Sundhed

Tips til at undgå kulhydrater

Problemet med kulhydrater er at vi som regel misbruger de raffinerede og ikke bruger de sunde. Kan du dog spise frugt og grønt i stedet for raffinerede kulhydrater, er der fantastiske fordele for dit helbred. Der er kulhydrater i mange…

Yoga mod rygsmerter

Yoga mod rygsmerter er en fantastik vej til afslapning af dine muskler og bekæmpelse af symptomer forårsaget af stress. Mens der er flere faktorer, der påvirker rygsmerter, kan udstrækning og vejrtrækning gennem yoga hjælpe til at lindre smerterne.

8 regler du skal følge, hvis du vil kurere åreknuder

Behandlingen for at kurere åreknuder bør omfatte en række sunde vaner, der understøtter et bedre blodomløb i kroppen. Selvom der er mange procedurer og kosmetiske produkter, der giver dig mulighed for at minimere dem, bør du følge nogle grundlæggende “regler”,…

Seks snedige distraktioner fra din lækkersult

Hvordan bekæmper du trangen til usund mad i løbet af dagen? Lækkersult er et stort problem for mange mennesker, der prøver at holde en sund livsstil. Her er nogle snedige distraktioner fra din lækkersult, der hjælper dig med at styre din…

FODMAP-kostplanen: Derfor skal du prøve den

Har du nogensinde hørt om FODMAP-kostplanen? Har du problemer med tyktarmen såsom luft i maven, mavepine, oppustethed eller diarré? Hvis du lider af en eller flere af disse, så læs videre, for denne kostplan kunne være din løsning.

4 gode former for træning for pensionister

Bare fordi man er pensionist, behøver man ikke holde op med at dyrke motion, selv hvis du har nogle problemer. Her kan du lære om nogle vigtige forslag til træning for pensionister og ældre, der er både skånsomme og sunde.

Sunde cremede grøntsagssupper

Selvom det ser ud som om salt er afgørende i vores opskrifter, kan vi vælge at bruge krydderier i stedet for, til at tilføje lidt ekstra smag til vores sunde cremede grøntsagssupper.