Hvad for en slags motion passer til dine behov? Hvis du gerne vil tabe dig, være mere fleksibel, tone din krop eller finde en aktivitet, som mindsker ledsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære sundhed, så er denne sektion for dig. For der er en ideel motionsform for dig, og vi vil hjælpe dig med at finde den.

Karate og taekwondo er to typer kampsport med mange ting til fælles, men de er samtidig ret forskellige. I denne artikel vil vi fortælle dig mere om dem.

Forskellene på karate og taekwondo

Træningsmasker er kommet for at blive. Er de effektive? Selvom der ikke er nok beviser, vil vi i denne artikel dele de mest relevante studier om dem.

Alt, hvad du skal vide om træningsmasker

En afhængighed af at løbe kan forårsage betydelig skade på personers livskvalitet. Find ud af, hvordan du genkender og behandler symptomerne på dette problem her i artiklen.

Afhængighed af at løbe: Sådan identificerer man det

Kan natron være forbundet med vægttab? Ja, det kan faktisk direkte og indirekte påvirke vægttab.

Hvorledes natron kan gavne motion

Foruden dannelsen af begge professionelle er formålet med en træner og en sportspsykolog også meget forskelligt. De er dog begge essentielle for en atlets ydeevne.

Forskellene mellem en træner og en sportspsykolog

Pilatesmetoden er kendetegnet ved øvelser med low impact og vejrtrækningsteknikker. Vi viser dig fire enkle pilatesøvelser for begyndere. Er du klar til at prøve dem derhjemme?

Fire enkle pilatesøvelser for begyndere

Sprinttræning er glimrende, hvis man leder efter en fysisk aktivitet, som giver mulighed for at træne hver muskel i kroppen og øge det maksimale løbetempo. Tjek dem ud her!

Sprinttræning til at forbedre dit løbetempo

Skarvemærker på brystvorter kan føre til infektion foruden smerte og blødning. Det er derfor, det er vigtigt at forebygge det og behandle det ordentligt. Læs med for at finde ud af hvordan!

Årsager og forebyggelse af skarvemærker på brystvorter

Motion og sport

Bedre Livsstil

Denne hjemmeside udgiver gratis artikler om fysisk og psykisk sundhed, hvordan du passer godt på din krop og om naturmedicin.

 - Bedre Livsstil

Hjem

Motion og sport - Bedre Livsstil

Jumping fitness er fantastisk aerob træning til at tabe sig, forbedre udholdenhed og reducere belastningen af led. I dag fortæller vi dig, hvad det er, og hvordan du kan udøve det.

Jumping fitness: Sådan udøves det

Træning med stænger er populært på grund af musklerne, der styrkes. Imidlertid ignoreres vigtigheden af grebet ofte. Her lærer vi dig om de forskellige typer greb og deres effekter.

Typer af greb og deres indvirkning på træning

Vidste du, at du kan komme i form ved at bruge din egen kropsvægt uden at tage i fitnesscentret? Det er det, kropsvægtstræning kan tilbyde dig. Det er en form for træning, der er blevet populær på grund af de mange fordele. 

Kropsvægtstræning: Hvad er det, og hvad er fordelene?

Har du hørt om fordelene ved fitboxing? Denne atletiske disciplin kombinerer fitnessøvelser og boksning for at hjælpe dig med at komme i form. Her er, hvad det hele handler om!

Hvad er fordelene ved fitboxing?

Anaerobiske øvelser eller statiske øvelser er korte med høj intensitet. De øger muskelstyrke og forbedrer udholdenhed og forbrændingen. Lær mere om fordelene i denne artikel!

Anaerobiske øvelser: Hvad er fordelene?

Curling er en meget simpel, men ikke desto mindre udfordrende vintersport. Læs med her for at lære alt om curling inklusiv dets historie og praksis!

Alt om curling - en vintersport

Det tager tid at tabe sig. Hvis du leder efter en intens rutine, som kan forkorte den tid, det tager din krop at reagere, er HIIT løsningen!

HIIT for begyndere: Anbefalede øvelser og tips

Bird dog er en øvelse, der forbedrer balancen, og den kan inkorporeres både i begyndelsen og slutningen af et program. Opdag den rigtige måde at udføre den på, samt hvilke muskler den arbejder med i denne artikel.

Bird dog: Hvad det er, og hvordan det udføres korrekt

Broccoli er en af de sundeste grøntsager, du kan spise. Du kan tilføje mere af det til din kost med denne salat med broccoli og couscous.

Salat med broccoli og couscous: En let, sund opskrift

Baobabfrugt, en interessant og gammel frugt, er gængs i visse dele af verden. Her fortæller vi dig alt, hvad du behøver at vide om den!

Baobabfrugt: Egenskaber, fordele og kontraindikationer

Det mest problematiske ved vaping er, at eksperter stadig ikke helt forstår dets sundhedsmæssige virkninger. Der er dog rapporterede tilfælde af vaping-relateret lungeskade og andre tilstande. Så er vaping et bedre alternativ end at holde op med at ryge? Få svaret her!

Er vaping et bedre alternativ end at holde op med at ryge for godt?

Interessante artikler

En dårlig kost, stillesiddende livsstil og stress kan alle have en negativ indflydelse på dine blodåres sundhed. Lær hvordan du sænker dit kolesterol og triglyceridniveau med disse 3 utrolige ingredienser.

Rens dine blodårer med disse 3 utrolige ingredienser

I denne artikel vil vi forklare lidt mere om denne tilstand, ligesom vi vil dele nogle hjemmelavede midler, som kan bruges til at lindre den.

Syreneutraliserende midler til at lindre reflux

Det er risikabelt at tage antibiotika under graviditet uden medicinsk overvågelse. Det skyldes, at læger ved, hvilke lægemidler der er og ikke er sikre for gravide kvinder, takket være igangværende forskning i dette emne.

Det kan være risikabelt at tage antibiotika under graviditet