5 urter der vil øge dit libido
De gavnlige virkninger af visse urter kan virke på en række forskellige formål. Disse kan variere fra at forbedre fordøjelsen til at forebygge kroniske sygdomme og kræft. Blandt denne brede vifte af fordele vil du opdage, at der endda er urter, som kan øge dit libido naturligt.
Libido er din sex lyst, som er bestemt af de sexhormoner, der udløser en respons i dit nervesystem.
Energien, der er forbundet med seksuel aktivitet, bestemmer ikke kun niveauet af lyst, du føler for en anden person, men også om du får glæde af seksuel aktivitet.
Seksuelt lyst er naturligt, men i visse situationer som stress på arbejdspladsen eller visse sygdomme kan denne impuls falde.
Selv om det er rigtigt, at der er medicin, som du kan tage, så vil vi anbefale nogle urter, som naturligvis kan øge din libido.
Fordi de er naturlige, vil eventuelle bivirkninger være ubetydelige, og fordelene er næsten umiddelbare.
1. Asparagus racemosus kan øge dit libido
Kendt som shatavari, har denne plante været brugt i ayurvedisk medicin i lang tid for at forbedre den feminine vitalitet og øge seksual lysten.
Urten har ingen øjeblikkelig effekt, men når du bruger den regelmæssigt, kan den forbedre dine energidepoter og nære dine reproduktive organer.
I det lange løb forårsager dette en stigning i din libido.
Ifølge ayurvedisk medicin bør en kvinde være rolig, stressfri og indtage en næringsrig diæt for at føle seksuel lyst.
Denne urt er perfekt til feminin brug, fordi den også gavner fosteret under graviditeten:
- Først og fremmest kan det øge brystmælksproduktionen
- Det styrker fosteret, hvis moderen har en historie med spontane aborter
- Derudover stimulerer det frugtbarhed
- Det balancerer østrogenmangel under overgangsalderen
2. Eurycoma longifolia
Kendt som tongkat ali, dette er roden fra et malaysisk træ. Den er også kendt som en longjack.
Fordelene ved denne rod omfatter øget libido og afbalancerede hormoner.
Når dine hormoner er på deres normale eller optimale niveauer, er kroppen mere udsat for at nyde sex.
For mænd kan den producere længere erektioner ved at øge testosteronniveauet.
En anden fordel er bedre sædkvalitet.
3. Cnidium Monnieri kan øge dit libido
Den tredje urt, der hjælper med at øge din libido, er af kinesisk oprindelse og har været brugt i årtier til at forbedre reproduktiv sundhed og øge seksual lysten hos både mænd og kvinder.
Dens frø anvendes til tilfælde af seksuel dysfunktion og mandlig impotens. Den afslapper vener og arterier i penis, så den kan udvide sig og forbedrer også blodgennemstrømningen.
For kvinder øger det blodstrømmen til klitoris og øger dens følsomhed.
4. Ginseng kan øge dit libido
Ginseng er en fremragende energikilde og en vasodilator, der forbedrer erektionskvaliteten takket være en øget frigivelse af nitrogenoxid og større blodgennemstrømning.
En af de naturlige forbindelser i ginseng, kendt som ginsenosider, øger libido, fordi dens virkning ligner testosteron.
Vi skal dog bemærke, at ikke alle typer ginseng har denne effekt – nogle har faktisk beroligende egenskaber.
Ginseng bruges til at behandle dysfunktion og øge seksuel lyst som ved koreansk rød ginseng. For at få alle dens fordele, bør du forbruge 0,5 til 3 gram om dagen.
Du kan tage ginseng som te, i revet form eller som ingrediens med dine yndlingsfødevarer. Husk dog, at hvis du tager det i overdreven grad, så kan det medføre følgende:
- Hovedpine
- Svimmelhed
- Øget blodtryk
- Humørsvingninger
Hvis du normalt ikke tager ginseng regelmæssigt, er det en god ide at starte langsomt og vænne sig til smagen.
5. Sådan kan du øge dit libido med kanel
Kanel er et naturligt afrodisiakum, der kan hjælpe mennesker med lav seksuel lyst. Dette krydderi vil forbedre blodgennemstrømningen til abdominal-området.
Som følge heraf øger kanel blodstrømmen til kønsorganerne hos både mænd og kvinder.
En af de bedste egenskaber ved kanel er, at den ikke har nogen bivirkninger. Hvis du har højt blodtryk, er det dog bedst at forbruge det i små mængder og altid tale med din læge først.
Hvorfor er det vigtigt at behandle problemer med libido?
Seksual lyst eller libido er en del af alles liv, og ikke kun for reproduktive formål. At opnå seksuel nydelse er nødvendig for at have en god livskvalitet.
Hvis du oplever seksuelle problemer, så skal du starte med at tale med din partner. Det meste af tiden, skal du bare lave nogle små ændringer. Hvis det ikke er nok, prøv disse urter og tal derefter med din læge.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Ciarlotti F. Ayurveda y plantas medicinales. Buenos Aires: Ediciones Lea; 2015.
- Freud S. Psicoanálisis y teoría de la libido. Valencia: NoBooks Editorial; 2016.
- Rogers ME, Bohlken RM, Beets MW, Hammer SB, Ziegenfuss T, Sarabon N. Efectos de la suplementación con creatina, ginseng y astrágalo sobre la fuerza, la composición corporal, el estado de ánimo y los lípidos sanguíneos durante el entrenamiento de la fuerza en ancianos. PubliCE 2006. Available at: https://g-se.com/efectos-de-la-suplementacion-con-creatina-ginseng-y-astragalo-sobre-la-fuerza-la-composicion-corporal-el-estado-de-nimo-y-los-lipidos-sanguineos-durante-el-entrenamiento-de-la-fuerza-en-ancianos-717-sa-m57cfb2717a52f. Accessed 12/17, 2018.