8 sundhedsmæssige fordele ved aloe vera
Aloe vera er en af de mest populære planter, der findes, takket være dens mange anvendelsesmuligheder inden for sundhed, skønhed og hjem. Der er nemlig flere fordele ved aloe vera. Dens næringsindhold er omfattende, da den indeholder vitaminerne A, C, E og gruppe B samt folinsyre og andre mineraler.
Aloe vera har mange forskellige egenskaber og giver fordele, som du kan udnytte ved at indtage den eller anvende den udvendigt. Nedenstående vil vi forklare dens egenskaber og nogle af de sundhedsmæssige fordele ved aloe vera.
Blandt disse fordele ved aloe vera kan vi fremhæve:
- Beroligende, helbredende, fugtgivende og regenererende egenskaber, ifølge data fra Cuban Journal of Nursing.
- Det er udrensende, afgiftende og kan fremme fordøjelsen.
- Ifølge undersøgelser fra Superior Institute of Military Medicine Dr. Luis Díaz Soto kan det bekæmpe vira.
- Det indeholder aminosyrer såsom blandt andet glutaminsyre, asparaginsyre, alanit, arginin og glycin.
- Det giver enzymer, såsom blandt andet amylase, lipase og fosfatase.
- Det betragtes som et kosttilskud, ifølge denne undersøgelse fra National School of Biological Sciences of the National Polytechnic Institute of Mexico.
8 sundhedsmæssige fordele ved aloe vera, som du måske ikke kender
Aloe vera er en plante med egenskaber, der kan lindre symptomerne på flere forskellige tilstande. Vi har udarbejdet en liste med otte sundhedsmæssige fordele ved aloe vera, som du sikkert ikke kendte til.
Det er dog altid nødvendigt at konsultere en læge først, før du bruger det. Disse remedier kan bruges, så længe du har en læges godkendelse, da de kan fungere som et alternativ til specialiseret medicinsk behandling.
1. Aloe vera til diabetesbehandling
En undersøgelse foretaget af West China Hospital har konkluderet, at denne plante har egenskaber, der regulerer kroppens glukose, og det betyder, at den kan betragtes som et antidiabetikum.
Aloe vera kan hjælpe med at reducere glukoseniveauet i nogle tilfælde af type II-diabetes. De personer, der lider af diabetes, bør dog konsultere deres læge, før de bruger aloe vera som naturmedicin.
Aloe vera har også andre positive egenskaber for folk, der lider af denne sygdom. Indtagelse af det kan bidrage til at reducere kolesterol, sænke triglyceridniveauet og forbedre blodcirkulationen.
2. Fordøjelsesproblemer
Aloe vera kan være en allieret til at forbedre fordøjelsen og nogle problemer i fordøjelsessystemet. En undersøgelse fra fakultetet for biologiske videnskaber ved det autonome universitet i Nuevo Leon, Mexico, har vist, at denne plante fremmer optagelsen af næringsstoffer og hjælper med at fjerne skadelige bakterier i fordøjelsessystemet.
Desuden menes det, at det kan hjælpe med at genopbygge tarmfloraen og angribe de bakterier, der producerer mavesår. Man skal dog være forsigtig, hvis man lider af leverproblemer. I dette tilfælde vil det være vigtigt at konsultere din læge først.
Inden for denne gruppe af fordøjelsespatologier er der også lovende resultater om mulig brug af aloe vera ved irritabel tyktarm. Indtagelse af det synes at give fordele ved at reducere de tilknyttede symptomer, uden at der opstår bivirkninger.
3. Astma
Aloe vera kan virke som antihistamin og bronkialudvidende middel. Det vil således kunne lindre symptomerne på luftvejsproblemer og reducere astma, ifølge denne forskning offentliggjort i Revista Cubana de Plantas Medicinales (Cubansk tidsskrift for lægeplanter). Brugen bør dog overvåges af en læge.
Du er måske også interesseret i: Verdens astmadag: Du kan kontrollere denne sygdom
4. Fordele ved aloe vera: Det kan lindre smerter forårsaget af forbrændinger og irritationer
Aloe vera-planten er en af de mest anerkendte inden for kosmetik, skønhed og hudpleje på grund af dens helbredende, fugtgivende og regenererende egenskaber.
Disse virkninger er blevet bekræftet af adskillige kliniske forsøg, som f.eks. dette forsøg offentliggjort i Iranian Journal of Medical Sciences
Især en analyse med titlen The efficacy of Aloe vera used for burn wound healing: A systematic review viste, at brugen af aloe vera vera kan bidrage til heling af sår forårsaget af forbrændinger. Der er dog behov for mere forskning.
5. Den kan behandle akne
Dens antiseptiske stoffer kan hjælpe med at desinficere huden og fjerne døde hudceller, så huden ser yngre og sundere ud. Denne virkning ville blødgøre huden og bekæmpe de bakterier, der forårsager akne, som rapporteret i Clinical Pharmacology Advances and Applications.
6. Det kan reducere kropsfedt
Det indeholder 22 aminosyrer, hvoraf 8 er essentielle for kroppen. Man mener, at dets udrensende egenskaber kunne hjælpe med at fjerne det fedt, der ophobes i visse dele af kroppen. Der er dog ikke nok beviser til at bekræfte dette. Denne plante har også tre plantesteroler, som kunne reducere fedt i blodet og styrke dens rolle som antihistamin.
7. Fordele ved aloe vera: Styrkelse af immunsystemet
Indtagelse af aloe kunne styrke immunsystemet, som nogle undersøgelser har vist, fordi det ville gøre det mere modstandsdygtigt over for vira eller sygdomme. Denne plante har polysakkarider, der kan stimulere makrofager. Disse stoffer, også kaldet hvide blodlegemer, er ansvarlige for at bekæmpe virus.
Læs denne fantastiske artikel: En oversigt over immunforsvaret
8. Naturligt antiinflammatorisk middel
Visse undersøgelser har vist, at aloe vera har egenskaber, der kan reducere iltningen af arachidonsyre og dermed reducere inflammation. I dette tilfælde kan det indtages direkte eller påføres direkte på det berørte område. Aloe vera anvendes i naturmedicin til at lindre blå mærker, da det kan fungere som smertestillende middel.
9. Fordele ved aloe vera indenfor tandpleje
Nogle undersøgelser på dyr tyder på, at aloe vera har antibakterielle egenskaber og kunne være en støtte i behandlingen af visse tand- og mundlidelser. En af dem ville være submukøs fibrose i munden, et problem, der forårsager smerter og inflammation. I form af mundskyl kunne de også være effektive til at reducere tandplak.
Sådan bruger du aloe vera sikkert
Aloe vera kan findes i gel- og saftform i de fleste specialforretninger. Gelen kommer fra de indre dele af planten og har en tykkere konsistens. Af denne grund er den meget mere almindeligt til topiske anvendelse. Den kan påføres direkte på huden ca. to gange om dagen.
Saften er en klar, gennemsigtig væske, som sikkert kan indtages oralt. Forbruget er generelt sikkert når den korrekte dosering overholdes, og når den tages i kort tid. Aloe latex eller helbladsekstrakt indtaget oralt kan have bivirkninger og anbefales ikke.
Kontakt din læge, før du indtager aloe vera
Som med alle naturmidler kan indtagelse af aloe vera forårsage bivirkninger. Derfor bør du konsultere en læge, før du begynder at tage det. Dette er især vigtigt under graviditet, amning og når du følger farmakologisk behandling.
Selv om vi har talt om måder, hvorpå aloe vera kan hjælpe med at reducere symptomer, der giver os ubehag, er kun en professionel læge kvalificeret til at diagnosticere sygdom og fastlægge den mest hensigtsmæssige behandling baseret på personens fysiske tilstand og andre faktorer.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Anuradha, A., Patil, B., Asha, V. R. (2017). Evaluations of efficacy of aloe vera in the treatment of oral submucous fibrosis – a clinical study. Journal of Oral Pathology and Medicine, 46(1), 50-55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27314762/
- Alinejad-Mofrad, S., Foadoddini, M., Saadatjoo, S.A., Shayesteh, M. (2015). Improvement of glucose and lipid profile status with Aloe vera in pre-diabetic subjects: a randomized controlled-trial. Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, 14(22). https://link.springer.com/article/10.1186/s40200-015-0137-2
- Bałan, B. J., Niemcewicz, M., Kocik, J., Jung, L., Skopińska-Różewska, E., & Skopiński, P. (2014). Oral administration of Aloe vera gel, anti-microbial and anti-inflammatory herbal remedy, stimulates cell-mediated immunity and antibody production in a mouse model. Central-European journal of immunology, 39(2), 125-130. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4440021/
- Babu, S. N., Govindarajan, S., & Noor, A. (2021). Aloe vera and its two bioactive constituents in alleviation of diabetes–proteomic & mechanistic insights. Journal of Ethnopharmacology, 280, 114445. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874121006747
- Cowan, D. (2013). Oral Aloe vera as a treatment for osteoarthritis: a summary. British Journal of Community Nursing, 15(6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20679979/
- Choudhary, M., Kochhar, A., & Sangha, J. (2014). Hypoglycemic and hypolipidemic effect of Aloe vera L. in non-insulin dependent diabetics. Journal of food science and technology, 51(1), 90-96. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3857397
- Españo, E., Kim, J., & Kim, J. K. (2022). Utilization of aloe compounds in combatting viral diseases. Pharmaceuticals, 15(5), 599. https://www.mdpi.com/1424-8247/15/5/599
- Hajheydari, Z., Saeedi, M., Morteza-Semnani, K., & Soltani, A. (2014). Effect of Aloe vera topical gel combined with tretinoin in treatment of mild and moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind, prospective trial. Journal of Dermatological Treatment, 25(2), 123-129. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/09546634.2013.768328
- Hekmatpou, D., Mehrabi, F., Rahzani, K., Aminiyan, A. (2019). The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iran Journal of Medicinal Science, 44(1), 1-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525/
- Keshavarzi, Z., Rezapour, T. M., Vatanchian, M., Zare Hesari, M., Nabizade Haghighi, H., Izanlu, M., Sabaghian, M., & Shahveisi, K. (2014). The effects of aqueous extract of Aloe vera leaves on the gastric acid secretion and brain and intestinal water content following acetic acid- induced gastric ulcer in male rats. Avicenna journal of phytomedicine, 4(2), 137-143. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103709/
- Kurian, I. G., Dileep, P., Ipshita, S., Pradeep, A. R. (2018). Comparative evaluation of subgingivally-delivered 1% metformin and Aloe vera gel in the treatment of intrabony defects in chronic periodontitis patients: A randomized, controlled clinical trial. Journal of Investigative and Clinical Dentistry, 9(3). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jicd.12324
- Maan, A. A., Nazir, A., Khan, M. K. I., Ahmad, T., Zia, R., Murid, M., & Abrar, M. (2018). The therapeutic properties and applications of Aloe vera: A review. Journal of Herbal Medicine, 12, 1-10. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803318300022
- Mayo Clinic (2020). Aloe. Consultado el 29 de mayo de 2023. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-aloe/art-20362267
- Mpiana, P. T., Ngbolua, K.-T.-N., Tshibangu, D. S. T., Kilembe, J. T., Gbolo, B. Z., Mwanangombo, D. T., Inkoto, C. L., Lengbiye, E. M., Mbadiko, C. M., Matondo, A., Bongo, G. N., Tshilanda, D. D. (2020). Aloe vera (L.) Burm. F. as a Potential Anti-COVID-19 Plant: A Mini-review of Its Antiviral Activity. European Journal of Medicinal Plants, 31(8), 86-93. https://journalejmp.com/index.php/EJMP/article/view/891
- Panahi, Y., Khedmat, H., Valizadegan, G., Mohtashami, R., Sahebkar, A. (2015). Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease: a pilot randomized positive-controlled trial.
Journal of Traditional Chinese Medicine, 35(6), 632-636. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0254627215301515 - Paul, S., Modak, D., Chattaraj, S., Nandi, D., Sarkar, A., Roy, J., Chaudhuri, T. K., Bhattacharjee, S. (2021). Aloe vera gel homogenate shows anti-inflammatory activity through lysosomal membrane stabilization and downregulation of TNF-α and Cox-2 gene expressions in inflammatory arthritic animals. Future Journal of Pharmaceutical Sciences, 7(12). https://link.springer.com/article/10.1186/s43094-020-00163-6
- Reza Fallahi, H., Hamadzade, H., Mohseni Nezhad, A., Zandian, D., Taghizadeh, M. (2016). Effect of Aloe vera mouthwash on postoperative complications after impacted third molar surgery: A randomized, double-blind clinical trial. Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, Medicine and Pathology, 28(5), 392-396. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212555816300503
- Rodríguez Rivas, M., Hernández Parets, M.,Arias Gallardo, A. I., López Guerra, R. L., Martínez Chaviano, Y. (2004). Acción antiasmática del Aloe vera en pacientes. Revista Cubana de Plantas Medicinales, 9(1). https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-394331
- Sánchez, M., González-Burgos, E., Iglesias, I., Gómez-Serranillos, M. P. (2020). Pharmacological Update Properties of Aloe Vera and its Major Active Constituents. Molecules, 25(6), 1324. https://www.mdpi.com/1420-3049/25/6/1324
- Sujatha, G., Kumar, G. S., Muruganandan, J., & Prasad, T. S. (2014). Aloe vera in dentistry. Journal of clinical and diagnostic research : JCDR, 8(10), ZI01–ZI2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4253296/
- Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: a short review. Indian journal of dermatology, 53(4), 163-166. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- Tanaka, M., Misawa, E., Yamauchi, K., Abe, F., Ishizaki, C. (2015) Effects of plant sterols derived from Aloe vera gel on human dermal fibroblasts in vitro and on skin condition in Japanese women. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 8, 95-104. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/CCID.S75441
- Yu, M., Kong, X., Chen, T., & Zou, Z. (2024). In vivo metabolism combined network pharmacology to identify anti-constipation constituents in Aloe barbadensis Mill. Journal Of Ethnopharmacology, 319, 117200. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887412301070X
- Vázquez-Fernández, P., Garayoa-Roca, A., Añón-Rodríguez, R., Cabezas-Macián, M., Serra-Desfilis, M. A., Mora-Miguel, F. (2013). Aloe vera: no siempre tan beneficioso en pacientes con hepatopatía crónica. Revista Española de Enfermedades Digestivas, 105(7), 434-435. https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-01082013000700012
- Wook Hong, S., Chun, J., Park, S., Jung Lee, H., Pil Im, J., Sung Kim, J. (2018). Aloe vera is effective and safe in short-therm treatment of irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis. Journal of Neurogastroenterology and Motility, 24(4), 528-535. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6175553/
- Zhong, H., Li, X., Zhang, W., Shen, X., Lu, Y., Li, H. (2021). Efficacy of a New Non-drug Acne Therapy: Aloe Vera Gel Combined With Ultrasound and Soft Mask for the Treatment of Mild to Severe Facial Acne. Frontiers in Medicine, 8. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2021.662640/full
- Drugs and Lactation Database (LactMed®). (2022). Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000889/
