Bekæmp allergi med disse 7 naturlige antihistaminer

· 12. marts 2017
I stedet for at ty til medicin, som kan have uønskede bivirkninger, så kan man tilføje disse fødevarer med naturlige antihistaminer til sin kost for at kontrollere symptomerne på allergi

Allergi er ens immunforsvars reaktion på stoffer udefra såsom pollen og mider.

Bekæmp allergi med disse 7 naturlige antihistaminer

De frembringer produktionen af proteiner kendt som histamin. Dette er den ledende årsag til symptomer såsom tilstoppelse af næsen, nysen, kløe og lignende.

Selvom dette ikke er den eneste faktor, som udløser disse reaktioner, så kan det udgøre en delvis løsning på al ens ubehag, hvis man indtager naturlige antihistaminer.

Man kan få en række produkter og mærker på apoteket, mens andre kun fåes på recept.

For at undgå at skulle ty til denne form for medicin så tilbyder naturen dog nogle meget sundere alternativer, som har lignende virkninger.

Er du interesseret i at finde ud af, hvad de er?

1. Grøn te

groen_te

Udover at være et af de bedste tilskud til vægttab så er grøn te også anset for at være en af de bedste naturlige antihistaminer.

Dette er takket være dets betydelige indhold af quercetin og catechin. Det er to stoffer, som fungerer som antioksidanter for at mindske udskillelsen af histaminer.

Ingredienser

  • 1 spiseskefuld grøn te (10 gram)
  • 250 ml vand

Sådan laver man det

  • Tilsæt den grønne te til en kop kogende vand og lad det stå og trække i 10 minutter. Indtag denne te ved de første tegn på allergi.
  • Undgå at drikke mere end tre kopper om dagen.

Glem ikke at læse: Grøn tes tusind og én egenskaber

2. Te af brændenælde

Te af brændenælde er et andet naturligt middel til at hjælpe en til hurtigt at kontrollere ens symptomer på allergi.

Dets egenskaber mindsker tilstedeværelsen af allergifremkaldende stoffer i luftvejene og lindrer tilstoppelse.

Ingredienser

  • 1 spiseskefuld brændenælde (10 gram)
  • 250 ml vand

Sådan laver man det

  • Kom brændenælden i vandet, bring det i kog og lad det stå og simre i 10 minutter.
  • Når det er klart, så lad det stå og trække og drik det op til to gange om dagen.
  • Drik ikke te af brændenælde, hvis du tager medicin til blodtrykket eller er gravid.

3. Æblecidereddike

aeblecidereddike

Æblecidereddike har anti-inflammatoriske, antivirale stoffer og naturlige antihistamier, som effektivt bekæmper ubehag forbundet med allergi.

Det er anbefalet til sæsonbetonet allergi og problemer med vejrtrækningen i forbindelse med forkølelser.

Ingredienser

  • 1 spiseskefuld æblecidereddike (10 gram)
  • 250 ml vand

Sådan laver man det

  • Fortynd æblecidereddike i vand og drik det med det samme.
  • Indtag det to til tre gange om dagen.

4. Rooibos te

Rooibos te er også kendt som afrikansk rød te. Det er en drik med naturlige antihistaminer, som mindsker tilstoppelse og lindrer en brændende eller kløende hals.

Fordi det er 100% naturligt, så vil det ikke forårsage døsighed, ligesom mange af de former for medicin, som man får med samme formål.

Ingredienser

  • 1 rooibos tepose
  • 250 ml vand

Sådan laver man det

  • Bring vandet i kog og tilsæt teposen. Lad det stå og trække i nogle få minutter.
  • Drik dette ved de første tegn på allergi.

5. Yoghurt natural

yoghurt

Kulturerne og de naturlige antihistaminer i yoghurt hjælper med at forbedre ens bakterielle flora og styrke funktionen af ens immunforsvar.

Stoffer såsom lactobacillus og bifidus er blevet forbundet med en mindsket risiko for allergi.

Ingredienser

  • 122 gram yoghurt natural
  • 1 spiseskefuld honning (25 gram)

Sådan laver man det

  • Gør yoghurten sødere med en spiseskefuld honning og spis det en gang om dagen.

6. Te af lucerne

At drikke te af lucerne kan hjælpe med at lindre den brændende fornemmelse i ens øjne og det overskydende slim i næsen.

Ingredienser

  • 1 spiseskefuld lucerne (10 gram)
  • 250 ml vand

Sådan laver man det

  • Tilsæt lucerne til en gryde med vand og lad det simre i nogle få minutter.
  • Lad det stå og trække og sigt væsken før det drikkes.
  • Drik denne te en gang om dagen.

7. Te af ginkgo biloba

ginkgo_biloba

Te af ginkgo biloba indeholder stoffer kaldet ginkgolider, hvis anti-allergiske virkninger mindsker overskydende slim og kløende øjne. De naturlige antihistaminer hjælper med at lindre disse bivirkninger.

Ingredienser

Sådan laver man det

  • Kom ginkgo biloba i en kasserolle med vand og varm det ved svag varme, indtil det koger.
  • Fjern det fra blusset, hæld det gennem en sigte og drik to kopper om dagen.

Et hvert af disse nævnte midler kan hjælpe med at lindre de ubehagelige symptomer ved allergier.

Det bør dog blive nævnt, at man ikke bør anvende flere på samme tid, eftersom det kan have negative bivirkninger.