Sikker på ski og snowboard
Det kan være en uforglemmelig oplevelse for hele familien at stå på ski og snowboard. Før man begynder, er det dog essentielt, at man lærer nogle anbefalinger fra eksperterne at kende, som kan reducere risikoen for ulykker og skader.
Selvom det helt sikkert er spændende sportsgrene, som giver dig mulighed for at nyde magiske snelandskaber, er de også to af de vinteraktiviteter i verden med størst sandsynlighed for ulykker. Hvad skal man så vide, før man begynder? Det vil vi se på nu.
Sikkerhed ved skiløb og snowboarding: Hvad du har brug for at vide
Vintersport såsom skiløb og snowboarding anses som værende ret fuldkomne fra et fysisk og psykisk synspunkt. De træner ikke blot forskellige muskelgrupper, men de tester også forskellige kognitive færdigheder.
De skiller sig faktisk ud for deres evner til at forbedre hjertekarsystemets sundhed og for blandt andet at forbedre koordinationen og balancen. Det er dog alligevel ekstremsport, som er meget krævende, og man bør være meget forsigtig, når man udfører disse sportsgrene. Med det i baghovedet vil vi se nærmere på nogle sikkerhedstips til skiløb og snowboarding.
Forbedr din fysiske form
For det første må du erkende, at disse sportsgrene er ret fysisk krævende. På grund af det er det ekstremt vigtigt at begynde på regelmæssige træningsrutiner for at forbedre sin fysiske form, før man begynder på den omtalte sportsgren. Dette vil forberede ens krop, reducere træthed og mindske risikoen for fald og skader.
Tag kurser
Skiløb og snowboarding er ikke sportsgrene, man må tage for let på. Foruden at være i god fysisk form bliver man også nødt til at være informeret og have al den viden, man kan, om disse sportsgrene. Det er nu muligt at tage kurser for begyndere, som lærer en om de grundlæggende koncepter såsom at lære terrænet at kende, hvordan man falder og rejser sig igen, og hvad man skal gøre i en nødsituation.
Respektér reglerne
Det Internationale Skiforbund har samlet (på 10 regler) grundlæggende information for at sikre skiløberes og snowboarderes sikkerhed. Deres primære formål er at reducere risikoen for ulykker og skader på pisterne. Generelt opfordrer de deltagerne til at stå på ski og snowboard på en forsvarlig og kontrolleret måde uden at sætte andres sikkerhed på spil.
Ethvert terræn til skiløb og snowboarding kan dog også have sine egne særlige sikkerhedsregler. På grund af det bør man tjekke stedets regler som det første og følge deres vejledninger.
Brug det korrekte udstyr
De seneste år har eksperter udviklet en lang række udstyr for at øge sikkerheden ved skiløb og snowboarding. Fra særlige hjelme til briller og armbånd kan vi udstyre os selv med mange forskellige typer tilbehør, som kan hjælpe med at reducere effekten i tilfælde af ulykker. Det er selvfølgelig også vigtigt at vide, hvordan man bruger dem korrekt, eftersom det garanterer deres funktionalitet. Og som det sidste skal de have en officiel sikkerhedscertificering.
Tjek vejrudsigten
Før du tager ud på dit eventyr, er det en god idé at tjekke vejrforholdene. Både vejret og tidspunktet på dagen kan påvirke sigtbarheden og gøre sporten mere krævende og svær. Hvis du ikke er erfaren nok, er det bedst at undgå situationer med dårlig sigtbarhed.
Tag ikke ud alene
Selvom det er individuelle sportsgrene, bør skiløbere og snowboardere ikke stå på ski eller snowboard alene, uanset hvor erfarne de end er. Hvorfor? Det er ret simpelt, på grund af risiciene forbundet med disse sportsgrene. Hvis du er sammen med andre personer, så kan I hjælpe hinanden i tilfælde af en ulykke.
Undgå områder uden overvågning
Forsvarligt skiløb betyder også at respektere de udpegede grænser på pisterne. Man bør under ingen omstændigheder bevæge sig ud på lukkede skråninger eller uautoriserede områder. Det kan være områder uden overvågning og uden noget kendskab til forholdene. Hvis man ignorerer denne regel, kan det føre til tragiske ulykker og risikoen for laviner.
Hold en sikker afstand
Sammenstød mellem skiløbere kan være katastrofale. Af den grund er det vigtigt at holde en sikker afstand til andre skiløbere.
Overskrid ikke dine grænser
Som med enhver anden sportsgren vil du forbedre dine evner gennem erfaring og over tid. På grund af det bør du aldrig prøve manøvrer eller terræner, som er over dit niveau. Det er farligt at overskride disse grænser.
Lær at stå sikkert på ski og snowboard
Vintersport såsom skiløb og snowboarding tiltrækker opmærksomhed, fordi det er ekstreme og udfordrende oplevelser. De har helt sikkert fysiske og psykiske fordele, men de indebærer også en række risici. På grund af det er det vigtigt at være velinformeret om, hvordan man bedst udfører disse sportsgrene sikkert uden at overskride sine egne personlige grænser eller udsætter andre for fare. Vær opmærksom på alle farerne!
