9 grunde til at drikke agurkevand hver dag
Tjek de følgende grunde til, hvorfor du bør drikke agurkevand. Det vil helt sikkert blive en del af din daglige rutine.
Agurk er en grøntsag, der indeholder store mængder C-vitamin, som fungerer som den perfekte antioxidant.
Agurker indeholder ingen fedt og næsten ingen kalorier, hvorfor dette agurkevand har så mange gavnlige egenskaber.
Det at lave agurkevand tager kun et par minutter og er virkelig hurtigt, billigt og enkelt.
Ingredienser
- ½ kop vand
- ½ agurk
- Saften fra en citron
- 3 mynteblade
- Is
Vejledning
Alt du skal gøre er at blande alle ingredienserne sammen, og så er det klar. Det er så nemt! For at drage fuld fordel af alle agurkens gavnlige egenskaber, som vi vil detaljere nedenfor, så drik det mens det er frisk.
Du bør også læse: Sandheden om Agurker
1. Agurkevand reducerer fedt
Denne naturlige drik hjælper dig med at reducere fedtet, der akkumuleres i de problematiske områder såsom lår og mave.
Takket være dets rensende indhold eliminerer du toksiner og det døde fedt, der opbevares i disse områder. Du vil helt sikkert mærke forskellen.
2. Hydrerer
Som vi tidligere nævnte, hvis du er en af de mennesker, der bare ikke kan drikke den anbefalede daglige mængde vand, så skal du prøve agurkevand.
Dets lette smag er mere tiltalende, og det vil give den hydrering, som din krop har brug for. Det er den perfekte løsning og indeholder næsten ingen kalorier.
Som om det ikke var nok, vil agurkevand også give din krop ekstra vitaminer og mineraler, helt uden de tilsatte sukkerarter som dem, der findes i kommercielle læskedrikke.
Anbefalet læsning:
3. Reducer blodtrykket
At have højt blodtryk kan give problemer for nyrerne, hjertet og endda dit syn.
Agurkevand er ideelt til at holde dit blodtryk på de optimale niveauer. Takket være det kalium, det indeholder, hjælper det dig med at stabilisere dit blodtryk på få dage.
Drik agurkevand regelmæssigt, og du vil bemærke forskellen.
4. Fordele for huden
Hvis du lider af tør hud, giver agurkvand din hud den hydrering og den blødhed, som den har brug for.
Du vil blive i stand til at se, at det udgør den bedste fugtighedscreme, da du vil bemærke, at din huds naturlige glød og fugt vil komme tilbage. Takket være det naturlige silicium i agurker vil din hud være fri for skader.
5. Reducerer din appetit
Hvis du altid er sulten, så prøv at drikke et glas agurkevand. Mange gange oplever vi en tom følelse, som vi forbinder med sult, når vi virkelig bare er tørstige.
Prøv at drikke et glas agurkevand: det vil hydrere dig og hjælpe med at holde dig mæt.
6. Hjælp dine muskler
Agurkevand er en vigtig allieret, når det kommer til at holde dine muskler i perfekt form.
Siliciumet i agurker, som vi nævnte ovenfor, er også yderst gavnlig for musklerne. Der er ingen bedre måde at afslutte din træning på end med et godt glas agurkevand.
Hvis du drikker et glas af denne vand efter træning, vil du bemærke forskellen, og dine muskler vil forblive sunde og stærke.
7. Sig farvel til poser under dine øjne
Agurker er din bedste ven, når det kommer til at forbedre udseendet af dit ansigt. Takket være deres anti-inflammatoriske egenskaber eliminerer du poser og mørke rande, der med tiden dannes under øjnene.
Dette er en virkelig uvurderlig hjemmehjælp.
8. Agurkevand forbedrer tandkøds sundheden
Agurkevand er i stand til at helbrede og genopfriske sygdomsramt tandkød. Takket være fytokemikalierne i agurker vil dette vand også gøre din ånde frisk og behagelig.
En anden grund til at drikke agurkevand hver dag… er at det udgør den bedste eliksir!
9. Pas på dit hår og dine negle
Svovlet og siliciumet i agurker hjælper dig med at opnå stærkere, sundere og skinnende hår, og det hjælper det med at vokse hurtigere.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013, January). Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. Fitoterapia. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2012.10.003
- Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults. Obesity (Silver Spring). 2010;18(2):300–307. doi:10.1038/oby.2009.235
- Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Narender, Rashmi, Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010). Free radical scavenging and analgesic activities of Cucumis sativus L. fruit extract. Journal of Young Pharmacists, 2(4), 365–368. https://doi.org/10.4103/0975-1483.71627
- Khan N, Syed DN, Ahmad N, Mukhtar H. Fisetin: a dietary antioxidant for health promotion. Antioxid Redox Signal. 2013;19(2):151–162. doi:10.1089/ars.2012.4901
- Nema, N. K., Maity, N., Sarkar, B., & Mukherjee, P. K. (2011). Cucumis sativus fruit-potential antioxidant, anti-hyaluronidase, and anti-elastase agent. Archives of Dermatological Research, 303(4), 247–252. https://doi.org/10.1007/s00403-010-1103-y
- Ríos, J. L. (2010, March). Effects of triterpenes on the immune system. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2009.12.045
- Pertami, S. B., Rahayu, D. Y. S., & Budiono, B. (2017). EFFECT OF CUCUMBER (CUCUMIS SATIVUS) JUICE ON LOWERING BLOOD PRESSURE IN ELDERLY. Public Health of Indonesia, 3(1), 30–36. https://doi.org/10.36685/phi.v3i1.93
- Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutr Rev. 2010;68(8):439–458. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
