Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab... Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

Forsinket muskelømhed (DOMS)
Forsinket muskelømhed (DOMS)

Selvom forsinket muskelømhed (DOMS) ofte kommer efter træning, er det ikke en god grund til at undgå styrketræning. I dag forklarer vi, hvad det er, hvorfor det gør ondt, og…

Vinterrutine til fedtet hud
Vinterrutine til fedtet hud

Nogle mennesker mener, at fedtet hud ikke kræver nogen ekstra pleje i kolde omstændigheder. De går ud fra, at disse temperaturer kun påvirker tør hud. De tager fejl. En vinterrutine til…

Hvad er superkvinde syndrom?
Hvad er superkvinde syndrom?

Har du nogensinde hørt om superkvinde syndrom? Det er ret gængs hos kvinder, der spiller Wonder Woman og kan udføre tusind opgaver uden at vise tegn på træthed. Før du…