Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab… Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

Mælkesyre og motion

I denne artikel vil vi fortælle dig alt om mælkesyre og motion. Mælkesyre er en kemisk forbindelse, der spiller vigtige roller i mange biokemiske processer, såsom mælkesyrefermentering.

Derfor er det vigtigt at lege udendørs

Børn i det 21. århundrede er begravet i teknologi, og ofte leger de slet ikke udendørs. For forældrene er det nemt, at have dem fastspændt i hjemmet. Men der er utallige fordele ved at lege udendørs, og det bør forældrene…

Gode råd til overgangsalderen

I denne artikel ser vi nærmere på, hvordan man nemmest klarer sig igennem ændringerne i overgangsalderen. Vi giver dig nogle gode råd til overgangsalderen, som du kan huske på og følge.

Syv nøgler til mundhygiejne med tandregulering

Det er ikke nemt at have god mundhygiejne med tandregulering. På samme tid er det dog essentielt at holde tænder og bøjler rene, både for at sikre succesfuld behandling og forebyggelse af problemer, såsom huller i tænderne og tandkødsbetændelse.

Hedeture i overgangsalderen: Dette kan du gøre

Hedeture i overgangsalderen er et gængst symptom for kvinder, som går igennem dette stadie i livet. Det er et ubehageligt symptom, som i mange tilfælde er tilstede i flere år, hvor det forårsager ubehag for de kvinder, der lider under dem.

Gængse fejl, når man vil male et hus

Når man vil male et hus, er der mange fejl, der kan undgås. For eksempel, hvis du selv skal male dit hus, så prøv at vælge kvalitetsmaterialer. Det er også vigtigt at respektere tørretiderne for ikke at ødelægge resultatet.

Femten måder at håndtere angst på

Føler du, at du konstant hænger i med fingerspidserne? Føler du, at du ikke har andet valg end at leve med følelsesmæssig og fysisk angst? Et så højt niveau af stress kan være farligt for dit helbred. Den gode nyhed…

7 fordele ved at meditere

Meditation betragtes som en form for mental træning. Dets formål er at fokusere og omdirigere en persons tanker. I denne artikel lærer du om syv fordele ved at meditere.

Strækøvelser til iskiassmerter

Har du iskiassmerter? Det er et udbredt problem, der generelt er forårsaget af irritation eller komprimering af den iskiasnerve, der starter i lændeområdet og går ned i benene. For at lindre smerten, viser vi dig her nogle meget effektive øvelser…