Sunde vaner

GraviditetElleve vaner, du bør undgå under graviditet

Hvis du venter en baby, skal du ændre nogle vaner for at passe på dit helbred såvel som din babys.…

Gode vaner5 metoder til at reducere kolesterol i morgenmad

Måske har du været til din årlige helbredsundersøgelse, og lægen har fortalt dig, at dit kolesterol i blodet er højt,…

Gode vanerSådan stopper du med at drikke for meget kaffe

Det er en vane for de fleste at drikke en kop kaffe hver morgen. Det er en drik, der gør…

NæringDerfor er det sundt at drikke havremælk

Har du hørt om fordelene ved at drikke havremælk? Flere og flere mennesker tager mælkeprodukter ud af deres kost og…

Vægttab8 tips til at opnå en perfekt figur i dine 30'ere

Alle ønsker at tage sig af deres krop og opnå en perfekt figur. Men når du når 30 år, begynder…

TeenagereMindfulness for børn og unge voksne: Er det effektivt?

Mindfulness for børn, unge og voksne har fået et stort følge. Dette er en praksis, der har hjulpet mange mennesker…

NæringHvornår bør du spise visse fødevarer?

At tabe sig eller gå ned i vægt handler ikke så meget om, hvad du spiser. I stedet handler det…

MiddelhavskostTre fermenterede fødevarer, du bør inkludere i din kost

Fermenterede fødevarer er en gammel tradition i mange lande, og de spiser dem som tilbehør til måltider, der er svære…

Detox-kostvaner9 fordele ved at drikke varmt vand og citronsaft

Dine tidlige morgenvaner er nøglen til at forbedre dit helbred og opretholde et godt humør hele resten af dagen. Selv…

SygdommeSådan holder du dine arterier sunde

Det er yderst vigtigt at holde dine arterier sunde. At implementere visse sunde vaner i dit liv er ikke bare…

Gode vaner6 sunde vaner på tom mave

At dyrke sunde vaner på tom mave er en vigtig måde at starte dagen på og få en sundere livsstil. Mens din daglige rutine kan være hektisk og stress...

Sunde slankekure5 gode snacks til slankekuren

En slankekur kan være let i starten. Den begynder dog at blive hårdere at overholde efter et par dage, når du begynder at få lyst til snacks, og må...

Gode vanerSeks snedige distraktioner fra din lækkersult

Hvordan bekæmper du trangen til usund mad i løbet af dagen? Lækkersult er et stort problem for mange mennesker, der prøver…

Gode vanerHvidt brød eller fuldkornsbrød: Hvad er bedst?

Brød er måske et af de mest debaterede emner i dag. Mange vælger uden at vide, hvad der egentligt er…

Gode vaner7 overraskende fordele ved at tage kolde brusebade om morgenen

At tage kolde brusebade er ikke så tiltrækkende for de fleste mennesker. Det har den modsatte virkning, bare at tænke…

Gode vaner6 ting, du aldrig bør gøre på tom mave

Nogle gange får du vaner, der ikke er hensigtsmæssige på visse tidspunkter på dagen. Der er for eksempel mange ting…

Gode vaner7 strategier til at få større følelsesmæssig styrke

Livet har sine op- og nedture, og vi ved ikke altid helt, hvad vi skal stille op med det. Men…

Gode vanerDu kan stoppe med at ryge med 15 psykologiske handlinger

Det er altid et godt tidspunkt til at stoppe med at ryge. Det er bedre for os at stoppe med…

Vægttab9 enkle nattevaner for en flad mave

Hvis du vil have en flad mave, kan det faktisk være nemmere end du havde forestillet dig. Sæt disse enkle…

Naturlige midlerDrik en grøn smoothie om dagen: Syv opskrifter du kan prøve

Ønsker du at lære om en detox plan sine utrolige sundhedsmæssige fordele? I dagens artikel beskriver vi hvorfor du bør…

Naturlige midlerHvad er padderok og hvad er det godt for?

Hvad er Padderok? Padderok er en plante med mange medicinske og terapeutiske fordele. Navnet stammer fra, at planten ligner en hestes…