Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab... Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

VelværeGrunde til, at stress øger appetitten

Stress rammer en stor del af befolkningen i dag. For meget arbejde, mange stimuli eller problemer med at balancere familie-…

VelværeDe 10 vigtigste beslutninger i livet

Der kommer altid en tid, hvor vi ikke har andet valg end at træffe nogle af de vigtigste beslutninger i…

Skønhed og selvplejeMørke rande under øjnene

Når folk får mørke rande under øjnene, forbinder de dem automatisk med en dårlig nats søvn. Selvom dette er en af de hyppigste årsager, er det ikke...

VelværeSådan udvikles rumlig bevidsthed

Du skal udvikle rumlig bevidsthed, da det er afgørende i dit daglige liv, selvom du ikke ved, hvad det er!…

VelværeLivets hjul: Et redskab til forandring

Livets hjul er et redskab til forandring og en kraftfuld øvelse, som vi kan bruge når som helst, især når…

VelværeAraknofobi: Den irrationelle frygt for edderkopper

Araknofobi er en af de mest almindelige typer frygt hos mennesker. Dette er slående i betragtning af, at edderkopper er…

Sundt sindMindfulness til at reducere stress hos sundhedspersonale

Mindfulness er fantastisk til at reducere stress. Stress hos sundhedspersonale er et stort problem. Du er måske ikke klar over…

Skønhed og selvplejeForbindelsen mellem gråt hår og stress

Der er en klar sammenhæng mellem gråt hår og stress. Det opstår måske ikke altid fra den ene dag til…

VelværeHvordan man forholder sig til meget følsomme mennesker

Det er ikke let at kommunikere med meget følsomme mennesker. Disse mennesker har en særlig følsomhed, der kan gøre deres…

VelværeKarakteristika for en egoistisk person

Kan du genkende en egoistisk person, når du står foran en? Har du haft mistanke om, at du måske er…

Skønhed og selvplejeHvis du vasker håret for meget, fælder det så?

Det er sandsynligt, at vi på et tidspunkt i vores liv har hørt nogen sige: "Hvis du vasker håret for…

Gode vaner10 ting, man bør gøre før morgenmaden

I løbet af dagen skal du stå over for alle mulige slags udfordringer og opgaver. At starte din morgen på…

Skønhed og selvplejeHvorfor er det godt at tage et varmt bad inden sengetid?

At tage et varmt bad inden sengetid er en af de teknikker, specialister anbefaler for at sove bedre. Selv om…

VelværeAfhængighed af cannabis og tobak: Hvordan man bekæmper det

Afhængighed af cannabis og tobak er det forhold, der eksisterer mellem forbruget af begge stoffer. Det er vanskeligt at overvinde…

VelværeHvorfor er et kønsperspektiv vigtigt i sundhedsvæsenet?

At anvende et kønsperspektiv i sundhedsvæsenet betyder at forstå, at der ikke kun er biologiske forskelle mellem mænd og kvinder,…

Sundt sindSymptomer og behandling af abuli

"Jeg har ikke energi til at gøre noget", "Jeg er ikke interesseret", "Jeg prøver, men jeg kan ikke". Dette er…

Sundt sindBeskrivelse og kraktertræk for paratymi

Det kan skyldes paratymi, hvis man griner ved en begravelse, når en ven udtrykker pine, eller fordi et elsket familiemedlem…

VelværeKognitiv terapi baseret på mindfulness

Kognitiv terapi baseret på mindfulness er en type psykoterapi, der anvendes til patienter med depressive lidelser. Det integrerer aspekter af&helli...

Gode vanerTeknikker til hurtiglæsning: Hvornår skal du bruge dem?

Vi er ofte nødt til at behandle en stor mængde skriftlige oplysninger, hvad enten det er i e-mails, websteder, arbejdsrapporter,…

Skønhed og selvplejeHårfjerning med intenst pulserende lys: Alt, hvad du behøver at vide

Hårfjerning med intenst pulserende lys, også kendt som IPL, er en kosmetisk hårfjerningsbehandling. Folk gennemgår det for at minimere aldersplette...

Skønhed og selvplejeLaserbehandling med aktivt kul: Proces og pleje

Har du nogensinde hørt om en laserbehandling med aktivt kul? Det er også kendt som "den røde løber" på grund…