Hvad er tillært hjælpeløshed, og kan det behandles?
Tillært hjælpeløshed er en passiv reaktion på situationer, som typisk er ubehagelige. På den måde har personer, der lider af…
Velvære
Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab... Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.
Sådan ændrer du din livsstil, hvis du har hypertension
Højt blodtryk eller hypertension har masser af risikofaktorer for dem, der lider af det. Selvom det ikke har symptomer i…
Lykkens fire søjler: Tag lykken til det næste niveau
Evnen til at frigive de positive effekter af serotonin, dopamin, oxytocin og endorfiner kaldes nogle gange "lykkens fire søjler", eftersom det giver…
Fejl ved barbering og pleje
Barbering er en rutine for både mænd og kvinder. Mange af os laver dog stadig mange fejl ved barbering, som får huden til at blive irriteret. Selvom det kan ligne blot en…
4 tegn på, at du er afhængig af at shoppe
Det er en svær proces at vide, om du er afhængig af at shoppe, hvis du ikke ved nok om…
Daglig stress kan forårsage depression
Stress og depression kan synes som to adskilte lidelser. Mens den første er forbundet med nervøsitet, er den anden forbundet…
Overdreven bekymring om helbredet
Vi lever i en tid, hvor alle bliver konstant bombarderet med information. Emnerne med hensyn til pleje og beskyttelse af…
Forsinket muskelømhed (DOMS)
Selvom forsinket muskelømhed (DOMS) ofte kommer efter træning, er det ikke en god grund til at undgå styrketræning. I dag forklarer vi, hvad det er, hvorfor det gør ondt, og…
Nøgler til en god kropsholdning
God kropsholdning refererer til en række anbefalinger for at undgå smerter i ryggen med passende beskyttelse af rygraden. Denne gruppe knogler…
Øvelser med elastik til at styrke ryggen
Hvis man udfører øvelser med elastik til at styrke ryggen, kan man opnå en bedre kropsholdning, som beskytter ryghvirvlerne og…
Tab dig ved at kombinere gang og løb
Ved at kombinere gang og løb skaber man en alternativ motionsform til at genvinde formen og tabe sig uden risikoen for skade…
SAVERS metoden: Vaner, der vil ændre dit liv
SAVERS metoden er baseret på seks morgenøvelser, der hjælper dig med at nå dine mål både personligt og professionelt. Frem…
Symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Posttraumatisk stresslidelse kan være yderst invaliderende. Du skal gå til lægen, hvis du genkender nogle af disse symptomer, enten hos…
Derfor kan det være svært at trække vejret under træning
Flere og flere personer bliver klar over, at fysisk aktivitet er en god grundlæggende del af at have en sund livsstil. Hvis…
Smertefuld menstruation kan lindres på disse 10 måder
Du bør være opmærksom på de produkter, du bruger til den intime hygiejne, og lave positive ændringer i din livsstil,…
Vinterrutine til fedtet hud
Nogle mennesker mener, at fedtet hud ikke kræver nogen ekstra pleje i kolde omstændigheder. De går ud fra, at disse temperaturer kun påvirker tør hud. De tager fejl. En vinterrutine til…
Min rutine giver mig ikke tid til at hvile - hvad skal jeg gøre?
I dag er vi i en verden fuld af information og tusindvis af ansvarsområde, som ret ofte afholder os fra at…
Hvad er superkvinde syndrom?
Har du nogensinde hørt om superkvinde syndrom? Det er ret gængs hos kvinder, der spiller Wonder Woman og kan udføre tusind opgaver uden at vise tegn på træthed. Før du…
Hvad er symptomerne på agorafobi?
Mange forskellige enheder har påtaget sig opgaven med at beskrive symptomerne på agorafobi. De har dog alle fundet ud af,…
Hjemmehygge: Fordelene ved at lave ingenting
Opdag praksissen med hjemmehygge og fordelene ved at lave ingenting, for fred og ro har aldrig været så tæt på!…