Nemme, effektive naturlige hjælpemidler med ananas
Ananas indeholder en meget stor procentdel vand og også en betydelig mængde fiber. Oveni det, er de også meget lave i kalorier, hvilket gør dem til en perfekt frugt. Mange af de sundhedsmæsske fordele ved ananas skyldes et enzym kaldet bromelain. Dette enzym forbedrer fordøjelsen og har evnen til at ødelægge intestinale parasitter. Læs mere for at lære omkring nemme, effektive naturlige hjælpemidler med ananas.
Ud over at være vanddrivende og afgiftende, er ananas også fulde af vitaminer (især C, B1, B6, folsyre) og mineraler (natrium, kalium, calcium magnesium, mangan og jern).
De er en af de bedste tropiske frugter i verden. Deres søde, forfriskende smag gør dem populære hos hele familien. Desuden er ananas rig på antioxidanter og essentielle næringsstoffer, som din krop har brug for.
Glem ikke, at din krop akkumulerer en stor mængde toksiner og affald som følge af en dårlig kost, forurening og kemiske produkter. Heldigvis har ananas evnen til at fjerne skadelige stoffer fra din krop. hjælpemidler med ananas
Hvorfor er bromelain så godt?
Bromelain i ananas har anti-inflammatoriske, anti-trombotiske, anti-edematøse og fibrinolystiske egenskaber. Faktisk på grund af hvor effekttiv dens anti-inflammatoriske virkning er, kan den bruges til at behandle alt fra akut bihulebetændelse til ondt i halsen, artritis og gigt.
Antioxidanter
Ananas er rig på antioxidanter (C-vitamin, jod, magnesium, fosfor og calcium). Ud over at styrke din krops naturlige forsvar har de også en positiv effekt på skjoldbruskkirtel og nerveceller.
Det høje indhold af vitamin C i ananas betyder, at de er i stand til at modvirke den skade, som frie radikaler har på din krop, hvilket kan føre til ting som aterosklerose, hjertesygdomme og diabetes.
Hjælpemidler med ananas
Smoothies
Hvis du ønsker at nyde den søde ananas oftere og afvænne din krop, er denne forfriskende ananas smoothie perfekt.
Ingredienser
- 1 kop ananas (150g)
- 1 kop gulerod (115g)
- ½ kop vand (125ml)
- Juice fra 2 appelsiner
- 1 spiseske Chiafrø (15g)
Instruktioner
- Skær ananassen i tern.
- Riv gulerødderne og blend dem med resten af ingredienserne.
- Den behøver ikke at blive siet.
Ananas detox kost
Før vi går ind i denne detox kost, vær opmærksom på, at det ikke er en kostplan til hver dag. Du bør følge den i højest 5 dage og kun 2-3 gange om året. Kosten vil fjerne affald og tilbageholdte væsker fra din krop, samtidig med at du hjælper dig selv, med at tabe vægt som en del af en sund livsstil.
Morgenmad
- 2-3 skiver ananas og te.
Morgenmåltid – ananas te
Ingredienser
- Skrællen fra 1 ananas
- 8 kopper vand (2 liter)
Instruktioner
- Kog ananas skrællen i 2 liter vand.
- Lad den afkøle og si den.
- Kom væsken på køl, skal drikkes kold.
Frokost
Ingredienser
- 2 porrer
- 1 majroe
- 1 kop celleri (150g)
- ½ kop gullerod (100g)
- 1 kyllinge eller fiskefillet (150g)
- 1 kop ananas (150g)
Forberedelse
- Skræl og hak ingredienserne og kom alt i en gryde, undtagen kødet og ananas.
- Steg over lav varme.
- Køddet steges på en anden pande.
- Servér sammen med ananas tern.
Snack
- Det samme som morgenmåltid.
Aftensmad
- 4-5 ananas skiver
Naturlig sirup
Det er let at lave denne naturlige sirup og der er ikke behov for at gå ud og købe dyre ingredienser. Husk at bruge naturlig ananasjuice, da kunstige sorter kommer med sukker og tilsætningsstoffer, men kun en brøkdel af næringen fra frisk ananas.
Ingredienser
- 1 frisk ananas
- 1 stykke ingefærsrod (20g)
- 4 spiseskeer rå honning (100g)
- 1/4 kop frisk citron juice (62ml)
- ½ teske cayenne peber (2g)
Forberedelse
- For at starte, skræl ananassen og pres den. Hvis du ikke har en juicer, kan du bruge en blender.
- Når du er klar, kombiner saften med revet ingefær, rå honning, citronsaft og cayenne peber i en blender.
- Blend alt i et par minutter og servér frisk.
Læs også: Myter og sandhed omkring hårfjerning med laser
Anbefalinger
Når du vil lave hjælpemidler med ananas, skal du vælge en ananas med en frisk aroma, en krone af sprøde blade, et godt udseende og en farvet skræl. Undgå ananas med hvide eller misfarvede dele. Vask alt godt før du spiser.
Din krop elsker frugt, så prøv nogle af de hjælpemidler med ananas ovenfor!