Fodrer du din krop korrekt? Nogle gange efterlader slankekure os med ernæringsmæssige mangler, som kan føre til sygdom, træthed og selv visse forstyrrelser. I denne sektion lærer vi dig hvilke råvarer, der er de mest nærende, og hvilke kostvaner du bør anvende, så du imødekommer alle dine behov.
Triglycerider er ikke godt for dit helbred og for meget af det er usundt. Med denne lækre ugentlige menu kan du begrænse dit forbrug af skadelige fedtstoffer og kalorier. Dette vil hjælpe dig med at sænke dit niveau af triglycerider.…
Har du hørt om fordelene ved at drikke havremælk? Flere og flere mennesker tager mælkeprodukter ud af deres kost og erstatter dem med plantebaserede mælkeprodukter. De gør det af fordøjelsesmæssige årsager, men også fordi disse mejerifri produkter har fantastiske egenskaber.…
Fiskeolie er rig på omega 3 fedtsyrer, er fantastisk til din kardiovaskulære sundhed og god til at bekæmpe betændelse. Der er så mange fordele ved denne omega 3-rige fedtsyre, så sørg for at tilføje fisk til din kost eller tag…
Har du hørt om nogle af de utrolige egenskaber avocado har? Avocado kommer fra Mellemamerika, og er blevet værdsat i århundreder for sine mange ernæringsmæssige og kosmetiske egenskaber.
Vidste du, at der er utallige grunde til at spise spinat hver dag ? Nogle mennesker hader det, men mange ser spinat som en fantastisk ressource, som de kan bruge i energi smoothies og sunde salater.
Salt er en af de ingredienser, vi er mest vant til at bruge, når vi laver mad, fordi det er fantastisk til at forbedre smagen af vores mad. Det er en kilde til mineraler, der hjælper kroppen med at balancere sine niveauer…
Yucca er en meget vigtig madvare at have som del af din kost i tropiske lande. Det fremgår af de fleste traditionelle opskrifter, da det er let at få fat på, og det tilfredsstiller appetitten.
At tabe sig eller gå ned i vægt handler ikke så meget om, hvad du spiser. I stedet handler det mere om, hvornår du spiser det. Der findes faktisk et bedste tidspunkt at spise bestemte fødevarer på. Så hvornår bør…
Vidste du, at der er nogle fantastiske fordele ved at spise græskar? Græskar er en stor frugt, der vokser på en vinstok. Dette er en plante, der tilhører Græskar-familien, den samme familie som indeholder vandmelon og agurker.
Spiser du avocado hver dag, men smider dens avocadosten væk? I denne artikel vil vi vise dig 7 meget vigtige grunde til at stoppe med at smide avocadostenen ud. Du kan drage fordel af avocadostenens egenskaber! Det er så alsidigt…
Vidste du, at visse vitaminer kan hjælpe med at lindre betændelse? Betændelse er en reaktion, der udløses af din krop. Det er præget af rødme, hævelse, smerte og vanskeligheder med at bevæge sig. Det fremgår ofte som følge af forekomsten…
Indtagelse af en sund kost er lige så vigtigt for at beskytte dit hjerte som regelmæssig motion. Fødevareindustrien har invaderet markedet med et bredt udvalg af produkter, der lover hurtig og lækker mad. Men i dag ved vi, at det…
Smid ikke bananskrællen ud. Læs, i denne artikel, om måder at bruge bananskræl som naturlægemiddel!
Ligemeget hvilken kropstype du har, bør du altid have en velbalanceret kost og undgå fødevarer med mættede fedtsyrer.
Colitis er en fordøjelsessygdom, der er forårsaget af betændelse i tyktarmen. Dette skyldes normalt madforgiftning eller en parasitisk infektion. Der er fødevarer, der skal undgås hvis du har colitis, som du bør huske på.
Hvis du har læst at spise en hvidløgsklive som det første om morgenen er godt for dit helbred, men ikke vil have den karakteristiske smag i munden hele dagen, har vi nogle gode nyheder til dig. Du kan spise sorte hvidløg i stedet! Ikke alene øger…
Fermenterede fødevarer er en gammel tradition i mange lande, og de spiser dem som tilbehør til måltider, der er svære at fordøje, såsom carne asada (grillet kød).
Der er mange myter om at spise papaya, hvis du er diabetiker.
Dit skelet er en kompleks struktur, der er forbundet med ledbånd, sener og brusk. Det deltager i flere vigtige funktioner i kroppen og knoglesundhed er derfor vigtigt. Hovedopgaven er at yde støtte og mobilitet til kroppen, så den kan udføre…
Papaya er en tropisk frugt kendt verden over for deres udsøgte, søde smag og mange næringsstoffer. De bliver normalt spist når de er dejligt modne, da de ikke smager særlig godt, når de stadig er grønne. Der er også mange…
