Hvordan du naturligt bekæmper appelsinhud på dine lår
I denne artikel fortæller vi dig hvordan du naturligt bekæmper appelsinhud på dine lår! Appelsinhud er et almindeligt æstetisk problem, der påvirker mere end 90% af alle kvinder over hele verdenen. Nogle gange formes det på lårene. Men det kan også vises på balde området, maven og armene.
Hvordan du bekæmper appelsinhud
Appelsinhud er sammensat af fedtceller, der bliver opbevaret under huden, hvilket danner små fordybninger som dem på appelsin skal.
Normalt fremkommer det lettere hos overvægtige og kraftige mennesker. Selvom det også forekommer i et mindre omfang hos tynde mennesker.
Dets primære forårsagelse omfatter hormonelle forandringer, genetik og en usund livsstil.
Heldigvis er der lige nu mange metoder og massere af rådgivning, der kan bruges til at minimere dets fremtoning. Dette tillader dine lår i at forekomme glatte og tonet.
Lige nu vil vi gerne dele nogle råd til at mindske forekomsten af appelsinhud gennem naturlige midler. Disse er nogle rutiner, som du kan øve derhjemme hver dag.
Hvordan du bekæmper appelsinhud ved at reducere dit saltforbrug
Overdrevent forbrug af salt får din krop til at tilbageholde væske i væv og forværre graden af appelsinhud på lårene.
Det er vigtigt at gennemgå etiketterne på fødevarerne, der sælges i butikkerne. De fleste af dem indeholder mere salt end nødvendigt.
En god løsning er at erstatte raffineret salt med havsalt eller naturlige krydderier som peber, oregano eller gurkemeje, blandt andet.
Hvordan du bekæmper appelsinhud ved at forøge din vandindtagelse
Drik mindst to liter (otte glas) vand om dagen. Dette bidrager til at holde din hud sund og med mindre appelsinhud og strækmærker.
Denne væske er afgørende for helbredet, idet den hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Det styrer også blodcirkulationen til en bedre iltning af cellerne.
En måde at drikke det på er lunken med citron på en tom mave. En anden måde at drikke det på er i forfriskende drinks med naturlige frugter eller grøntsager.
Anbefalet læsning:
Dyrk motion
Regelmæssig motion medfører ikke kun fordele for dit helbred, men det har også en vis grad af æstetiske fordele.
Den naturlige vane understøtter fjernelsen af væskeophobning og aktiverer stofskiftet til at forøge tabet af fedt.
Takket være dette formindskes appelsinhud mærkbart. Hudens elasticitet øges også.
Nogle anbefalede øvelser er:
- Cykling
- Løb og jogging
- Svømning og andre vand øvelser
- Spinning
- Yoga
- Step
- Ben strækninger
Tør børstning
Teknikken med tør børstning er en af de mest interessante former for bekæmpelse af dette æstetisk problem på dine lår.
Med denne teknik fremmer du en god blodgennemstrømning og lymfedrænage. Du mindsker også tilstedeværelsen af toksiner og væsker på din hud.
Hvordan gør du det?
- Start med en naturlig fiber børste. Skrub din hud let fra dine fødder til dine skuldre.
- Koncentrer dig om dine lår og andre områder med appelsinhud.
- Børst fra venstre mod højre, ved hjælp af bevægelser, der peger mod dit hjerte.
- Denne behandling burde tage mellem 5 og 8 minutter.
- Til slut, skum med en neutral sæbe og skyl efter for at slippe af med de døde celler.
- Gentag dette mindst tre gange om ugen.
Cayenne peber drik
Cheyenne peber er en del af den “fedtforbrændende” fødevare gruppe. Det har evnen til at varme din krop naturligt op, hvilket øger din blodcirkulation og dit stofskifte.
Dette er en kraftfuld, naturlig afgifter. Det bekæmper fedtdepoter og affald i din krop.
I dette særlige tilfælde, vil vi styrke dens egenskaber med en lille smule ingefær og citron. Dette vil give os en naturlig, kraftfuld anti-appelsinhud drink.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld (5 g) pulveriseret Cayenne peber
- 1 spiseskefuld (5 g) revet ingefær
- 1 citron, presset
- 1 kop (200 ml) lunkent vand
Anvendelse
- Bland alle ingredienserne i en kop lunken vand og drik det en gang om dagen i de næste to uger.
Afskalnings creme lavet af kaffegrums
Brugt kaffegrums er meget nyttigt til at lave en naturlig afskalnings creme. Denne creme fjerner døde celler fra huden og fedtdepoter.
Dens antioxidanter fremmer den indre blodgennemstrømning fra den nederste del af kroppen til dit hjerte. Det understøtter også fjernelsen af opbevarede affaldsstoffer.
Ingredienser
- ¼ af et bæger (50 g) malet kaffe
- 3 spiseskefulde (30 g) sukker
- 2 spiseskefulde (30 g) kokosolie
Anvendelse
- Put alle ingredienserne i en skål og bland dem, indtil du får en tyk pasta.
- Tag den nødvendige mængde og massér dine lår.
- Tryk hårdt og lad produktet arbejde i 20 minutter.
- Skyl med koldt vand og gentag dette mindst to gange om ugen.
Følg denne vejledning og lidt efter lidt, vi du bemærke at du virkelig bekæmper appelsinhud.
Husk også at supplere disse aktiviteter med en kontrolleret kost lav på fedt og kalorier.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Rosales Ricardo, Yury. (2014). Masaje y ejercicios físicos en casos con paniculopatía edemato-fibro esclerótica en la atención primaria. Revista Habanera de Ciencias Médicas, 13(3), 475-486.
- Brown, I. J., Tzoulaki, I., Candeias, V., & Elliott, P. (2009). Salt intakes around the world: Implications for public health. International Journal of Epidemiology, 38(3), 791–813. https://doi.org/10.1093/ije/dyp139
- de Godoy JM, de Godoy Mde F. Treatment of cellulite based on the hypothesis of a novel physiopathology. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2011;4:55–59. doi:10.2147/CCID.S20363
