Næring

Fodrer du din krop korrekt? Nogle gange efterlader slankekure os med ernæringsmæssige mangler, som kan føre til sygdom, træthed og selv visse forstyrrelser. I denne sektion lærer vi dig hvilke råvarer, der er de mest nærende, og hvilke kostvaner du bør anvende, så du imødekommer alle dine behov.

Fødevarer som sænker dit niveau af triglycerider

Triglycerider er ikke godt for dit helbred og for meget af det er usundt. Med denne lækre ugentlige menu kan du begrænse dit forbrug af skadelige fedtstoffer og kalorier. Dette vil hjælpe dig med at sænke dit niveau af triglycerider.…

Derfor er det sundt at drikke havremælk

Har du hørt om fordelene ved at drikke havremælk? Flere og flere mennesker tager mælkeprodukter ud af deres kost og erstatter dem med plantebaserede mælkeprodukter. De gør det af fordøjelsesmæssige årsager, men også fordi disse mejerifri produkter har fantastiske egenskaber.…

Fiskeolie: 5 utrolige egenskaber ved omega 3

Fiskeolie er rig på omega 3 fedtsyrer, er fantastisk til din kardiovaskulære sundhed og god til at bekæmpe betændelse. Der er så mange fordele ved denne omega 3-rige fedtsyre, så sørg for at tilføje fisk til din kost eller tag…

7 grunde til at spise spinat hver dag

Vidste du, at der er utallige grunde til at spise spinat hver dag ? Nogle mennesker hader det, men mange ser spinat som en fantastisk ressource, som de kan bruge i energi smoothies og sunde salater.

Salt kan erstattes med disse 8 krydderier

Salt er en af ​​de ingredienser, vi er mest vant til at bruge, når vi laver mad, fordi det er fantastisk til at forbedre smagen af ​​vores mad. Det er en kilde til mineraler, der hjælper kroppen med at balancere sine niveauer…

Hvornår bør du spise visse fødevarer?

At tabe sig eller gå ned i vægt handler ikke så meget om, hvad du spiser. I stedet handler det mere om, hvornår du spiser det. Der findes faktisk et bedste tidspunkt at spise bestemte fødevarer på. Så hvornår bør…

7 utrolige fordele ved at spise græskar

Vidste du, at der er nogle fantastiske fordele ved at spise græskar? Græskar er en stor frugt, der vokser på en vinstok. Dette er en plante, der tilhører Græskar-familien, den samme familie som indeholder vandmelon og agurker.

7 grunde til aldrig at smide avocadosten væk

Spiser du avocado hver dag, men smider dens avocadosten væk? I denne artikel vil vi vise dig 7 meget vigtige grunde til at stoppe med at smide avocadostenen ud. Du kan drage fordel af avocadostenens egenskaber! Det er så alsidigt…

6 vitaminer, der kan lindre betændelse

Vidste du, at visse vitaminer kan hjælpe med at lindre betændelse? Betændelse er en reaktion, der udløses af din krop. Det er præget af rødme, hævelse, smerte og vanskeligheder med at bevæge sig. Det fremgår ofte som følge af forekomsten…

Sorte hvidløg: Lær alt om dens fordele

Hvis du har læst at spise en hvidløgsklive som det første om morgenen er godt for dit helbred, men  ikke vil have den karakteristiske smag i munden hele dagen, har  vi nogle gode nyheder til dig. Du kan spise sorte hvidløg i stedet! Ikke alene øger…

Fordele ved papayafrø: Det kan de gøre for dig

Papaya er en tropisk frugt kendt verden over for deres udsøgte, søde smag og mange næringsstoffer. De bliver normalt spist når de er dejligt modne, da de ikke smager særlig godt, når de stadig er grønne. Der er også mange…