Find ud af, hvordan støj påvirker humøret
Støj påvirker humøret, ud fra hvad videnskaben har slået fast, især de seneste år. For det første, bør vi bemærke, at overdrevet støj producerer døvhed og dette problem medfører en hel række af yderligere psykologiske problemer.
For det andet, udgør støj i sig selv en aggressiv stimulus for hjernen. Lyde, såsom klokker, horn, sirener og lignende, får alarmklokkerne i kroppen til at ringe. Resultatet er øget stress, hvilket er en af de primære måder, hvorpå støj påvirker humøret.
Foruden dette, overstimulerer overdrevne lyde hjernen. Støj er næsten altid til stede under de daglige aktiviteter. Dette får ens hjerne til at fokusere på mange aspekter på samme tid og det påvirker den kognitive ydeevne. Det er en anden måde, hvorpå støj påvirker humøret.
Hvorledes støj påvirker humøret
Ifølge verdenssundhedsorganisationen (WHO), bør støjniveauer ikke overstige 65 decibel. Det har en negativ indvirkning på folks sociale opførsel, når de overstiger dette niveau. Mere specifikt, øger dette angst, irritabilitet og følelsen af hjælpeløshed.
Ligeledes, ifølge tilgængelige data, bekræfter syv ud af ti personer, at støj ikke giver dem mulighed for at koncentrere sig. Støj påvirker koncentrationsevnen og på lang sigt kan det endda føre til problemer med indlæring og hukommelse. De fleste personer føler sig også i dårligt humør, når der er meget støj i miljøet.
En anden måde, hvorpå støj påvirker humøret, er under hvile. Folk har brug for et stille miljø for at kunne være i stand til at falde i søvn. Hvis der er lyde i miljøet, manifesterer søvnløshed sig meget ofte eller hvilen bliver forstyrret. Dette har flere psykologiske og fysiske konsekvenser.
Lydlig arkitektur
Lydlig arkitektur er relateret til måden, hvorpå støj påvirker humøret. Videnskaben har slået fast, at de akustiske egenskaber i et hjem, en bygning eller en hver konstruktion påvirker en persons følelser direkte. Det er det, som lydlig arkitektur handler om.
Eksperter i området pointerer, at måden, hvorpå en bygning er lavet på, afgør dets akustiske egenskaber. Og disse egenskaber påvirker folks humør direkte. Lydlig arkitektur er relateret til et steds design og materialerne, det er bygget med.
En af de studerende indenfor dette emne er Trevor Cox, en akustisk ingeniør på University of Salford i Manchester. Han pointerer, at bygninger såsom Hagia Sophia i Tyrkiet har en sådan akustisk æstetik, at når man træder ind i den, oplever man en følelse af fred og spiritualitet.
Et studie omkring det afslørede, at det at lytte kortvarigt til en tone på 110 Hz mindsker aktiviteten i talecentre og overfører aktivitet til hjernens områder forbundet med abstrahering og kreativitet.
Musik og humør
Denne artikel vil måske interessere dig: Hvordan påvirker musik dit humør?
Indvirkningen af lyde er så betydelig, at der faktisk allerede er et helt område dedikeret til musikbaseret studie og terapi. I den forstand, indikerede et studie, udført af University of Bari (Italien) og University of Helsinki (Finland), at musik ændrer følelsers biokemi.
Studiet, der blev udgivet i journalen, Nature, indikerer, at ændringer i dopaminreceptorer blev observeret med musikalsk simulus. Dette studie er den første tilgang, der søger ikke-farmakologiske behandlinger af humørlidelser.
Behandlinger med musik bliver faktisk anvendt hos patienter med Alzheimers og Parkinsons, hvilket har givet gode resultater. Hvis musik derfor har al den magt, er det tydeligt, at støj også påvirker humøret den anden vej rundt.
Du bør også læse: Grunde til, at du vågner op træt
Prævention og anbefalinger baseret på, hvordan støj påvirker humøret
Store byer har problemer med støjforurening. Det ideelle er dermed, at alle bør dedikere sig til at mindske støjniveauerne i deres dagligdag. Frivillige handlinger, såsom ikke at dytte, hvis det ikke er nødvendigt, undgå høj musik eller afholde sig fra at tale i en meget høj tone, kan virkelig hjælpe.
Det er også vigtigt, at folk anvender hørebeskyttelse, når de er i miljøer med meget støj, hvor støjen er umulig at kontrollere. Ligeledes, er det vigtigt regelmæssigt at søge steder med stilhed.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Galindo, M. (2003). La acústica en espacios religiosos católicos: iglesias Gótico-Mudéjares (Doctoral dissertation, Universidad de Sevilla).
- Quarto, T., Fasano, M. C., Taurisano, P., Fazio, L., Antonucci, L. A., Gelao, B., … & Pallesen, K. J. (2017). Interaction between DRD2 variation and sound environment on mood and emotion-related brain activity. Neuroscience, 341, 9-17.
- Herranz Pascual, K., & López Barrio, I. (2000). Modelo de impacto del ruido ambiental.
