Rens din krop og tab dig med disse 5 udrensende drikke
Rens din krop og tab dig med disse 5 udrensende drikke, det er emnet for denne artikel! For virkelig at udnytte disse rensende vandbaseret drikke anbefaler vi at bruge høj kvalitets ingredienser med vanddrivende effekter for at fremme væske eliminering og vægttab.
Rens din krop og tab dig med udrensende drikke
Afgiftende vandbaseret drikke er drikkevarer med rensende egenskaber, der bidrager til eliminering af toksiner opbygget i din krop ved regelmæssigt forbrug.
Tilberedt med frugt, grøntsager og krydderier, er disse en kilde til antioxidanter, vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer, der understøtter dit fysiske og mentale helbred.
Afgiftende vand opskrifter er blevet populære i de sidste par år, da de er en glimrende måde at øge dit vandindtag på og til at tabe et par kilo undervejs.
Det mest bemærkelsesværdige er, at de også øger energiniveauet, regulerer vævsvæskerne og fremmer den generelle velfærd.
Og selv om disse ikke er vægttabs “mirakler”, gør deres lave indhold kalorieindhold og særlige egenskaber dem til et fantastisk supplement til din kost for at få bedre resultater.
Efterspørgslen på at lære at lave disse derhjemme er høj, og derfor vil vi gerne dele 5 lækre opskrifter med dig.
Du vil elske dem!
1. Udrensende citrus kokosvand
Denne lækre drink kombinerer ingredienser, der er rige på antioxidanter, fibre og fedtsyrer, som hjælper dig med at tabe dig på en sund måde.
Forbrug af det regelmæssigt (flere gange om ugen) fremmer elimineringen af toksiner i dit blod og hjælper dermed med at rense dit ekskretionssystem.
Ingredienser
- 1 grapefrugt
- 1 citron
- 1/2 lime
- 1/2 kokosnød
- 2 liter vand
- Mint blade (efter smag)
Sådan forbereder du det
- Vask citrusfrugterne godt, skær dem i skiver og læg dem i en krukke med de to liter vand.
- Skræl kokosnødden, skær den i små stykker, og tilsæt den til krukken.
- Tilsæt et par mynteblade og lad det sætte sig i mindst to timer, mens ingredienserne bindes sammen.
- Derefter drik to eller tre kopper over hele dagen.
Vil du lære mere? Tjek: Tab dig ved at drikke grapefrugtjuice før du spiser
2. Jordbær kiwi afgiftende vand
På grund af dets høje indhold af vitaminerne A og E har denne drik antioxidanter, som gavner din krop til at mindske de negative virkninger fra frie radikaler.
Det forynder, afgifter og forbedrer fordøjelsen, hjælper med at fjerne toksiner og dermed forhindrer det mange slags sygdomme.
Ingredienser
- 2 liter vand
- 1 kop jordbær (200 g)
- 3 kiwier
Sådan forbereder du det
- Skræl kiwierne, skær dem i tynde skiver, og kombiner dem med jordbær og vand i en krukke.
- Lad det sætte sig i køleskabet i et par timer før du drikker det.
- Nyd det i løbet af dagen.
3. Kokosnød lime: En udrensende drikke vand
Dette er en af de forfriskende udrensende drikke der også lækker! Det virker til at hydrere din krop, samtidig med at du opfordrer til eliminering af tilbageholdt affald.
Det reducerer betændelse og stimulerer fordøjelsessystemet til at undgå problemer efter at have spist.
Ingredienser
- 2 liter vand
- 1/2 kokosnød
- 1/2 lime
- 10 mynte blade
Sådan forbereder du det
- Skræl kokosnødden, skær den i små stykker, og læg dem i en krukke med de to liter vand.
- Derefter tilsættes de udskårne lime stykker og de vaskede mynteblade.
- Lad det hele sætte sig i et par timer og nyd.
4. Udrensende aloe vera vand
Afgiftende aloe vera vand er en anti-inflammatorisk drik fuld af antioxidanter og den er god for fordøjelsen, da den bekæmper kolesterol, forstoppelse og opbygning af toksiner i blodet.
Ingredienser
- 3 spiseskefulde aloe vera gel (45 g)
- 1/2 liter vand
- 2 spiseskefulde limejuice (20 ml)
Sådan forbereder du det
- Fjern gelen fra aloe vera bladet og bland det i en krukke med vand og lime juice.
- Lad det sætte sig natten over og nyd det den næste morgen.
- Drik to eller tre glas om dagen.
5. Ingefær lime afgiftende vand
Ingefær er en anti-inflammatorisk og smertelindrende fødevare, der bidrager til lindring af mange typer tilstande og sygdomme.
Kombineret med kalkens alkaliske egenskaber får du en udrensende drik, der hjælper på fordøjelsen og vægttabet.
Ingredienser
- 1 1/2 kop vand (300 ml)
- Saften fra 1/2 lime
- 1 spiseskefuld revet ingefær (10 g)
Sådan forbereder du det
- Kog vandet. Når det koger, tilsæt limejuice og revet ingefær.
- Fjern det fra varmen, lad det sætte sig i et par timer, og nyd.
- Drik en kop før morgenmaden og en anden om formiddagen
Vælg den opskrift, du finder mest interessant og drik det regelmæssigt for at hydrere og stimulere din krop.
Hvis du har svært ved at drikke nok vand, er disse opskrifter med udrensende drikke perfekte til dig.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Shaw G., Lee Barthel A., Ross ML., Wang B., et al., Vitamin C enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis. Am J Clin Nutr, 2017. 105 (1): 136-143.
- Eyres L., Eyres MF., Chisholm A., Brown RC., Coconut oil consumption and cardiovascular risk factors in humans. Nutr Rev, 2016. 74 (4): 267-80.
- Maharlouei N., Tabrizi R., Lankarani KB., Rezaianzadeh A., et al., The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: a systematic review and meta analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr, 2019. 59 (11): 1753-1766.
