Vægttab

Den ketogene diæt, eller keto kuren, blev populær over hele verden for sine utrolige fordele til at tabe sig hurtigt. Denne diæt eksisterede over 30 år siden. Men populariteten er vendt tilbage fordi mange mener den er effektiv.

Er du på udkig efter at slippe af de dårlige kostvaner, så du kan forbrænde fedt på maven og forbedre på de gode vaner, du allerede har?

Vi tror normalt, at træning kun hjælper os med at tabe vægt, men det er ikke sandt. I dagens indlæg tager vi et kig på 5 øvelser der ikke duer til vægttab.

For at tone dine benmuskler er det naturligvis nødvendigt at motionere. Plus, veltrænede ben giver os mulighed for at gå længere uden træthed eller ubehag (såsom stivhed).

Morgenmad er for mange dagens vigtigste måltid, fordi det giver kroppen den nødvendige energi til dagen. Din morgenmad har også stor indflydelse på, hvor nemt du taber dig. Faktisk kan det gøre en stor forskel, hvis du bruger slankende ingredienser…

Denne type diæt, med fokus på serotonin, vil afhjælpe dine bekymringer om mad. Så kan du tabe dig på en sund måde. Serotoninkuren er nem, og behagelig at følge.

Quinoa er en god fødevare, hvis du vil tabe dig. Den er en vigtig kilde til fiber, omega-3 og essentielle aminosyrer, der hjælper dig med at bekæmpe overvægt. Spis quinoa og tab dig med os i dag.

Mange helbredsproblemer kan forebygges ved blot at tage lidt ekstra vare på kroppen. I dag vil vi vise dig de første skridt imod at detoxe din krop med ananas og papaya.

Hvidløg er et populært krydderi i hele verden. Smagen er dog ikke den eneste fordel, det kan prale af. I dag snakker vi om hvidløgs indflydelse på din krop og din vægt.

Mange har svært ved at tone balder, hofter og lår. Det er et at de sværeste steder at tabe sig, og det er også et af de steder, kvinder gerne vil se godt ud. Lær at tone dine problemområder her…

Vidste du, at du kan bruge kanariefrø til vægttab? De fleste bruger det som fuglefoder, men mennesker kan også få meget ud af det.

Er det godt at spise færre kulhydrater? Ja og ned. Det handler ikke om at fjerne kulhydraterne fra din kost, men om at vælge den rigtige slags. Er du en af de mennesker der altid tænker på nye ideer til…

Vil du gerne tabe dig? Er du træt af, at det aldrig lykkes? Her er nogle gode råd til, hvordan du omlægger din livsstil på en sund måde og får succes med slankekuren.

Folk, der kæmper med overvægt eller fedme, er velbevidste om vigtigheden af kost, når de forsøger at tabe sig. Det er rigtigt, at du skal finde en balance mellem hvad du spiser og dine andre vaner; dine måltider er dog…

Du har måske fastsat nogle mål med dit vægttab. Uden tvivl, et af de mest normale er det, at tabe nogle centimeter rundt om maven.

Der er mange gode hverdagsvaner, der ikke behøver være anstrengende og som du nemt kan medtage i din daglige rutine uden de store ændringer. Det er vigtigt at få nok motion i en ellers travl hverdag. Her er 5 sunde…

Det er kun ved hjælp af god mad og motion, du kan få en flot strandkrop, som dem modellerne har på TV. Sund mad og motion er den perfekte kombination, hvis du ønsker at få strandkrop som den du drømmer om…

Hvis vi taler om at opretholde en sund livsstil, kan vi ikke springe over et måltid, så vigtigt som morgenmad og endnu mindre i en sund kost. Ønsker du at lære mere om perfekte morgenmåltider til en sund kost?

Den veganske kost har opnået stor anerkendelse i løbet af de sidste par år. Det er en varieret kost, der i modsætning til en vegetarisk kost ekskluderer enhver form for mad af animalsk oprindelse, herunder honning og æg.

Vi vil alle gerne være i god form og samtidig være sunde. Men om vinteren er det tit svært, enten fordi vi ikke kan passe vores træning eller fordi det bliver for fristende at spise fedt og usundt. Her er fire…