At kende forskellene mellem sult og angst er vigtig for at være i stand til at kontrollere de impulser, der fører dig til at spise, når du ikke rigtig er sulten. At spise overdrevent kan have negativ indflydelse på dit…
For højt kolesteroltal er ikke sundt for dig. Det kan have negative effekter på din krop som for eksempel fedme. Du bør indtage urter hver dag sammen med en sund kost, motion og stresshåndtering for at hjælpe med at reducere…
Søvnløshed kan forårsage kronisk udmattelse i kroppen. For at din krop kan fungere og præstere ordentligt, skal du sove mindst 7 timer. Du kan prøve at drikke te med mandarinskræl, hvis du har svært ved at falde i søvn.
Undertrykkelse af dine følelser øger din angst betydeligt og kan i længde gøre skade på dig og muligvis de mennesker omkring dig. Hvis du ikke ønsker at udtrykke dine følelser offentligt, så vent til du kommer hjem for at skrige,…
Depression er en af de mest hyppige medicinske diagnoser, som påvirker humøret, lammer livet og lukker for glæden. Hvorfor er det så almindeligt? Og hvad er de mest almindelige advarselstegn på depression?
Samfundet kræver nogle gange for meget, men vi har også ret til at sige nej og tage os tid til os selv. At påstå at angst og stress påvirker kvinder anderledes end mænd, er hverken en cliché. Synes du det…
Har du nogensinde hørt om beroligende midler til at bekæmpe angst? Få ro på angsten med de her midler.
Der er mange æteriske olier, der har en bred vifte af sundhedsfremmende egenskaber. For tiden bruger folk æteriske olier til alle mulige formål. I denne artikel vil vi derfor give dig information om, hvordan du kan bruge dem og få gavn…
Stress og hyperthyroidisme er tilknyttet på en måde, vi alle burde kende til. Hyperthyroidisme er en tilstand, der opstår, når skjoldbruskkirtlen er overaktiv.
Bidronningesyndrom hos kvinder dækker over en række overbevisninger og usikkerheder. De gør, at den person, der er berørt af det forsøger at projicere deres svagheder over på andre kvinder.
Vi har alle på et tidspunkt gennemgået oplevelser, der har givet os ondt i følelserne. Men er der en god måde at komme over ondt i følelserne på?
Det er vigtigt at have nogle mentale værktøjer mod depression. Læs mere om depression og hvordan det behandles her.
Stress og angst påvirker hver enkelt af os fysisk og følelsesmæssigt. Vi har alle mere eller mindre af det, og for nogle er det et stort problem. Har du ikke lyst til at tage medicin? Så tag et kig på…
Angst er en normal fornemmelse, vi oplever i øjeblikke af fare eller bekymring. Det er en advarsel, der hjælper os med at kunne reagere på vanskelige øjeblikke. Men når denne angst begynder at blive hyppig og uden grund, bliver det…
Panikanfald forårsager den lidende en ukontrollabel følelse af angst. Personen føler, at de kan dø ethvert øjeblik det skulle være og føler håbløshed. Denne følelse forårsager en forfærdelig frygt, og frygten øger angsten endnu mere, hvilket får panikanfaldet til at…
Personer med angst kan inkorporere disse fødevarer i deres kost for at styrke nervesystemet og forhindre lidelser som angst, irritabilitet, stress og depression. Det skal du spise, hvis du har angst, læs mere nedenfor!
Vitaminer er afgørende for din sundhed. Men mange ved ikke, at kosttilskud kun bør indtages i bestemte mængder. Hvis du tager for meget af for eksempel D-vitamin kan det være skadeligt.
Vidste du, at der er fødevarer, der beroliger angst?
Vi træffer alle beslutninger hver dag: hvad skal man have på, hvad man skal spise til morgenmad, hvilket kosmetik mærke skal man købe og hvilken film skal man se i biografen. Ubeslutsomhed er værre end fejltagelser, læs mere nedenfor!
Føler du hjertebanken, men du ved ikke, hvad der forårsager dem? Selvom du måske ikke tror på det, så varierer årsagerne til denne hjertebanken kraftigt og er ikke altid indlysende.