3 naturlige løsninger til ondt i halsen
I dag fortæller vi dig, hvad du behøver at vide om ondt i halsen og giver dig tre måder at finde lindring på en naturlig måde. Læs denne artikel for at lære tre naturlige løsninger mod ondt i halsen.
Ondt i halsen består af inflammation i svælget eller mandlerne, og de fleste har haft det på et tidspunkt i deres liv.
Da en god del af din hals forbliver varm og fugtig, er den den perfekte yngleplads for virus og bakterier. Mere end 80% af ondt i halsen tilfælde er fra virus, og mellem 10% og 15% skyldes infektioner.
Hvad forårsager ondt i halsen?
Ondt i halsen kommer fra virale infektioner og bliver værre, når mikroorganismerne ikke reagerer på antibiotika.
Forkølelse og influenza forårsager ofte ondt i halsen.
Symptomer på ondt i halsen
- Betændelse
- Hæs stemme
- Behov for at hoste
- Feber
- Træthed
- Smertefuldt at sluge
- Hvide eller gule pletter i halsen
Hvad kan jeg gøre ved det?
Hvis ondt i halsen er fra en virus, vil der blive brug for en recept på antibiotika for at slippe af med det.
Det er også meget tilrådeligt at drikke mere væske. Smertestillende midler vil kun blive ordineret, hvis smerten er meget slem.
Men selvmediciner dig selv, fordi antibiotika kan have bivirkninger og gøre dig resistent overfor bakterier. Det betyder at du skal bruge mere giftigt og dyrere antibiotika.
Selvfølgelig skal du tage hele behandlingen uden afbrydelser eller stoppe for tidligt. Ellers kan der være et tilbagefald, og bakterierne bliver stærkere.
Hvornår skal jeg bekymre mig?
Du bør se en læge, hvis din ondt i halsen fortsætter, hvilket kan ske, hvis du har streptokok hals (en ganske smitsom infektion), men det blev behandlet som om du havde faryngitis.
Faryngitis kan kun behandles med antibiotika. Symptomerne er:
- Smertefuldt at synke
- Kvalme
- Opkastning
- Mavesmerter
- Feber med udslæt
- Muskelsmerter
- Hoste
- Løbende næse
Med disse symptomer skal du se en læge, især hvis feberen ikke forsvinder, fordi naturlige lægemidler kan komplicere situationen.
Naturlige løsninger
Herunder introducerer vi tre 100% naturlige løsninger til milde tilfælde af ondt i halsen.
Anbefalet læsning:
1. Æblecidereddike med honning
Æblecidereddike sænker pH-værdien i området og hjælper med at slippe af med bakterier i din hals.
Det virker dog også som et slimløsende middel og honningen virker som et kraftigt antibakterielt middel.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld æblecidereddike (10 ml)
- Saften fra 1/2 citron (5 ml)
- 1 spiseskefuld honning (15 g)
- Peber efter smag
- 1 kop vand (125 ml)
Forberedelse
- Kog vandet.
- Tilsæt æblecidereddike og citronsaft.
- Hæld honningen i og bland, indtil den er opløst.
- Tilsæt en knivspids peber, hvis du vil.
Sådan bruges det
- Drik en kop efter hvert måltid for at reducere smerten og hosten.
2. Brintoverilte
En anden naturlig måde for behandling er at lægge en dråbe brintoverilte i hvert øre, så snart symptomerne opstår.
Sådan bruges det
- Rengør begge ører forsigtigt med en vat-pind.
- Læn hovedet tilbage og læg en dråbe brintoverilte i hvert øre. Du vil føle en boblende fornemmelse, som er helt normal.
- Vent på, at det stopper, maksimalt 10 minutter.
- Rengør med en klud.
Anbefaling
- Vi anbefaler at bruge dette middel kun de to første dage mod ondt i halsen, en gang dagligt.
3. Citron
Citron anses for at være et naturligt desinfektionsmiddel og antibiotikum, ud over at være en stærk kilde til vitamin C.
Det kan bruges på forskellige måder til at lindre smerten, om det er sprinklet på noget salt og derefter slugt, eller lignende:
Ingredienser
- 4 citroner (40 ml saft)
- 2 spiseskefulde honning (30 g)
Forberedelse
- Sæt citronerne over lav varme.
- Pres dem og tilsæt derefter honningen til saften.
- Rør til det er godt blandet.
Sådan bruges det
- Gurgle to gange om dagen, indtil symptomerne forsvinder.
Yderligere anbefalinger
- Slap af.
- Drik nok væske til at nedbryde slimmen og afhjælpe smerten.
- Lav næseskyl med salt og vand.
- Brug en luftfugter eller indånd damp.
- Ryg ikke.
- Vask dine hænder ofte.
- Hold dig væk fra folkemængder og lukkede rum.
- Få influenza vaccinationer hvert år.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Kenealy T. Sore throat. BMJ Clin Evid. 2007;2007:1509. Published 2007 Nov 20.
- Tanz RR. Sore Throat. Nelson Pediatric Symptom-Based Diagnosis. 2018;1-14.e2. doi:10.1016/B978-0-323-39956-2.00001-7
- Spinks A, Glasziou PP, Del Mar CB. Antibiotics for sore throat. Cochrane Database Syst Rev. 2013;2013(11):CD000023. Published 2013 Nov 5. doi:10.1002/14651858.CD000023.pub4
- Yagnik D, Serafin V, J Shah A. Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Sci Rep. 2018;8(1):1732. Published 2018 Jan 29. doi:10.1038/s41598-017-18618-x
- Del Mar, C. B., & Glasziou, P. P. (1998). Antibiotics for sore throats? Journal of Paediatrics and Child Health. https://doi.org/10.1046/j.1440-1754.1998.00304.x
- Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Honey for acute cough in children. Cochrane Database Syst Rev. 2018;4(4):CD007094. Published 2018 Apr 10. doi:10.1002/14651858.CD007094.pub5
- Ballin, D., & Ghanea-Hercock, R. (2001). Back to nature. Computer Bulletin (London, 1986). https://doi.org/10.1093/combul/43.2.20
- Lv X, Zhao S, Ning Z, et al. Citrus fruits as a treasure trove of active natural metabolites that potentially provide benefits for human health. Chem Cent J. 2015;9:68. Published 2015 Dec 24. doi:10.1186/s13065-015-0145-9
- Thomas, M., Del Mar, C., & Glasziou, P. (2000). How effective are treatments other than antibiotics for acute sore throat? British Journal of General Practice.
