Træning

4 gode former for træning for pensionister

Bare fordi man er pensionist, behøver man ikke holde op med at dyrke motion, selv hvis du har nogle problemer. Her kan du lære om nogle vigtige forslag til træning for pensionister og ældre, der er både skånsomme og sunde.

De 5 bedste hukommelses øvelser

De fleste af os husker at træne vores kroppe, men vi glemmer ofte, at vi også skal træne vores hukommelse. Som tiden går begynder du måske at holde op med at lære, læse og fremskaffe ny viden. Hvis du vil forbedre…

Find den ideelle kost til din kropstype

Har du lagt mærke til at fedt ofte samler sig et bestemt sted på din krop? Har du prøvet din bedste vens perfekte kur, uden at den virkede? Måske er det på tide at finde den ideelle kost til din…

6 kardio øvelser, som du kan lave hjemme

For at forblive sund, er det vigtigt at være i form. Selv om mange er heldige at have en slank krop uden den store indsats, er det altid nødvendigt at motionere. I dette tilfælde er kardio øvelser de bedste.

Sådan holder du dig i form efter 50

Både mænd og kvinder bør opretholde sunde vaner hele deres liv, hvis de vil holde sig i form efter 50, 60, 70 eller endda 80. Men efter 50 og efter overgangsalder eller andropause er det vigtigt at holde sig i…