Diæt

https://bedrelivsstil.dk/wp-content/uploads/2021/12/Logo-bedrelivsstil.png

Bedre Livsstil

Denne hjemmeside udgiver gratis artikler om fysisk og psykisk sundhed, hvordan du passer godt på din krop og om naturmedicin.

 - Bedre Livsstil

Hjem

Diæt - Bedre Livsstil

Diatomit til fødevarer er blevet populært som et tilskud, der støtter fordøjelses-, knogle- og hjertesundheden. Hvad siger videnskaben om det?

Diatomit til fødevarer: Hvad bruges det til?

Indtagelse af sassafraste har længe været forbundet med sundhedsmæssige fordele. Nyere undersøgelser advarer dog om visse risici - læs mere her!

Sassafraste: Alt du bør vide, før du prøver det

Hvis du lider af diabetes og højt blodtryk, er det vigtigt, at du tilføjer fødevarer med lavt natriumindhold til din kost, f.eks. frugt og grøntsager.

Diabetes og forhøjet blodtryk: Hvad kan du spise?

Den permanente aktivitet med at tage &quot;selfies&quot; er begyndt at blive forbundet med visse psykologiske lidelser. Det er endda foreslået som en adfærdsmæssig afhængighed. Vi analyserer det.

Selfies og psykiske lidelser: Hvordan er de forbundet?

Interessante artikler

Æteriske olier dufter ikke kun godt. Mange af dem har også gode egenskaber, du kan drage fordel af.

Frankincense æterisk olie har utrolige virkninger

I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du kan lave den lækreste laks i citronsauce på et kort øjeblik. Husk, at gemme denne opskrift!

Den bedste opskrift på laks i citronsauce

Mens drikning te ikke er en garanti mod forekomsten af kræft, har flere undersøgelser vist, at det kan hjælpe. Plus, at drikke to kopper om dagen kan hjælpe dig med at regulere din østrogenmekanisme.

Te forårsager epigenetiske forandringer hos kvinder der bekæmper kræft

Smartphones kan forårsage en afhængighed der kan sammenlignes med nogle former for narkotika. Nogle lande har rehabiliteringscentre for folk, der ikke kan leve uden deres mobiltelefon.

Har du hørt om smartphone syndrom?

Udforsk Sindet

Børnenes Verden

My Animals

Fit People

Decor Tips

Hvem er vi

Cookie politik

Politik om beskyttelse af personlige oplysninger

Vilkår og brugsbetingelser

Du vil lære at forstå, hvordan din krop fungerer, når du dykker ned i menneskelig anatomi og fysiologi. Du vil lære mysteriet om hvert system og hvert organ i din krop. Vi tager på en rejse igennem din krops væv og funktioner, vi lærer om uregelmæssigheder, og hvordan du forbedrer dit helbred — og dit liv.

Anatomi og fysiologi

Naturlige behandlinger, forskellige medicinske tilgange, psykoterapi, medicin og rehabilitering… I denne sektion forklarer vi, hvordan hver sygdom, skade og forstyrrelse bliver behandlet, og vi holder dig samtidig opdateret om de seneste helbredsnyheder.

Behandlinger

I denne sektion finder du en bred vifte af information om store sundhedsmæssige problemer i menneskekroppen. Sygdomme og forstyrrelser i det respiratoriske og kardiovaskulære system og kvinders sundhedsproblemer… De har hver især visse symptomer, du skal kende til, og vi giver dig også informationer om seneste nyt inden for behandling og forskning.

Sygdomme

Sundhed betyder forebyggelse, viden og behandling. I denne sektion giver vi dig information om menneskekroppen, og hvordan organerne fungerer, forstyrrelser og sygdomme, behandlinger mod hver af dem, samt førstehjælp, du bør kende til.

Sundhed

Medicinske planter til vægttab, til forbedring af din fordøjelse, til sænkning af dit kolesteroltal, til at støtte dit immunforsvar… Der er en plante til alt, uanset hvad det er for en almindelig sygdom eller helbredsproblem, du kæmper med. I denne sektion forklarer vi, hvilken slags vi anbefaler, hvad de bruges til, og hvordan de skal bruges.

Medicinske planter

Naturlige behandlingsformer er i mange tilfælde et interessant, hjælpsomt alternativ. Kom og lær om midler baseret i naturmedicin og naturopati, massage, energiterapi og hemmelighederne om feng shui… Alt, du ønsker at vide om alternativ medicin er lige her.

Naturlige behandlingsformer

Her på Bedre Livsstil går vi op i din krop og hvordan, du behandler den. I denne sektion finder du naturlige remedier til blød, ungdommelig hud, smukt hår og en krop fri for appelsinhud. Vi viser dig også, hvordan du tager dig af dagligdagens helbredsproblemer, der kan påvirke dig og din familie. Naturlige, praktiske og effektive idéer, som du vil være glad for, du har fundet.

Plej din krop

Du behøver ikke længere at bruge masser af penge på hårbehandlinger. Her vil du finde naturlige behandlinger til at styrke dit hår, stimulere vækst og behandle almindelige hovedbundsproblemer. Følg vores tips og nyd strålende, sundt hår.

Plej dit hår

Naturlige, hjemmelavede midler mod helbredsproblemer såsom diabetes, bronkitis, astma og allergier.

Naturlige midler

Gode vaner for din kost, allergier, diabetes, bronkitis og astma

Gode vaner

Hvad for en slags motion passer til dine behov? Hvis du gerne vil tabe dig, være mere fleksibel, tone din krop eller finde en aktivitet, som mindsker ledsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære sundhed, så er denne sektion for dig. For der er en ideel motionsform for dig, og vi vil hjælpe dig med at finde den.

Motion og sport

Tag dig godt af dit hår, hvad enten det er krøllet eller glat, blødgør din hud og slip af med bumserne i ansigtet med vores skønhedstips.

Skønhed og selvpleje

I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.

Sundt sind

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab… Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

Velvære

Hvis din krop har brug for en detox, så den kan fungere bedre, og så din lever, nyrer og stofskifte kan gøre deres arbejde, så er du kommet til det rette sted. Vi har de bedste råd om detox-kostvaner her. Sunde råd, så du kan sige farvel til træthed, toksiner og selv de ekstra kilo.

Detox-kostvaner

Middelhavskosten er én af de sundeste former for kost i verden. I denne sektion viser vi dig, hvordan madpyramiden fra Middelhavskosten ser ud, hvad den består af i forhold til sæsonen, og opskrifter, du er nødt til at prøve, der garanterer, at du får det godt både ind- og udvendigt.

Middelhavskost

Fodrer du din krop korrekt? Nogle gange efterlader slankekure os med ernæringsmæssige mangler, som kan føre til sygdom, træthed og selv visse forstyrrelser. I denne sektion lærer vi dig hvilke råvarer, der er de mest nærende, og hvilke kostvaner du bør anvende, så du imødekommer alle dine behov.

Næring

Her finder du ernæringsidéer, som hjælper med at pleje din krop, giver dig energi og gendanner den indre balance. Tag med os og lær hvilke råvare der er de sundeste for dig, afhængigt at dine personlige behov.

Sunde slankekure

Her finder du alle de bedste råd til at tabe dig på den sunde måde ved at udnytte de afgiftende og fedtforbrændende egenskaber, der findes naturligt i visse råvarer.

Vægttab

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Kost

Hjemmelavede desserter: kager og tærter, fyldige cremer og luftigt bagværk, selv cupcakes og crepes… Hvordan kan du sige nej? Denne sektion indeholder dessertopskrifter til enhver gane og kostbehov, idéer til selv den hårdeste kritiker og mest lidenskabelige dessertelsker.

Desserter

Forretter og hovedretter til frokost eller aftensmad, idéer fra rundt omkring i verden, og opskrifter til børn eller særlige lejligheder… I denne sektion på Bedre Livsstil har vi endeløse valgmuligheder, hvis du leder efter lækre, sunde idéer, som ingen kan modstå.

Forretter og hovedretter

Juicer og smoothies til alle kostbehov og alle tider på dagen. Dit stofskifte og din krop vil elske dem. Udforsk de bedste detox-smoothies på markedet, morgenmadsjuicer, der kun tager sekunder at forberede, og idéer, der er lige så lækre, som de er gode for dit og din families helbred.

Juicer og smoothies

Vi har det hele i denne sektion: sunde, appetitvækkende opskrifter, som er unikke, sjove og vigtigst af alt: lækre. Du og din familie vil elske at lave disse nærende, balancerede idéer sammen med os. Så find papir og blyant frem og forkæl din krop med disse fantastiske opskrifter. Succes er garanteret.

Sunde opskrifter

Opskrifter

Hver baby har deres egne behov, tidslinje og personlighed. Vi vil gerne være med dig, måned for måned, på dette vidunderlige eventyr. Og vi vil gerne give dig den bedste information om amning, sundhedsproblemer, søvnproblemer, psykomotorisk udvikling og mere.

Babyer

Dit lille barn vokser, og der dukker nye spørgsmål op hver dag: hvilke råvarer vil hjælpe ham eller hende med at vokse? Hvad er symptomerne på visse sygdomme, og hvordan undgår man dem? Hvordan håndterer man raserianfald? Hvordan opbygger man et godt forhold… Her er alt, hvad du behøver at vide.

Børn

Denne sektion har de bedste tips, mest brugbare fakta og den seneste videnskab inde for graviditet og forældreskab. Madding, sygdom, følelsesmæssig styring, konfliktløsning, kommunikation med dit teenagebarn… Alt, som du nogensinde har gået og spekuleret over vedrørende moderskab, er lige her i denne sektion.

Moderskab

En opløsning af et forhold eller en skilsmisse er ikke enden. I denne sektion opfordrer vi dig til at bruge de korrekte strategier, så du kan håndtere følelsesmæssig smerte og begynde denne nye fase i dit liv — så du kan hele og genopbygge — på den bedst mulige måde. Vi forklarer, hvordan du håndterer disse situationer, som kan være så personlige og delikate.

Brud og skilsmisse

Konflikter er en del af det at være i et forhold. At have de rigtige redskaber for god kommunikation og følelsesmæssig styring vil hjælpe jer med at løse jeres forskelligheder ordentligt. Lær hvilke strategier, du skal bruge, og hvilke begrænsninger du skal indføre, så I kan komme stærkere igennem enhver konflikt.

Konflikter

Her dykker vi dybt ned i den komplekse forholdsverden. Udfordringer, jalousi, frygt, manipulation, lidenskab… Der er ikke to forhold, der er ens, men hvis du støtter dit ved samtidig at arbejde på din egen selvtillid og selvopfattelse, vil du være meget lykkeligere. Vi viser dig hvordan.

Parforhold

Du har muligvis tænkt over disse ting på et eller andet tidspunkt: hvilke sexstillinger er mest behagelige? Hvilke former for seksuel praksis er der? Har jeg en form for dysfunktion? Denne sektion vil besvare dine spørgsmål og give dig nye, brugbare oplysninger om sex og seksualitet.

Tips til sundere og mere stabile forhold, forslag til bedre sex og mere.

Kærlighed

Hvordan ved du, om du genbruger korrekt? I denne sektion lærer du, hvordan du sorterer ting og genbruger visse produkter på nye, overraskende måder. Unikke tips, som er nemme at udføre og godt for planeten… og din pung. Gå ikke glip af det!

Genbrug

Hvis du elsker tricks til at løse problemer rundt omkring i hjemmet såsom simple, budgetvenlige måder til at få dine gardiner eller din sofa til at se godt ud, hvordan du rengører dine tæpper, eller hvordan du får dit badeværelse til at skinne, så finder du alle slags fantastiske idéer her. Du vil undre dig over, hvordan du nogensinde har levet uden dem!

Tips til hjemmet

Sundhedsnyheder, interessante fakta og opdagelser og overraskende undersøgelser

Vidste du?

I denne sektion finder du de seneste trends inden for mode og boligindretning, tips til at få det meste ud af dit hjem, unikke idéer til dit køkken, soveværelset… Hvis du elsker at genbruge, eller hvis du leder efter idéer til, hvordan man skaber en have eller giver terrassen et personligt strejf, så er denne sektion noget for dig.

Livsstil

Facebook

Français

Suomi

Deutsch

Română

Nederlands

Polski

العربية

Ελληνικά

Español

Português

日本語

Українська

Türkçe

Svenska

한국어

Русский

繁體中文

English

हिन्दी

Norsk bokmål

Italiano

Български

En FODMAP diæt er en diæt uden kortkædede kulhydrater. Det udelukker alle fødevarer, der ikke er nemt absorberede af tarmene og er fuldstændig fordøjelige. Hvad er dets fordele? Læs med for at finde ud af det.

Hvad er FODMAP diæt helt præcis?

Jernmangel hæmmer den normale produktion af røde blodceller. På den måde kan vi i kroppen få færre røde blodceller, end vi skal bruge. 

Ti fødevarer du bør spise hvis du lider af blodmangel

På grund af den store mængde alkohol i øl anbefales det ikke, at du drikker for meget af det. Dog kan du indtage moderate mængder alkohol, uden at det er skadeligt. Alligevel er det bedst at vælge alkoholfri øl, hvis du kan.

Er ølkuren en sund diæt?

Hvis dit stofskifte er for langsomt, kan du prøve at spise dig til et højere stofskiffte og se, om det er den rigtige løsning for dig. Nedenfor vil vi forklare, hvad denne nye diæt består af.

Sådan spiser du dig til et højere stofskifte

Den første drik vi vil anbefale er god at dele med familien. Vi ved, at børn ikke vil klage over at drikke den. Plus, du vil være glad for at kunne give dem noget, der er nærende og superlækkert.

Seks drikke med jordbær til din slankekur

Hvis du forsøger at opretholde en sund vægt for dig og dine familiemedlemmer, skal du helt ændre dine livsstilsvaner. Indføre god praksis omkring i husstanden og sørge for at alle har en sund kost.

7 måder at passe på din vægt og tage dig af din familie

Du behøver ikke følge en streng slankekur for at tabe dig. Den metode, vi viser dig i dag, begrænser ikke nogen fødevarer. Det er en metode til at ændre din kostplan, samtidig med at din krop får de næringsstoffer, den har brug for.

Sådan skal din kost se ud, hvis du vil tabe dig hurtigt

Ud over at give en masse protein og fiber, kan du nyde rødbeder på mange forskellige måder. Lær mere i denne artikel!

Rødbedekuren: En effektiv slankekur

Folk med højt kolesteroltal skal spise en bestemt måde for at behandle dette problem effektivt. Du kan dog lave fejl, der holder dig fra at se forbedringer.

5 kostfejl, du skal undgå hvis du har højt kolesteroltal

Undgå de strenge mirakelkure. Det er langt bedre at bruge lidt tid på at lære, hvordan din krop fungerer, og hvilke næringsstoffer den har brug for.

Sådan får du succes med slankekuren

Koreansk kost prioriterer fisk og grøntsager. Derudover tager de også speciel hensyn til deres madlavningsmetoder og bruger ikke særlig mange stegte madvarer, hvilket reducerer deres fedtindtag.

Koreansk kost: Den asiatiske nøgle til vægttab

Ud over at inkludere fødevarer i din kost, der er gode for din lever, er det også vigtigt at undgå mad, der gør det svært for leveren at gøre sit arbejde med at rense kroppen.

Leverrensende diæt

Det er meget vigtigt at diabetikere følger en afbalanceret diæt, så de ikke udvikler komplikationer som følge af deres sygdom. De bør også udføre fysiske aktiviteter for deres overordnede helbreds skyld.

Opdag de bedste kostvaner og diæt for diabetikere

Selv om det kan virke som en modsigelse, bør du ikke gå på en slankekur for at slanke dig. Den rigtige hemmelighed er at lære at spise rigtigt, og at øge dit forbrug af satiating og sunde fødevarer

Slankekure der gør det nemt at tabe dig

Ud over at være mættende hjælper denne smoothie os med at forbedre vores tarmkanal og eliminerer overflødige toksiner samtidig med at den hjælper os til at tabe os hurtigere

En lækker og mættende pære, chia og havregrynssmoothie til vægttab

For at forbrænde mavefedtet bør vi ideelt spise 4 små måltider om dagen, og inkludere 2-3 æbler i vores daglige kost. Eksempelvis et æble til morgenmad og måske et glas æblejuice senere på dagen. Æbler er en god og naturlig måde at slippe af med mavefedtet på.