Træning

Sådan skal du træne hvis du er over 40

Sådan skal du træne hvis du er over 40, læs med her! Som årene går, begynder din krops modstandsdygtighed gradvist at falde. Dine muskler, din hud og knogler bliver alle gradvist svagere. Det er derfor vigtigt at holde din muskelmasse…

4 fordele ved at gå hver dag

Der er utallige fordele ved at gå. Gå er den nemmeste måde for mennesker at komme fra et sted til et andet. Gå er en grundlæggende og konstant bevægelse af hele din krop. Dette gælder især for dine ben.

5 yoga stillinger til en flad mave

For at få en flad og tonet mave skal du vedtage en sund livsstil, der kombinerer gode spisevaner med en træningsrutine. Yoga stillinger kan hjælpe dig med at opnå dette. I denne artikel giver vi dig 5 yoga stillinger til…