Forebyg mavesår med kartoffel og banan smoothies

Udover at forebygge mavesår, kan denne blanding af banan og kartoffel holde styr på mavens pH og mindske sure opstød.

Bedømt og godkendt af læge Maricela Jiménez López.

Skrevet af Daniela Echeverri Castro

Sidste ændring: 12 oktober, 2022

Mavesår er åbne sår der former sig i de indre vægge i mavesækken, og de øvre dele af tyndtarmen. Heldigvis kan du forebygge mavesår med overraskende velsmagende kartoffel og banan smoothies.

Grundlæggende opstår mavesår på grund af bakterien H. Pylori, så vel som irritation forårsaget af længerevarende brug af af bestemte lægemidler.

Først kan du opleve mavesmerter. Dette kan så følges af af sure opstød, hævelser eller anden fordøjelsesbesvær.

Selvfølgelig er er mavesår ikke altid et alvorligt problem, men det er altså vigtigt at være opmærksom på dem. Kun på den måde undgår du komplikationer som infektioner og blødning.

Heldigvis er der naturlige midler mod mavesår. Dette skyldes selvfølgelig de egenskaber ved ingredienser der neutraliserer syre.

I denne forbindelse vil vi gerne vise dig en kartoffel og banan smoothie. Den er perfekt til at mindske syre. Tilmed forstærker det helingen af den ramte slimhinde i mavesækken.

Du skal ikke tøve med at prøve det!

Kartoffel og banan smoothies mod mavesår

Lad os prøve at kombinere de fordøjelsesmæssige fordele ved kartoffelsaft med næringsstofferne i bananer. På den måde kan vi lave en effektiv modgift mod den brændende fornemmelse og ubehaget ved mavesår.

Disse ingredienser neutraliserer overdreven syre. I bund og grund kommer den syre fra overdreven produktion af tarmsyre. Til gengæld hjælper den genopbyggelse af ødelagte slimhinder.

Fordelene ved kartoflerne

Kartoffeljuice er en af de bedste naturlige midler til at afhjælpe komplikationerne ved en ubalance i mavesyren.

• Når man sammenlægger den lette fiberholdighed, antioxidanter og mineraler, optimeres fordøjelsen, og irritationen af de tarmenes slimhinder reduceres.
• Den indeholder alkalisk salt, som hjælper med at regulere betændelse, ved at fremskynde helingsprocessen i den angrebne mavevæg.
• Den er perfekt til at reducere sure opstød og brændende fornemmelse i maveregionen.

Fordelene ved bananer

Bananer er frugter der er rige på stivelse og antioxidante bestanddele som, når de er optaget i kroppen, er med til at skabe balance i mavens pH værdi.

• Den er en vigitg kilde til til fiber som forbedrer fordøjelsen af fede fødevarer og forhindrer dem i at forrådne i tarmsystemet.
• Den neutraliserer den syre som forårsages af en pH i ubalance i maven, og reducerer udviklingen af læsioner og sår i det lag der beskytter mavesækken.
• Den indeholder vitaminer og mineraler som er afgørende for helingen af beskadigede vævsdele.
• Stopper ubehag som skyldes mavesyre og tarmbetændelse.

Hvordan tilbereder jeg kartoffel og banan smoothies?

Når du skal lave denne smoothie, er det bedst a bruge en kartoffel som ikke er fuldmoden, og er uden spirer. Det er også best at bruge en umoden banan, da de har mere stivelse og flavonider.

Ingredienser

• 1 kartoffel
• 1 grøn banan
• 1/2 glas vand (100 ml)

Tilberedning

• Vask kartoflen grundigt, fjern skrællen og skær den i små stykker
• Kør den en tur i blenderen, til den bliver til en saft.
• Skær den grønne banan in mindre stykker og put den i blenderen med kartoffelsaften.
• Put en halvt glas vand i for at gøre den flydende, og lad den køre et øjeblik til alt er godt blandet.

Sådan skal det indtages

• Tilbered shaken om morgenen, og drik den 30 minutter før morgenmaden.
• Gentag indtagelsen hver dag, til du ser fremskridt.

Hvordan ved jeg om jeg har mavesår?

Det mest fremtrædende symptom ved mavesår, er smerte i maveregionen. Voldsomheden kan variere afhængig af alvorligheden af skaderne, og produktionen af syre i maven.

Ubehaget ledsages ofte af:

• Svien i den øvre maveregion
• Halsbrand eller sure opstød
• Fornemmelse af mæthed
• Oppustning eller luft i maven
• Besvær med fede fødevarer
• Kvalme og opkast

Da disse symptomer også kan skyldes andre sygdomme er det vigtigt at se lægen for at få en korrekt diagnose.

Tests der undersøger mavesår kan være:

• Laborietest for Heliobacter bakterie
• Røngtenbilleder af det øvre tarmsystem
• En øvre endoskopi
• En hæmoglobintest der skal undersøge for blodmangel

Forebyg mavesår med naturlige banan smoothies, men besøg lægen hvis du overhoved er i tvivl.

Husk på, at du altid skal gå til lægen med mavesår. De kan med medføre seriøse problemer hvis de ikke får den rigtige behandling.