Sund kost

NæringSeks egenskaber og fordele ved johannesbrød kernemel

Johannesbrød kernemel er en type mel, der udvindes af en bælgplante. Johannesbrød er meget nærende og sundt. Af denne grund…

Sunde opskrifterTre cremede grøntsagsopskrifter, der styrker immunforsvaret

Ønsker du at opdage tre lækre cremede grøntsagsopskrifter til at styrke dit immunforsvar? Når det kommer til at opretholde en…

Sunde slankekureFem sunde alternativer til middelhavskost

Leder du efter flere diætmuligheder? Læs denne artikel, hvis du gerne vil lære om fem alternativer til middelhavskost, der er…

KostHvad er FODMAP diæt helt præcis?

Har du en lidelse i tarmene? Det kan hjælpe med at mindske dine symptomer og endda eliminere dem, hvis du…

KostDette bør du vide om pegan kost

Grundlaget for pegan kost er indtaget af plantebaserede fødevarer. Det er i bund og grund en kombination af paleo kost…

KostDu kan holde højt kolesteroltal væk gennem din kost

Det er vigtigt at holde højt kolesteroltal væk, selvom det er en normal del af kroppens celler. Kolesterol er, faktisk,…

KostDette bør du spise efter et hjerteanfald

Eksperter taler meget om den slags kost, folk bør indtage for at forblive sunde. Men hvilken kost skal man spise…

Næring7 kostfejl, som vi alle burde rette op på

Selv de mennesker, der er sundhedsbevidste og har gode vaner, kan begå kostfejl, der ødelægger deres planer om at opretholde…

NæringAnbefalede kulhydrater, der ikke feder

Du er på kur. Du nægter sandsynligvis dig selv at spise brød, ris, frugt og andre kulhydrater. Dette er dog…

KostPaleo-kost: En begyndervejledning

Har du hørt om Paleo-kost? Hvis dit svar er ja, kan du lære mere om de mulige fordele, der tilskrives…

MiddelhavskostTi ting, der vil motivere dig til at spise middelhavskost

At spise middelhavskost er en af de bedste muligheder for dem, der ønsker at bevare deres ideelle vægt, mens de…

KostMikrobiota-tilgængelige kulhydrater

Mikrobiota-tilgængelige kulhydrater er kulhydrater, som er modstandsdygtige overfor fordøjelse af en værts stofskifte. Flere studier har faktisk fo...

MiddelhavskostTi grundlæggende aspekter af en middelhavskost

Har du hørt om de mange fordele ved en middelhavskost? Denne kulturarv viderefører uden tvivl sunde spisevaner, der er gavnlige…

Vegetar og veganerSund vegansk ost med oregano

Sund vegansk ost med oregano fremstilles med avocado. Det er en sund måde at erstatte konventionel ost på og det er dejligt for dem, der spiser veg...

KostBør man spise fem måltider om dagen?

Du har sikkert hørt, at du bør spise fem måltider om dagen, enten fordi det hjælper dig med at tabe…

NæringSesamfrø og deres ernæringsmæssige værdi

Sesamfrø (Sesamum indicum) kommer fra en plante, der vokser i Afrika og Indien. De begyndte at sprede sig over hele…

NæringHvad er de forskellige fordele ved gulerødder?

Gulerødder er sunde og lækre, hvad enten de spises kogte eller rå. Der er desuden flere sundhedsmæssige fordele ved gulerødder.…

Sunde slankekureTre sunde slankekure, som ikke sætter dit helbred i fare

De mest populære slankekure er ikke holdbare i det lange løb eller er direkte skadelige for helbredet. Af den grund…

NæringHvad står der på et ernæringsmærke?

Når vi skal tænke sundt, er det vigtigt at vide, hvad vores mad består af, men så kommer spørgsmålet; hvad…

SygdommeTre vaner til at regulere gastritis

Har du nogensinde mærket en brændende fornemmelse i din mave? Dette kan indikere, at der muligvis er betændelse i mavesækkens…

Næring4 fordele ved kokosvand som en del af din kost

Kender du til de mange fordele ved kokosvand i din almindelige kost? Når du er færdig med at læse denne…