4 lækre krydderier, der også er sunde

20. april 2018
Ud over at tilføje smag til dine måltider kan krydderier også være meget nyttige, når du vil rense din krop og eliminere toksiner.

I denne artikel snakker vi om 4 lækre krydderier, der også er sunde. På vores hjemmeside har vi talt mange gange om vigtigheden af ​​at eliminere toksiner fra kroppen. Dette skyldes, at et overskud af toksiner får kroppen til at føle sig svagere og din livskvalitet påvirkes.

Kroppen arbejder for at eliminere toksiner naturligt, men det er også vigtigt, at du spiller en rolle i dette. Det første skridt, du skal tage, er at sikre, at du drikker nok vand, fordi det virker som en udrenser.

Du bør også forbedre din kost og eliminere fødevarer, der er forarbejdet, rige på konserveringsmidler eller har et højt saltindhold. Endelig kan du optimere dit helbred ved at vælge naturlige ingredienser.

En af disse naturlige ingredienser er krydderier, der ud over at være billige også tilføjer en lækker smag til din mad.

Hvis du elsker forarbejdede fødevarer, fordi du elsker deres stærke smag, kan du få den samme smag fra krydderier uden at tilføje unødvendige stoffer.

Vær opmærksom på krydderierne, der hjælper dig med at eliminere toksiner og drage fordel af dem.

1. Af de lækre krydderier: Koriander

Koriander

Koriander er en plante, der ofte bruges i traditionelle fødevarer for at tilføje en lækker smag.

Det giver mange store fordele for din krop. koriander hjælper med at:

  • Gendanne og optimere antioxidantfunktionen i leveren,
  • Eliminere toksiner og mærkelige forbindelser i kroppen hurtigere,
  • Hjælpe til at forbedre fordøjelsen og lindre problemer, der kommer fra usunde fødevarer,
  • Beskytte leveren mod eksponering for tungmetaller som bly,
  • Eliminere kviksølv, bly og aluminium fra indholdet af nogle fødevarer,
  • Frø fra koriander hjælper med at reducere kolesterol i blodet.

Vi anbefaler, at du inkluderer et par koriander kviste i dine grønne smoothies eller stuvninger.

2. Af de lækre krydderier: Gurkemeje

Gurkemeje hjælper med at beskytte leveren mod skader forårsaget af frie radikaler, parasitter og toksiner.

Da leveren er en grundlæggende del af kroppens renseproces, har du stor risiko for sygdom, hvis du ikke sikrer, at den hele tiden bliver renset.

En god måde at gøre dette på er ved at drikke gurkemeje to gange om ugen.

Anbefalet læsning:

6 dårlige vaner der ælder dig hurtigere uden du opdager det

Ingredienser

  • 1 tsk gurkemejepulver (5 g)
  • 1 glas vand (250 ml)

Forberedelse

  • Varm vandet til det koger, tilsæt gurkemeje og sluk derefter varmen.
  • Lad det stå i 3-4 minutter.
  • Drik straks.

At drikke denne te vil også give dig følgende fordele:

  • Sår, ar og blå mærker vil helbredes hurtigere,
  • Reducerer muligheden for at udvikle kræft,
  • Øger mængden af ​​antioxidanter,
  • Renser dit blod.

Læs også:

5 medicinske urter til at lindre depressive følelser

3. Af de lækre krydderier: Kardemomme

Kardemomme te

Kardemomme er et krydderi, der kommer fra Indien, og er kendt for sin evne til at berolige forstyrrede maver.

Ud over at bruge det til at berige smagen af ​​dine retter, er det en god ide at gøre det til en del af din daglige detox rutine. Det bedste ved kardemomme er, at det fjerner skadelige bakterier uden at slippe af med de gode bakterier.

Dette er en fremragende kvalitet i betragtning af at flertallet af kommercielle lægemidler har den ulempe, at de ligeligt ødelægger gavnlige og skadelige bakterier.

Ved at inkludere kardemomme i din kost, vil du bemærke:

  • En bedre appetit,
  • Forebyggelse af mavekatar eller bedre kontrol af det, hvis du allerede har det,
  • Bedre hjerte sundhed,
  • Fedt nedsat i leveren.

Hvordan spiser jeg kardemomme?

  • Brug det direkte i dine retter. Da det er et krydderi, der ikke ofte bruges i vores traditionelle måltider, kan det være svært at indarbejde det. Men hvis du får mulighed for at prøve nye smage, vil du opdage nogle interessante nye alternativer.
  • Spis slik, der har det i sig. Kardemommes smag gør det ideelt at kombinere det med søde fødevarer, især bitter chokolade. I specialforretninger kan du finde tabletter af disse to ingredienser; Prøv bare at forbruge kun et lille stykke.
  • Lav te med 5 g kardemomme i et glas (200 ml) kogt vand og drik det to gange om ugen.

4. Af de lækre krydderier: Nelliker

Disse tørre planter er berømte i køkkenet, og der er gode grunde til at bruge dem, hvis du ikke allerede har fundet dem.

Nelliker har antioxidante og afgiftende egenskaber på et cellulært niveau. Dette forbedrer cellernes evne til at manipulere og filtrere toksiner.

Leverceller eller hepatocytter er ansvarlige for at fjerne toksiner fra blodet og er normalt de hårdest ramte af dårlig kost og usunde vaner.

Den bedste måde at udnytte fordelene ved nelliker er ved at spise dem direkte efter at have knust dem eller most dem.