Fysisk træning og sport3 øvelser til at styrke hoftebøjerne
Hvis du kan styrke hoftebøjerne, kan du hjælpe med at mindske smerter i hofte og lænd. Men hvornår skal du…
Om forfatteren
Uddannet i fysioterapi fra Central University of Venezuela (2014). Hun afsluttede sin uddannelse med højere studier i ortopædisk manuel terapi og myofascial afslapning, begge ved AVEPANE Universitetsinstituttet (2016).
Derudover er hun certificeret som personlig træner og sportsernæringsekspert af FEDA (2019). Hendes erhvervserfaring er oparbejdet både i den offentlige sektor i hendes hjemland, Venezuela, og i det private område, hvor hun arbejdede som freelance fysioterapeut. Hun har efteruddannet sig gennem kurser inden for områder som kinesioterapi.
Hun har kombineret arbejde som sundhedsprofessionel med aktiviteten med at skrive optimeret indhold om emner som træning og sundhed generelt. Hun arbejder for forskellige digitale medier både med at skrive og redigere indhold relateret til hendes specialeområde.
Dette passionerede arbejde er baseret på evidens og videnskab om smerte med det ultimative mål at give offentligheden mulighed for at tage kontrol over deres helbred gennem uddannelse.
Sidste artikler
Fysisk træning og sport3 stræk af hoftebøjerne, du kan tilføje til din træning
Stræk af hoftebøjerne kan bl.a. mindske smerter i hofte og lænd. Men hvornår er det tilrådeligt at udføre dem? Og…
Motion og sportEr øvelser for kernemusklerne effektive mod lændesmerter?
Øvelser for kernemusklerne er blevet populære som en terapeutisk mulighed i tilfælde af lændesmerter. Selv om der er nogle undersøgelser,…
Motion og sportForsinket muskelømhed (DOMS)
Selvom forsinket muskelømhed (DOMS) ofte kommer efter træning, er det ikke en god grund til at undgå styrketræning. I dag forklarer vi, hvad det er...
