En hjemmetest for candida og hvordan man kan fjerne den

Et problem med candida opstår, når der er en ubalance i din krop, fordi denne form for gær er til stede hos alle raske mennesker. Afhængigt af placeringen kan dine symptomer manifestere sig som allergi, eksem eller hovedpine.

Candida er en type gær eller svamp, der findes hos alle raske personer i visse mængder. Selvom de fleste mennesker forbinder gær med en infektion, spiller det en meget vigtig rolle i din fordøjelse og optagelse af næringsstoffer.

Men når mængden af gær i kroppen kommer ud af balance, kan det frigive giftstoffer i blodbanen og forårsage en række symptomer, der påvirker dit helbred på mange forskellige måder.

Mange gange opstår der problemer, når denne sunde og normale mængde af gær reduceres, som et resultat af  brug af antibiotika, stress eller en kost med et meget højt indhold af kulhydrater og raffineret sukker.

Hvad er symptomerne på gærubalance?

En overflod af eller mangel på gær  skaber en ubalance i bakterierne, der bidrager til forskellige kropsfunktioner. Som et resultat, kan du i begyndelsen opleve følgende symptomer:

• Fødevareallergi
• Irritabilitet
• Vaginale gærinfektioner
• Sukkertrang
• Manglende koncentrationsevne
• Oppustethed eller forstoppelse
• Træthed
• Hovedpine
• En tyk, hvid belægning på tungen
• Depression
• Hududslæt, såsom eksem
• Acne
• Immunlidelser

En hjemmetest for candida

Denne test for candida har været kendt et stykke tid, og selvom dens oprindelse er ukendt, mener man at den er meget troværdig.

• Når du vågner op om morgenen, inden du spiser noget så  saml noget spyt i din mund og spyt i et glas med lidt vand.
• Vent i op til 30 minutter for at observere forandringerne,  der sker i glasset.
• Hvis du bemærker nogle strenge af spyt, der synker til bunds i glasset, hvis vandet bliver uklart eller hvis al spyttet falder til bunds, kan det være du har et problem med din candida.
• Hvis spyttet forbliver flydende oven på vandoverfladen, er din mængde af gær sandsynligvis i balance.

Hvordan virker denne test?

Gæren dannes i din tyktarm, men over tid, efterhånden som den formerer sig, begynder den at gå igennem fordøjelseskanalen og når din tyndtarm, derefter maven, spiserøret og eventuelt din mund.

Hvis du har et overskud af gær, og det er nået til din mund, er det sandsynligt at din tunge vil være dækket af et hvidt lag, som endda kan nå indersiden af dine kinder.

Når du spytter i glas vand, vil det synke, fordi tilstedeværelsen af gær vil gøre det tungere end vandet.

Hvordan man kan reducerer gæren naturligt?

Undgå forbrug af forarbejdede kulhydrater og raffineret sukker

Disse fødevarer kan forværre væksten af candida og forårsage at det spredes ud i kroppen, så det er bedst at holde disse fødevarer på et minimum indtil dine symptomer bedres.

Hvis trangen til søde sager overvælder dig, så prøv at vælge frugt, der har et lavt glykæmisk indeks.

Forøg dit forbrug af , der dræber svampe

Naturlige antibiotiske fødevarer er nogle af de bedste muligheder til at bekæmpe candida uden at risikere bivirkningerne fra normal medicin.

Nogle anbefalede fødevarer er:

• Hvidløg og løg
• Kokosolie
• Æblecidereddike
• Kamille
• Lavendel
• Ingefær
• Citroner
• Cayennepeber

Tag probiotiske kosttilskud

Probiotika  indeholder de gode bakterier, som reducerer påvirkningen af gærubalancen.

Blandt de probiotika, du kan tage, er:

• Yoghurt naturel med levende kulturer
• Fermenterede fødevarer
• Probiotiske tilskud i kapsler, piller eller pulverform

Reducer din stress

Høje stressniveauer kan have en negativ effekt på dit blodsukker, som igen direkte bidrager til spredning af gær i kroppen.

Hvis din candidatest er positiv, bør du overveje, om du lider af forhøjet stress og begynde at finde måder at reducere den.

Støt din krops naturlige afgiftning

Udrensning af  din krop på regelmæssig basis er en vigtig måde til at fjerne gær, som har ophobet sig over tid.

At komme af med overskydende gær kræver en afgiftningsplan, der omfatter nogle af de følgende fødevarer:

• Koriander (Cilantro, Kinesisk persille)
• Persille
• Grønne bladgrøntsager
• Roer
• Mælkebøtte
• Alger
• Gurkemeje
• Æbler

Hvis din hjemmetest er positiv og du har andre symptomer på meget candida, er det vigtigt at konsultere din læge for at  identificere den rigtige måde at genetablere din krops naturlige balance på.