Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab… Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

7 fordele ved at meditere

Meditation betragtes som en form for mental træning. Dets formål er at fokusere og omdirigere en persons tanker. I denne artikel lærer du om syv fordele ved at meditere.

Strækøvelser til iskiassmerter

Har du iskiassmerter? Det er et udbredt problem, der generelt er forårsaget af irritation eller komprimering af den iskiasnerve, der starter i lændeområdet og går ned i benene. For at lindre smerten, viser vi dig her nogle meget effektive øvelser…

Fordelene ved planken

Der er mange fordele ved planken, på trods af at det er en virkelig simpel øvelse. Når alt kommer til alt, styrker det både din mave og ryg. Læs videre for at lære mange flere af fordelene ved planken.

Sådan kan du lindre hovedpine om sommeren

Der er ingen tvivl om, at hovedpine om sommeren er noget, der ender med at ramme alle på et eller andet tidspunkt. Sommeren er ledsaget af et øget antal af lægebesøg på grund af hovedpine og forværring af episoder med…

Når overdreven stolthed er en sygdom

Ved du, hvad overdreven stolthed er? Det er en følelse af agtelse og beundring, som du har over for dig selv, der får dig til at tro, at du er bedre end andre mennesker. I denne artikel fortæller vi dig,…