Sundhed

Slankekur eller sund kost? Hvad er bedst?

Slankekur eller sund kost? Mange mennesker spørger nok hvad der er bedst, men en afbalanceret kost er den bedste måde at tabe sig på og opretholde en sund vægt. Selvom mirakel kostvaner er fristende, giver de ikke nogen gode resultater…

Opskrift på tibetansk hvidløgsolie

Tibetansk hvidløgsolie er en oldgammel fødevare som blev brugt i gamle dage til at forbedre sundheden. Selvom du er sund, kan du stadig nyde godt af at bruge hvidløgsolie som et krydderi i dine retter. Vær ikke bange for at…

Din huds sundhed kan blive bedre med ingefær

Din huds sundhed burde være første prioritet. Ingefær er ikke kun et krydderi til madlavning men virker ekstremt godt til hudpleje. Takket være sine mange egenskaber kan ingefær være en stor allieret til din huds sundhed. Det kan hjælpe med…

Fødevarer som sænker dit niveau af triglycerider

Triglycerider er ikke godt for dit helbred og for meget af det er usundt. Med denne lækre ugentlige menu kan du begrænse dit forbrug af skadelige fedtstoffer og kalorier. Dette vil hjælpe dig med at sænke dit niveau af triglycerider.…

Tab dig med din morgenmad

For mange er morgenmaden dagens vigtigste måltid. For andre er det noget, de føler, de bliver nødt til at tvinge ned. Der er desværre mange misforståelser omkring morgenmad. Men der er ikke nogen “rigtig” eller “forkert” måde at spise morgenmad…

Fiskeolie: 5 utrolige egenskaber ved omega 3

Fiskeolie er rig på omega 3 fedtsyrer, er fantastisk til din kardiovaskulære sundhed og god til at bekæmpe betændelse. Der er så mange fordele ved denne omega 3-rige fedtsyre, så sørg for at tilføje fisk til din kost eller tag…

Tips til at undgå kulhydrater

Problemet med kulhydrater er at vi som regel misbruger de raffinerede og ikke bruger de sunde. Kan du dog spise frugt og grønt i stedet for raffinerede kulhydrater, er der fantastiske fordele for dit helbred. Der er kulhydrater i mange…