Tillært hjælpeløshed er en passiv reaktion på situationer, som typisk er ubehagelige. På den måde har personer, der lider af…
Velvære
Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab... Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.
Højt blodtryk eller hypertension har masser af risikofaktorer for dem, der lider af det. Selvom det ikke har symptomer i…
Evnen til at frigive de positive effekter af serotonin, dopamin, oxytocin og endorfiner kaldes nogle gange "lykkens fire søjler", eftersom det giver…
Barbering er en rutine for både mænd og kvinder. Mange af os laver dog stadig mange fejl ved barbering, som får huden til at blive irriteret. Selvom det kan ligne blot en…
Det er en svær proces at vide, om du er afhængig af at shoppe, hvis du ikke ved nok om…
Stress og depression kan synes som to adskilte lidelser. Mens den første er forbundet med nervøsitet, er den anden forbundet…
Vi lever i en tid, hvor alle bliver konstant bombarderet med information. Emnerne med hensyn til pleje og beskyttelse af…
Selvom forsinket muskelømhed (DOMS) ofte kommer efter træning, er det ikke en god grund til at undgå styrketræning. I dag forklarer vi, hvad det er, hvorfor det gør ondt, og…
God kropsholdning refererer til en række anbefalinger for at undgå smerter i ryggen med passende beskyttelse af rygraden. Denne gruppe knogler…
Hvis man udfører øvelser med elastik til at styrke ryggen, kan man opnå en bedre kropsholdning, som beskytter ryghvirvlerne og…
Ved at kombinere gang og løb skaber man en alternativ motionsform til at genvinde formen og tabe sig uden risikoen for skade…
SAVERS metoden er baseret på seks morgenøvelser, der hjælper dig med at nå dine mål både personligt og professionelt. Frem…
Posttraumatisk stresslidelse kan være yderst invaliderende. Du skal gå til lægen, hvis du genkender nogle af disse symptomer, enten hos…
Flere og flere personer bliver klar over, at fysisk aktivitet er en god grundlæggende del af at have en sund livsstil. Hvis…
Du bør være opmærksom på de produkter, du bruger til den intime hygiejne, og lave positive ændringer i din livsstil,…
Nogle mennesker mener, at fedtet hud ikke kræver nogen ekstra pleje i kolde omstændigheder. De går ud fra, at disse temperaturer kun påvirker tør hud. De tager fejl. En vinterrutine til…
I dag er vi i en verden fuld af information og tusindvis af ansvarsområde, som ret ofte afholder os fra at…
Har du nogensinde hørt om superkvinde syndrom? Det er ret gængs hos kvinder, der spiller Wonder Woman og kan udføre tusind opgaver uden at vise tegn på træthed. Før du…
Mange forskellige enheder har påtaget sig opgaven med at beskrive symptomerne på agorafobi. De har dog alle fundet ud af,…
Opdag praksissen med hjemmehygge og fordelene ved at lave ingenting, for fred og ro har aldrig været så tæt på!…