Tonic med citron og gurkemeje til vægttab
Denne tonic med gurkemeje og citron er et naturligt middel, som er blevet populært på grund af dets gavn for helbredet og vægttab.
Selvom det måske ikke er et mirakelmiddel til at kunne gå en størrelse ned i tøj, så siger de personer, som har prøvet det, at det virkelig hjælper med at forbedre ens stofskifte og kontrollere sult.
Gurkemeje og citron indeholder begge antioksidanter og udrensende egenskaber. De hjælper kroppen med at skylle affaldsstoffer ud for at forebygge udviklingen af forskellige former for sygdomme.
Det er fattigt på kalorier. Alligevel indeholder det betydelige mængder af vitaminer og mineraler. De gør det til et glimrende tilskud til enhver kostplan til vægttab.
Eftersom vi ved, at mange personer endnu ikke har prøvet dette naturlige middel til vægttab, så vil vi gerne udnytte chancen til at gennemgå dets fordelagtige egenskaber. Vi vil også vise, hvordan man kan lave det derhjemme.
Gå ikke glip af det!
Hvilke fordele er forbundet med denne tonic med citron og gurkemeje?
Gurkemeje er et af de mest anvendte medicinske krydderier indenfor traditionelt kinesisk og ayurverdisk medicin.
Disse kulturer har værdsat det for dets mange næringsmæssige egenskaber. Den mest mærkværdige er dets kraftige antioksidante og anti-inflammatoriske virkning.
Denne naturlige tonic kombinerer de nyttige virkninger fra gurkemeje med de fremragende egenskaber fra citron. Denne ekstremt sunde citrusfrugt forøger de udrensende kræfter i dette middel.
Så der ikke er nogen tvivl om dette middels egenskaber, så har vi sammensat en liste over de hovedsaglige fordelagtige egenskaber ved hver enkel ingrediens.
Glem ikke at læse:
Fordelene ved gurkemeje
Gurkemeje er en rod, der hører til plantefamilien Zingiberaceae. Den er ingefær også en del af.
Det er blevet anvendt siden oldtiden som et krydderi til at give smag til madretter. Men det er også blevet anvendt som en grundlæggende ingrediens i alternativ medicin.
Dets smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaber er meget værdsat, eftersom de lindrer symptomerne fra muskelskader og tilstande såsom gigt.
På grund af dets høje indhold at antioksidanter behandler det cellulær skade forårsaget af frie radikaler og forbedrer stofskiftet. Det hjælper en til nemmere at tabe sig.
Nogle af dets hovedsaglige næringsstoffer indebærer:
- Proteiner
- Kostfibre
- Niacin
- A-, C- og E-vitaminer
- Mineraler, såsom kalcium, kalium, natrium, jern, magnesium og zink.
Fordele ved citron
Citron er den anden aktive ingrediens i denne sunde drik, som beroliger fordøjelsen og forbedrer stofskiftet.
Citron indeholder C-vitamin og pektin. Det er en type fiber, som mindsker ens madtrang og forbedrer fordøjelsestiden.
På trods af dets syrlige smag så er denne citrusfrugt en af de mest basiske fødevarer, der findes. Det gør den nyttig til at regulere ens blods pH-værdi.
Udover alt dette styrker dets antibakterielle egenskaber immunforsvaret og mindsker ens risiko for infektioner og problemer med vejtrækningen.
Sådan laver man denne tonic med gurkemeje og citron
En te af gurkemeje og citron er virkelig nem at lave. Og den kan blive anvendt som et tilskud til vægttab, til at kontrollere ens blodtryk og øge ens fysiske og mentale ydeevne.
Man kan prøve at tilføje en smule kanel. Det vil afbalancere ens blodsukker og forebygge ophobningen af fedt.
Ønsker du at vide mere? Læs:
8 superfødevarer der vil hjælpe dig med at forbrænde mavefedt
Ingredienser
- 250 ml varmt vand
- 1/4 teskefuld gurkemeje
- Saften fra 1/2 citron
- En smule kanel (valgfrit)
- 1/2 teskefuld honning
Fremgangsmåde
- Kom gurkemejen i det varme vand. Rør derefter citronsaft og honning i.
- Vær sikker på at blande det grundigt, for gurkemejen har en tendens til at lægge sig i bunden.
- Drys en smule kanel i og lad det stå i 5 minutter.
Sådan drikkes det
- Drik det før morgenmaden eller også efter.
- Drik op til to kopper om dagen i 7 dage.
- Tag en pause på to uger. Begynd derefter på behandlingen igen.
- En anden fremragende måde at drage nytte af fordelene ved dette middel på er ved at indtage det mindst tre gange om ugen som en del af ens almindelige kost.
Kontraindikationer
- De personer, som døjer med leversygdomme, bør undgå overdrevne indtagelser af gurkemeje for at undgå, at leveren bliver overbelastet.
- Man bør ikke anvende det, hvis man har galdesten.
- Det vil måske påvirke blodfortyndende medicin.
Næringsstofferne i denne drik har glimrende virkninger på kroppens hovedsaglige systemer. Og den vil hjælpe en til at tabe sig.
Drik den ifølge de ovenstående anbefalinger og forøg din følelse af velvære.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Bengmark S. B, María D, et al. Efectos saludables de la cúrcuma y de los curcuminoides. Nutrición Hospitalaria. Enero 2009.
- Bradford P. G. Curcumin and obesity. Biofactors. Enero-Febrero 2013. 39 (1): 78-87.
- Fukuchi Y, Hiramitsu M, et al. Lemon polyphenols suppress diet-induced obesity by up-regulation od mRNA levels of the enzymes involved in beta-oxidation in mouse with adipose tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Noviembre 2008. 43 (3): 201-209.
- National Center for Complementary and and Integrative Health. Turmeric. U. S. Department of Health and Human Services. Mayo 2020.
- Saiz de Cos P. Cúrcuma I (Curcuma longa L.). Reduca (Biologia). Serie Botánica. 2014. 7 (2): 84-99.
- Shoba G, Joy D, et al. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Medica. Mayo 1998. 64 (4): 353-6.
