8 medicinske egenskaber ved appelsinskræl

Appelsinskræl indeholder phytokemikalier og flavonoider. Disse kan være en naturlig hjælp til folk med ukontrolleret kolesterol.

Bedømt og godkendt af ernæringsekspert Maria Patricia Pinero Corredor.

Skrevet af Daniela Echeverri Castro

Sidste ændring: 26 august, 2022

Smid ikke appelsinskræl ud. Den har nogle ret fantastiske fordele. Opdag de mange egenskaber ved appelsinskræl i denne artikel.

Appelsiner spises i hele verden. Imidlertid er der mange, som ikke kender til den brede vifte af næringsstoffer, som findes i appelsinskrællen.

Mange mennesker smider dem bare i skraldespanden. Dog er de aktive forbindelser i skrællen grund nok til at overveje  at inkludere dem i kosten.

Du kan endvidere bruge skrællen i mange opskrifter og nyde godt af det eksotiske og syrlige touch, på trods af bitterheden.

I denne artikel vil vi fortælle om 8 medicinske egenskaber ved appelsinskræl, som du kan nyde godt af.

1. En af de vigtigste egenskaber ved appelsinskræl er at det kan nedsætte risikoen for forhøjet kolesterol

Appelsinskræl indeholder phytokemikalier og flavonoider. Disse kan være en naturlig hjælp til folk med ukontrolleret kolesterol.

Antioxidanterne renser arterierne. De kan også reducere dannelsen af plak, som forårsager blokeringer og blodpropper.

På samme tid har de fordele for hjerte og blodkar. Det er fordi , de reducerer risikoen for forhøjet blodtryk, hjerteslag og anfald.

2. Det modvirker halsbrand

De aktive forbindelser i skallen har en basisk effekt, som reducerer mavesyre.

Når de drikkes, enten i smoothies eller te, skabes der ligevægt i fordøjelsessystemets Ph-værdi. Det reducerer også overproduktionen af syre, hvis man har fordøjelsesproblemer.

I tilfælde af svær og gentagende halsbrand, skal du drikke det en gang dagligt i 20 dage.

Læs også: 6 naturlige midler til at berolige halsbrand derhjemme

3. De lindrer fordøjelsesproblemer

Det anslås, at for hver 100 g appelsinskræl får du op til 10,6 g fiber. Det er et vigtigt næringsstof for fordøjelsessystemet.

Jævnlig indtagelse fremskynder afføringen. På samme tid tilskynder det bortskaffelse af affaldsstoffer.

Det er et af de bedste husgeråd for at nedsætte risikoen for IBS (irritabel tyktarm), diarre og inflammatoriske sygdomme.

4. De har antibakterielle egenskaber

De naturlige koncentrater i skrællen indeholder høje fenol- og antioxidantværdier. På samme tid har de antimikrobielle og antibakterielle egenskaber.

Både i og på kroppen kan de bekæmpe en række sygdomsfremkaldende faktorer, så som E. coli og listeria.

5. Appelsinskræl kan nedsætter risikoen for vejrtrækningssygdomme. Og hjælpe med at bekæmpe dem.

Appelsinskræl indeholder op til 10 gange mere C vitamin end appelsinjuice. Resultatet er et stærkere immunsystem.

Næringsstofferne i antioxidanterne hæmmer væksten af vira og bakterier. De styrker også forsvarsmekanismen og nedsætter risikoen for at komme til at lide af respiratoriske sygdomme som:

• Bronkitis
• Forkølelse
• Influenza
• Allergi
• Astma
• Lungekræft

Læs også: Naturlige måder til at behandle bronkitis

6. Det forbedrer din tandhygiejne

At tygge på appelsinskræl er en vane som:

• Giver frisk ånde
• Kontrollerer bakterier
• Nedsætter risikoen for gule pletter på tænderne

Der er ekstrakter og essentielle olier i,  som beskytter mod de skadelige virkninger som plak og bakterier, som er forbundet med det.

Appelsinskræl anbefales også til patienter med følsomme tænder. Det er fordi, det reducerer symptomerne.  Du kan påføre revet appelsinskræl som en pasta eller gnide indersiden af skrællen på tænderne.

7. Det hjælper med vægttab

En af de mange egenskaber ved appelsinskræl er et højt indhold af fibre, få kalorier og egenskaber til afgiftning, som hjælper dig med at tabe dig.

Når man drikker appelsinskræl i te eller tilsætter dem andre opskrifter, tilskynder det kroppens renselsesproces. Det hjælper dig også til en længere mæthedsfølelse. Dette afhjælper overspisning.

8. Appelsinskræl forbedrer din huds udseende

Det høje indhold af C vitamin nedsætter risikoen for pletter og mærker, forårsaget af tidlig aldring.

Gennem sine udtræk hjælper skrællen med at dække og fjerne de små pletter. Det omfatter dem, der er forårsaget af sol, forbrændinger og toksiner.

Udtræk af appelsinskræl fungerer som naturlig tonic for huden. Det er fordi, de dybderenser porerne. Dette hæmmer dannelsen af hudorme, bumser og urenheder.

Som du kan se, er den del af appelsinen, som du normalt smider ud, i virkeligheden fantastisk for dit helbred. Nyd appelsinskræl revet, drik det i teen eller nyd dets eksotiske smag i mange opskrifter.