vægttab

Perfekte fødevarer til fedtforbrænding

Folk, der kæmper med overvægt eller fedme, er velbevidste om vigtigheden af kost, når de forsøger at tabe sig. Det er rigtigt, at du skal finde en balance mellem hvad du spiser og dine andre vaner; dine måltider er dog…

FODMAP-kostplanen: Derfor skal du prøve den

Har du nogensinde hørt om FODMAP-kostplanen? Har du problemer med tyktarmen såsom luft i maven, mavepine, oppustethed eller diarré? Hvis du lider af en eller flere af disse, så læs videre, for denne kostplan kunne være din løsning.

7 gode måltider hvis du vil tabe dig

For at tabe sig, er det vigtigt at lave fysisk aktivitet. Men det vil være sværere at få gode resultater, hvis du ikke spiser en sund kost. Derfor kommer vi her med 7 gode måltider hvis du vil tabe dig.

Sunde cremede grøntsagssupper

Selvom det ser ud som om salt er afgørende i vores opskrifter, kan vi vælge at bruge krydderier i stedet for, til at tilføje lidt ekstra smag til vores sunde cremede grøntsagssupper.

Tab dig uden at sulte med tre simple vaner

Tab dig uden at sulte: Det er aldrig en god strategi at sulte for at tabe sig. Her er tre simple råd, der vil gøre vægttab nemmere og mere behageligt. Der findes mange forskellige slankekure. Mange af dem er selvmodsigende,…

Tab dig med kogte ananasskorper

Sandheden er at vi kan tage vægt på uden overhovedet at lægge mærke til det. Stress forårsaget af arbejde, en stillesiddende livsstil og dårlige madvaner er hovedårsagerne til fedme. Men vidste du at du nemt kan opnå dagligt vægttab med…