Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab… Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

Ti advarselstegn på psykisk sygdom

Nogle forstyrrelser påvirker adfærd, opførsel og fører til pludselige ændringer i humør. Hver af dem er indikationer på symptomer og advarselstegn på psykisk sygdom, der kan være forårsaget af mange årsager.

Anbefalinger under lockdown-perioden

Siden begyndelsen af coronavirus-pandemien har det meste af befolkningen været nødt til at ændre adfærd. I nogle lande har regeringer indført en periode med lockdown og dermed også specifikke anbefalinger under lockdown. I andre lande har myndighederne anbefalet isolation og…

Afslapningsteknikker under lockdown

Disse dage har frygt og angst overtaget en stor del af befolkningen på grund af coronavirus-pandemien. Heldigvis kan afslapningsteknikker være meget nyttige i øjeblikke med kriser, som dette.