Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab... Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

VelværeRåd til at håndtere aldring

Den gennemsnitlige forventede levetid er ikke den samme som for nogle år siden. Men i stedet for at være interesseret i, hvor meget længere vi kan ...

Sundt sindSådan bliver man tilfreds med sig selv

At være tilfreds med sig selv er en af de vigtigste ting i livet. Hvad betyder det? Hvordan kan du…

Skønhed og selvplejeCica creme: Hvad er det, og hvad er det til?

Cica creme bruges til behandling af rynker og ar. Dette produkt er blevet mere populært og er nu en grundlæggende…

VelværeHvorledes penge kan påvirke det mentale helbred

Det kan lyde overfladisk at sige, at penge kan købe lykke. Sandheden er imidlertid, at penge kan påvirke det mentale…

Skønhed og selvplejeSådan kan man rengøre og opbevare skønhedsprodukter derhjemme

Det er en ekstremt vigtig opgave at rengøre og opbevare skønhedsprodukter korrekt derhjemme. Vi ved trods alt, at bakterier er…

Sundt sindHafefobi: Hvordan man overvinder det

At blive berørt af andre mennesker er en generel del af social interaktion, men for personer med hafefobi er det…

VelværeSchultz's autogene træning: Hvad er det?

Schultz's autogene træning er en teknik udviklet i løbet af den første tredjedel af det 20. århundrede. Dens skaber, Johannes…

Sundt sindHvad er kognitiv omstrukturering?

Kognitiv omstrukturering anses for at være et uundværligt element i den terapeutiske proces. Siden psykologen Albert Ellis udviklede teorien i&hell...

VelværeNøglerne til at finde din personlige stil

Et menneskes stil er det sprog, der identificerer os. Du kan derfor spørge dig selv, hvordan du kan finde din…

Skønhed og selvplejeMåder at eksfoliere død hud på

Vi bliver nødt til at eksfoliere død hud, da den ikke går væk af sig selv og ellers vil ophobe…

VelværeSådan kan du forbedre fyrrerne

Du begynder måske at genoverveje mange aspekter af dit liv for at forbedre fyrrerne. Måske er du begyndt at træffe…

Skønhed og selvplejeNiacinamid: En allieret i hudpleje

Niacinamid, der også er kendt som nikotinamid eller vitamin B3, findes i mange ingredienser som gær, kød, fisk, mælk, æg,…

VelværeGrunde til, at stress øger appetitten

Stress rammer en stor del af befolkningen i dag. For meget arbejde, mange stimuli eller problemer med at balancere familie-…

VelværeDe 10 vigtigste beslutninger i livet

Der kommer altid en tid, hvor vi ikke har andet valg end at træffe nogle af de vigtigste beslutninger i…

Skønhed og selvplejeMørke rande under øjnene

Når folk får mørke rande under øjnene, forbinder de dem automatisk med en dårlig nats søvn. Selvom dette er en af de hyppigste årsager, er det ikke...

VelværeSådan udvikles rumlig bevidsthed

Du skal udvikle rumlig bevidsthed, da det er afgørende i dit daglige liv, selvom du ikke ved, hvad det er!…

VelværeLivets hjul: Et redskab til forandring

Livets hjul er et redskab til forandring og en kraftfuld øvelse, som vi kan bruge når som helst, især når…

VelværeAraknofobi: Den irrationelle frygt for edderkopper

Araknofobi er en af de mest almindelige typer frygt hos mennesker. Dette er slående i betragtning af, at edderkopper er…

Sundt sindMindfulness til at reducere stress hos sundhedspersonale

Mindfulness er fantastisk til at reducere stress. Stress hos sundhedspersonale er et stort problem. Du er måske ikke klar over…

Skønhed og selvplejeForbindelsen mellem gråt hår og stress

Der er en klar sammenhæng mellem gråt hår og stress. Det opstår måske ikke altid fra den ene dag til…

VelværeHvordan man forholder sig til meget følsomme mennesker

Det er ikke let at kommunikere med meget følsomme mennesker. Disse mennesker har en særlig følsomhed, der kan gøre deres…