Er det muligt at forebygge brystkræft? 6 gode råd
Er det muligt at forebygge brystkræft?
Brystkræft er en af de mest diagnosticerede kræftformer i verden. Det er en kronisk sygdom, der opstår, når brystvævscellerne begynder at vokse unormalt.
Det er fortsat en af de største bekymringer blandt den kvindelige befolkning, fordi der er mange faktorer, der er relateret til risikoen for at få brystkræft.
Medicinske og teknologiske fremskridt har forbedret behandlingsmulighederne. Lægerne fastholder imidlertid stadig, at patienterne skal være opmærksomme på ethvert symptom, der genererer mistanker.
Læger anbefaler også at praktisere en række sunde vaner, der ikke altid garanterer forebyggelse af brystkræft, men vil hjælpe dig med at minimere din risiko.
Hvad er årsagerne til brystkræft?
Årsagerne til brystkræft er ikke 100% klare. Læger er enige om, at det opstår, når nogle af brystvævscellerne begynder at vokse unormalt og hurtigt.
Disse celler kan sprede sig (metastasere) gennem brystet og andet kropsvæv, da de bevæger sig gennem blodbanen og dit lymfesystem.
- De fleste tilfælde begynder i mælkekanalcellerne, der producerer modermælk. Dette er kendt som invasiv kanalcarcinom.
- Kræft kan også stamme fra kirtlevæv eller lobula, kendt som invasiv lobulært karcinom.
- Andre former for kræft er dannet på andet væv i brystet.
Risikofaktorer
Nogle hormonelle, miljømæssige og genetiske faktorer er velkendte som mulige årsager til brystkræft. Det er imidlertid ikke klart, hvorfor nogle mennesker udvikler denne sygdom, og andre gør det ikke.
Relaterede årsager omfatter:
- At være kvinde. Selvom mænd også kan udvikle brystkræft, er kvinder mest ramt.
- At være ældre.
- Have en personlig eller familiehistorie med brystkræft.
- At være overvægtig eller kraftig.
- Starte din menstruationsperiode i en meget tidlig alder.
- Brugen af hormonale terapier.
- Forbruget af alkoholholdige drikkevarer.
- Eksponering mod stråling.
Anbefalet læsning efter “Er det muligt at forebygge brystkræft”:
Symptomer på brystkræft
- Ændringer i brystets størrelse eller form
- Ændringer i huden, der dækker brystet;
- En klump eller fortykkelse af brystvævet;
- En invert brystvorte;
- Flager rundt om brystvortenes hud
- Rødme eller små punkteringer i huden omkring brystet.
Sådan kan du forebygge brystkræft
På grund af denne sygdoms kompleksitet er det umuligt at diskutere en 100% effektiv metode til forebyggelse af brystkræft.
Der er dog visse vaner og anbefalinger, der kan reducere risikoen for at lide af det, især hvis du har nogen eksponering mod de relaterede faktorer.
1. Lev en aktiv livsstil for at forebygge brystkræft
Kvinder, der fører en aktiv livsstil, er mindre tilbøjelige til at udvikle sygdommen.
Fysisk aktivitet hjælper med at holde østrogenniveauerne i balance, som er vigtige hormoner for kvinders sundhed.
2. Undgå overvægt
Personer, der har en højere procentdel af fedtceller, har en højere risiko for kræft.
Af den grund er det vigtigt at vedtage gode vaner og opretholde en sund og afbalanceret vægt.
3. Begrænset alkoholforbrug
Forbruget af alkoholholdige drikkevarer har en negativ indvirkning på dit helbred.
Hvis du risikerer at udvikle brystkræft, er det vigtigt at begrænse dets indtag.
4. Vælg af at amme, hvis du kan
Amning er ikke kun den bedste måde til at give næringsstoffer til din baby. Det er også en måde at reducere risikoen for brystkræft og andre aggressive sygdomme.
5. Udfør en månedlig selvtest
Selvprøver kan være nøglen til at forebygge brystkræft.
Denne evaluering vil hjælpe dig med at opdage tilstedeværelsen af enhver abnormitet i brystvævet i tide.
Læs også denne artikel efter “Er det muligt at forebygge brystkræft”:
6. forespørg om genetisk testning
Hvis du har en kendt familiehistorie af brystkræft, er det en god ide at udføre genetiske test for at bestemme, hvor høj din risiko er.
Din læge vil ved en faglig vurdering afgøre, om det er nødvendigt at starte behandlingen.
Er du bekymret for at lide af brystkræft? Hvis du har grund til at mistanke om, at du har denne sygdom, skal du straks kontakte din læge og anmode om de relevante tests.
Generelt, men hvis du vil reducere dine chancer for at udvikle brystkræft, skal du begynde at praktisere ovenstående tips og gøre dem til en del af din livsstil.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- A step-by-step guide to reducing your risk of breast cancer. Breastcancer.org [Document avaiable online].
- Breast Cancer Risk and Prevention. American Cancer Society. [Document avaiable online].
- Hashemi, Seyed & Karimi, Samieh & Mahboobi, Hamidreza. (2014). Lifestyle changes for prevention of breast cancer. Electronic physician. 6. 894-905. 10.14661/2014.894-905.
- Sauter, Edward R. “Breast Cancer Prevention: Current Approaches and Future Directions.” European journal of breast health vol. 14,2 64-71. 1 Apr. 2018, doi:10.5152/ejbh.2018.3978
- Thompson, P. & Stopeck, A. & Alberts, David & Hess, Lisa. (2008). Breast Cancer Prevention. 10.1007/978-3-540-68986-7_14.
