøjelse.
- Forbedrer leverfunktionen og forhindrer galdesten i at danne sig.
- Reducer kolesterol og triglyceridniveauer.
Hvidløg
Hvidløg er en medicinsk mad med alle følgende fordele. Det:
- Styrker immunsystemet og virker som et naturligt antibiotikum.
- Forebygger hjerte-kar-sygdomme og sænker kolesterol og triglyceridniveauer.
- Forbedrer cirkulationen.
- Lindrer luftvejssygdomme.
- Fjerner overskydende væsker fra kroppen.
- Styrker fordøjelsessystemet.
- Leverer ilt til kroppens væv.
- Kan berolige når du har ondt i halsen.
For at udnytte disse egenskaber skal du spise det råt.
Gurkemeje
Gurkemeje er en af de bedste medicinske krydderier, takket være dens mange potente sundhedsmæssige fordele. Det:
- Indeholder antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber, der gør det godt til at berolige ubehag eller smerte.
- Er en fordøjelseskrydderi, der bekæmper mavesyre.
- Forbedrer leverfunktionen.
- Er en god antioxidant.
- Forbedrer stemningen og bekæmper depression.
- Hæver din krops immunforsvar mod svampe, parasitter og bakterier.
- Fremskynder dit stofskifte.
- Reducerer blodsukker.
- Er vanddrivende og forbedrer din omsætning.
Hvordan skal du lave denne lækre og forfriskende tomat – hvidløgs- og gurkemeje smoothie?
Ingredienser
- 6 eller 7 modne og økologiske tomater (1 kg)
- 2 fed hvidløg
- 1 spiseskefulde gurkemejepulver (10 g)
- 1 kop vand (200 ml)
- Olivenolie, æblecidereddike og havsalt (efter smag)
Forberedelse
- For at lave denne rensende grøntsagsjuice er alt hvad du behøver at gøre, at blande ingredienserne godt og krydre det med olivenolie, eddike og salt.
Hvordan skal du forbruge det?
Drik denne saft i flere shots spredt ud på hele dagen:
- På tom mave, en halv time før morgenmad.
- 20 minutter før frokost.
- 20 minutter før aftensmad.
Lav denne detox en gang om ugen, og prøv også at spise så sundt som muligt den samme dag, for at forbedre virkningerne af denne saft og eliminere flere toksiner.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- S. Julie et M. T. Jurenka, « Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent », Alternative medicine review 14, no 2 (2009)
- Fundación Española de Nutrición. Ajo. fen.org.es/mercadoFen/pdfs/ajo.pdf
- Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. Toxinas. medlineplus.gov/spanish/ency/article/002331.htm
