Ønsker du, at dit barn bliver interesseret i sport? Vi anbefaler crossfit øvelser til børn, fordi det er et træningssystem,…
Motion og sport
Hvad for en slags motion passer til dine behov? Hvis du gerne vil tabe dig, være mere fleksibel, tone din krop eller finde en aktivitet, som mindsker ledsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære sundhed, så er denne sektion for dig. For der er en ideel motionsform for dig, og vi vil hjælpe dig med at finde den.
Selvom forsinket muskelømhed (DOMS) ofte kommer efter træning, er det ikke en god grund til at undgå styrketræning. I dag forklarer vi, hvad det er, hvorfor det gør ondt, og…
Hvis man udfører øvelser med elastik til at styrke ryggen, kan man opnå en bedre kropsholdning, som beskytter ryghvirvlerne og…
Ved at kombinere gang og løb skaber man en alternativ motionsform til at genvinde formen og tabe sig uden risikoen for skade…
Flere og flere personer bliver klar over, at fysisk aktivitet er en god grundlæggende del af at have en sund livsstil. Hvis…
De fleste mennesker har sandsynligvis oplevet sidestik på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det er en irriterende følelse, der plager folk, som dyrker motion, hvad enten det er…
Mange undersøgelser har vist, at du er i optimal form, når din hjerne er "høj" på motion. Fysisk aktivitet er…
Ifølge adskillige studier af fysisk inaktivitet, leder 36,8% af befolkningen en stillesiddende livsstil og bevæger sig ikke nok. Det værste…
Crossfit er en form for power fitness af høj intensitet, som er blevet meget populær i hele verden. Selvom dets…
Mavemusklerne dækker abdominalvæggen. Disse muskler inkluderer de indre skrå mavemuskler, de ydre skrå mavemuskler, transversus abdominus, de lige mavemuskler og bugmusklen. Mavemusklerne…
For at styrke rygsøjlen bør du afsætte lidt tid til at træne. Selvom mange mennesker vælger at føre en stillesiddende…
Vidste du, at du kan lave forskellige yogaøvelser til mavemusklerne? Selvom målet med yoga ikke er at opstramme kroppen, så træner…
Det er vigtigt, at vi ikke forsømmer blodomløbet i benene under corona-karantænen. Når vi bruger meget tid derhjemme, kan vi…
En af fordelene ved at træne mavemusklerne er, at det er noget, man kan gøre stort set hvor som helst.…
Den globale coronavirus-krise har fået mange lande til at indføre drastiske foranstaltninger. Sport i sportscentre og motion i fitnesscentre kan…
Stort set alle aktiviteter er midlertidigt suspenderet under denne corona-krise, og desværre øger karantænen risikoen for en stillesiddende og inaktiv…
Verdensundhedsorganisationen (WHO) har gentagne gange udtalt, at inaktivitet er en af hovedfaktorerne ved en for tidlig død. En stillesiddende livsstil…
Selvom du lider af knæproblemer, bør det ikke forhindre dig i at udføre regelmæssig fysisk aktivitet. Selvom nogle aktiviteter kan…
I mange lande oplever op mod halvdelen af den voksne befolkning lændesmerter mindst én gang. Vidste du, at øvelser mod…
I denne artikel vil vi fortælle dig alt om mælkesyre og motion. Mælkesyre er en kemisk forbindelse, der spiller vigtige roller i mange biokemiske processer, såsom mælkesyrefermentering. Et af kroppens…