Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Vægttab10 tips til mænd til at tabe mavefedt

Det er ikke let at tabe sig. Hverken for mænd eller kvinder. Nogle gange er du endda i stand til…

KostPighvar: Fordele og anvendelser i køkkenet

Pighvar er en fisk med fremragende organoleptiske egenskaber og et stort næringsindhold. Den kan indgå hyppigt i kosten for at…

KostDe ernæringsmæssige egenskaber ved edamamebønner og opskrifter

Edamamebønner er umodne sojabønner, der stadig er i deres bælg, og som du kan spise, som de er. På grund…

KostHvad er havrerod, og hvordan kan man inkludere det i kosten?

Havrerod, hvis videnskabelige navn er Tragopogon porrifolius, er en knold, der dyrkes mellem marts og maj, hovedsagelig i Middelhavsområdet. Den&he...

KostHvad er filépulver, og hvordan bruges det i madlavning?

Filépulver er et krydderi, der bruges i en del af det sydlige USA til at tilberede en ret kendt som…

KostHvorledes fastfood påvirker leverens sundhed

De negative virkninger af at spise fastfood er blevet dokumenteret i flere år, og mange forbrugere er klar over, hvilke…

KostShoku Iku: Den japanske filosofi om sund mad

Den japanske kost er en af de sundeste og mest afbalancerede i verden, og den har sikret et højt sundhedsniveau…

KostEtisk spisning: Karakteristika, principper og fordele

I mange år var smag en af de afgørende faktorer for valg af fødevarer. I dag vælger flere og flere…

Vægttab10 forskellige måder at følge intermitterende faste på

Vægttab kan være en udfordring, da restriktive diæter er følelsesmæssigt drænende og svære at holde sig til. Heldigvis er det…

KostKødpålæg: Hvad du bør vide

Når vi tænker på noget fermenteret eller saltet, er det muligt, at vi ikke tænker på noget behageligt. Virkeligheden er,…

KostHvad er monodiæt, og hvorfor anbefales den ikke?

Restriktive madplaner som monodiæt virker normalt ikke på mellemlang og lang sigt. Faktisk giver de endog problemer med at holde…

KostHvid morbær: Hvad er fordelene?

Hvid morbær, med det videnskabelige navn Morus alba, er et træ, der tilhører Moraceae-familien. Det er hjemmehørende i Kina, men…

KostChuño fra Andesbjergene: Egenskaber og anvendelser

Chuño er en ældgammel spise fra Andesbjergene. Den dyrkes især i Peru og Bolivia og er en afgrøde, der er…

Detox-kostvanerUdrensning med acai-bær: Hvorfor er det en farlig tendens?

Udrensning med acai-bær er en farlig trend, der er ved at blive moderne, og som kan være skadelig for kroppens…

KostMel af bælgfrugter: Sorter og fordele

Mel af bælgfrugter er produkter, der har sundhedsmæssige fordele, når de indtages regelmæssigt. De er et glimrende alternativ til andre…

KostGrenache-druen: Karakteristika og egenskaber

Grenache-druen er en frugt, der er forbundet med produktion af vin af middelhøj kvalitet, og hvis berømmelse er vokset i…

KostHvad er virkningerne af ultraforarbejdede fødevarer på den mentale sundhed?

Masseproducerede ultraforarbejdede fødevarer har en række negative virkninger på vores mentale sundhed. Disse produkter indeholder inflammatoriske ...

KostKost efter en gastrektomi: Hvad skal den indeholde?

Efter en gastrektomi skal patienten overveje en række kostændringer for at forbedre sin sundhedstilstand og forebygge symptomer og ændringer i&hell...

KostTamarind: En sund snack

Tamarind er blevet brugt på forskellige måder siden oldtiden på grund af deres ernæringsmæssige egenskaber. De stammer fra planten med det videnska...

KostHvornår er det nødvendigt at spise en fiberfattig kost?

I nogle situationer er det nødvendigt at følge en fiberfattig kost. Vi taler om et vigtigt stof for at opretholde…

KostVagtelæg: Ernæringsværdi og fordele

Vagtelæg er meget sunde og kan indgå regelmæssigt i din kost. De er mindre end kyllingeæg, men har en meget…