Motion og sport

Hvad for en slags motion passer til dine behov? Hvis du gerne vil tabe dig, være mere fleksibel, tone din krop eller finde en aktivitet, som mindsker ledsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære sundhed, så er denne sektion for dig. For der er en ideel motionsform for dig, og vi vil hjælpe dig med at finde den.

Forsinket muskelømhed (DOMS)
Forsinket muskelømhed (DOMS)

Selvom forsinket muskelømhed (DOMS) ofte kommer efter træning, er det ikke en god grund til at undgå styrketræning. I dag forklarer vi, hvad det er, hvorfor det gør ondt, og…

Hvorfor får man sidestik?
Hvorfor får man sidestik?

De fleste mennesker har sandsynligvis oplevet sidestik på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det er en irriterende følelse, der plager folk, som dyrker motion, hvad enten det er…

Mælkesyre og motion
Mælkesyre og motion

I denne artikel vil vi fortælle dig alt om mælkesyre og motion. Mælkesyre er en kemisk forbindelse, der spiller vigtige roller i mange biokemiske processer, såsom mælkesyrefermentering. Et af kroppens…