Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Få en timeglasfigur på kun 30 dage

Ideelt set ville vi alle være i stand til at se en vægttabsspecialist og få personen til at give en plan, der slanker os gradvist. Men ikke alle er så heldige. Der er også tilfælde, hvor vi måske ønsker at…

10 overraskende fordele ved ekstra jomfru olivenolie

Jomfru olivenolie indeholder store mængder af enkeltumættede fedtstoffer og oliesyre, som har været forbundet med en lavere risiko for koronarsygdom. Det indeholder desuden antioxidanter og andre anti-inflammatoriske næringsstoffer, der hjælper med at reducere dårlige kolesterol, bekæmpe frie radikaler og forebygge…

7 psykologiske fordele ved fysisk træning

De fleste personer begynder at gå i træningscenter eller at træne for at forbedre deres fysiske udseende. Men hvad hvis vi sagde, at fysisk træning også er godt for dit sind? I denne artikel vi vil afsløre nogle af de største…

7 effektive motionsformer til vægttab

Der er mange forskellige typer motion, der kan hjælpe dig med at tabe dig. Løb er en af de mest velkendte og populære. Det er en nem, billig og effektiv måde at smide nogle kilo på. Men hvis du ikke kan…