Fire hjemmelavede midler til at behandle forstoppelse

Lider du af forstoppelse? Prøv en af disse fire naturlige midler!

Bedømt og godkendt af diætist Renata Sylwia Kosierb Fernández.

Skrevet af Grecia Morillo

Sidste ændring: 19 september, 2022

Når vi er forstoppede, har vores tarm problemer med at udføre enhver form for afføring. Dette kan skyldes en række forskellige årsager. Hvis det ikke løses tidligt, bliver følelsen af ubehag og andre symptomer, såsom mavesmerter og kuldegysninger ubærlig. Men der er mange hjemmelavede midler til at behandle forstoppelse.

Disse teer hjælper med at lindre forstoppelse og forbedrer øjeblikkeligt symptomerne på en helt naturlig måde.

Hjemmelavede midler giver os hurtig lindring og forbedrer tarmpassagen.

Således muliggør de sund og konsekvent afføring (mindst to gange om dagen). Til gengæld forbedrer de konsistensen af afføringen, som ligner den hos en person med regelmæssige afføring.

Indtagelse af en god mængde væske plus en kost rig på fiber er essentielt for at optimere fordøjelseskanalen.

Således favoriserer vi komplet hydrering og undgår vanskeligheder med afføringen.

Hvad er de bedste ingredienser til at behandle forstoppelse?

• Hørfrø
• Havre
• Katost
• Grøn te

1. Hørfrø kan behandle forstoppelse

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 spiseskefuld hørfrø (10 g)

Vejledning

• Varm vandet i en gryde. Når det begynder at koge, hæld det i en kop og tilsæt en skefuld hørfrø.
• Lad det sætte sig i 6 minutter, før du filtrerer og drikker det.

Indtagelse

• Drik det to gange om dagen, før morgenmaden og efter aftensmaden.

Hvis du er i konsekvent med dette middel, vil du bemærke dets stimulerende virkninger inden for få dage.

2. Havregryn kan behandle forstoppelse

Havregryn er et fantastisk kornsort, der kan bruges til at bekæmpe og endda forhindre forekomsten af ​​forstoppelse. De er en væsentlig del af vores daglige kost.

De forbedrer afføringens konsistens meget hurtigt og giver mulighed for større flydeevne gennem tyktarmen.

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 2 spiseskefulde havregryn (20 g)

Vejledning

• Varm vandet i en gryde. Når det koger, hæld det i en kop og tilsæt havregrynene.
• Dæk koppen og vent 6 minutter for havregrynene til at sætte sig og blive opløst.
• Sigt og indtag det, helst om morgenen.
• Det anbefales ikke til børn under 2 år.

3. Katost kan behandle forstoppelse

Katost er en plante, der let kan findes i marker og landområder.

Det er en af ​​de bedste muligheder for at lave hjemmelavede infusioner til behandling af forstoppelse. Dens rensende egenskaber hjælper med at hydrere tyktarmen og forbedre udskillelsessystemet.

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 2 spiseskefulde katost (20 g)

Vejledning

• Varm vandet. Når det begynder at koge, skal du tilsætte katost og lade det trække i ca. 7 minutter.
• Du kan lave et stort parti og forbruge det om aftenen og om natten også.

For at opnå de ønskede effekter anbefales det at forbruge infusionen 3 gange om dagen efter hvert måltid. På denne måde vil det effektivt forbedre afføringen og fjerne de giftstoffer, der er til stede på få dage.

4. Grøn te kan behandle forstoppelse

Inden for urtemedicin er grøn te en af de mest populære til behandling af forstoppelse.

Du kan nemt lave denne te hjemme med bladene eller bruge teposer, der sælges i de fleste butikker. Som en ekstra bonus er grøn te meget velegnet til vægttab og bekæmpelse af væskeretention.

Forbruge en kop grøn te to gange om dagen, og du vil se bemærkelsesværdige ændringer.

Ingredienser:

• 1 kop vand (250 g)
• 1 grøn tepose (5g)

Vejledning

• Varm vandet og tilsæt den grønne tepose. Du kan også tilføje olivenolie eller aloe vera for ekstra hjælp til at genoprette motiliteten i fordøjelsessystemet.
• Når teen koger, lad teen sætte sig i 5 minutter.

Den anbefalede dosering er to kopper om dagen. Forbrug 1 kop inden 2 hovedmåltider (morgenmad og frokost, eller frokost og aftensmad).

Efter en kort tid vil du bemærke at afføringen vil være en meget lettere proces.