Sundhed

Seks snedige distraktioner fra din lækkersult

Hvordan bekæmper du trangen til usund mad i løbet af dagen? Lækkersult er et stort problem for mange mennesker, der prøver at holde en sund livsstil. Her er nogle snedige distraktioner fra din lækkersult, der hjælper dig med at styre din…

FODMAP-kostplanen: Derfor skal du prøve den

Har du nogensinde hørt om FODMAP-kostplanen? Har du problemer med tyktarmen såsom luft i maven, mavepine, oppustethed eller diarré? Hvis du lider af en eller flere af disse, så læs videre, for denne kostplan kunne være din løsning.

4 gode former for træning for pensionister

Bare fordi man er pensionist, behøver man ikke holde op med at dyrke motion, selv hvis du har nogle problemer. Her kan du lære om nogle vigtige forslag til træning for pensionister og ældre, der er både skånsomme og sunde.

Sunde cremede grøntsagssupper

Selvom det ser ud som om salt er afgørende i vores opskrifter, kan vi vælge at bruge krydderier i stedet for, til at tilføje lidt ekstra smag til vores sunde cremede grøntsagssupper.

Få mere kalium fra disse fødevarer

Når du får at vide, at du skal indtage mere kalium, tænker du sandsynligvis automatisk på bananer. Men der er andre fødevarer, der også indeholder dette næringsstof. Så du bliver ikke træt af at altid spise det samme igen og…

7 stærke sundhedsfordele ved koriander

Har du nogensinde hørt om de mange sundhedsfordele ved koriander? Den kaldes også kinesisk persille, og er en plante med lige stængler og grønne blade. Alle dele på den er spiselige,  og den blev derfor brugt flittigt af de gamle egyptere.…