Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab... Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

VelværeHvad er forskellen mellem at acceptere og give afkald?

At acceptere og give afkald har klare forskelle, selv om nogle mennesker har en tendens til at tro, at de…

Sundt sind7 tips til at håndtere og tolerere usikkerhed

Vil det virkelig ske? Hvad hvis det sker? Hvad hvis det ikke sker? Sådan lyder det ofte i hjernen, når…

Velvære15 taknemmelighedsbekræftelser i dit daglige liv

Taknemmelighedsbekræftelser giver næring til smukke følelser af glæde og positivitet. Hvis du er taknemmelig for de ting, der sker for…

Gode vanerDybt arbejde: Kunsten at overvinde distraktioner på arbejdet

Dybt arbejde er en type arbejde, der søger at fokusere og omdefinere idéen om produktivitet. Det er et antiparadigme for…

Gode vanerDe 10 bedste måder at bekæmpe træthed på

Er du alt for udmattet? Er du søvnig, fordi du ikke kan falde i søvn? Du kan bekæmpe trætheden uden…

Gode vanerNatalie Portmans kost og træning til sin rolle i Thor: Love and Thunder

Ingen kunne overse de biceps, som Natalie Portman viste frem på reklamebillederne for Thor: Love and Thunder. Skuespillerinden, der normalt…

Skønhed og selvplejeHvad sker der, når vi spiser for mange fibre?

Et overforbrug af fibre kan forårsage nogle komplikationer i kroppen, selv om indtaget af fibre næsten altid er gavnligt. Under…

VelværeHvad er menstruationstræthed, og hvordan kan du håndtere det?

Et af de almindelige tegn forud for din menstruation - og et tegn, der endda kan vare ved under hele…

VelværeHvordan man hjælper en person med generaliseret angst

Vi føler os alle bekymrede på et tidspunkt i vores liv, især i stressende eller truende situationer. Der er dog…

Skønhed og selvpleje7 behandlinger til bekæmpelse af en slap mave

Det er nu muligt at bekæmpe en slap mave uden at skulle under kniven. Der findes nogle minimalt invasive metoder,…

VelværeHonjok: Kunsten at leve alene

Honjok er en livsstil, der er opstået i Sydkorea i det sidste årti som en måde at klare det sydkoreanske sociale pres og de sydkoreanske normer på....

Skønhed og selvplejeMicroblading af øjenbryn: Før og efter

I dag har vi opdaget flere og flere æstetiske teknikker til at forskønne ansigtet og til at opfriske de områder,…

VelværeSommerdepression: Årsager, symptomer og hvordan man håndterer det

Måske forbinder de fleste af os tristhed, mangel på lysr eller ønsket om at blive indenfor og ikke gå ud…

Skønhed og selvpleje9 behandlinger af et keloid ar

Generelt er et keloid ar ikke skadeligt for en persons helbred. Disse mærker anses dog ofte for at være grimme,…

Skønhed og selvplejeHvad er en graviditetspude? Anvendelse og fordele

Efterhånden som graviditeten skrider frem, og der sker kropsforandringer, øges også generne om natten, som forstyrrer søvnen. En graviditetspude ka...

Skønhed og selvplejeSådan kan du forebygge hyperpigmentering denne sommer

Vil du vide, hvordan du kan forebygge hyperpigmentering? Hyperpigmentering forekommer hyppigere om sommeren. Det refererer til mørkfarvning af en d...

Skønhed og selvplejeHvad er risiciene ved at fjerne tatoveringer med laser?

Farvning af huden med blæk er ikke længere "evigt holdbar". Det koncept hører fortiden til, for nu kan du fjerne…

Skønhed og selvplejeFordele ved babassuolie i kosmetik

Har du hørt om babassupalmen? Det er planten, hvorfra babassuolie udvindes. Det er en almindelig ingrediens i kosmetikindustrien på grund…

Skønhed og selvplejeTips til sikker øjenmakeup

Ukorrekte metoder til påføring af produkter i ansigtet, især i øjenområdet, kan have alvorlige konsekvenser for øjnenes sundhed. For at undgå dette...

Sundt sindDe vigtigste psykologiske virkninger af multitasking, og hvordan du undgår dem

Hvor ofte udfører du to opgaver på samme tid? F.eks. tager du nogle noter, mens du taler i telefon med…

Skønhed og selvplejeSlugging: Den hudplejetrend, du skal kende til

Det er almindeligt, at ansigtsplejerutiner omfatter produkter, der lover en perfekt hud, uden at man behøver at vente for længe…