Fodrer du din krop korrekt? Nogle gange efterlader slankekure os med ernæringsmæssige mangler, som kan føre til sygdom, træthed og selv visse forstyrrelser. I denne sektion lærer vi dig hvilke råvarer, der er de mest nærende, og hvilke kostvaner du bør anvende, så du imødekommer alle dine behov.
Mange mennesker er uvidende om konsekvenserne af at springe morgenmaden over, og bliver derfor ved med at springe dette vigtige måltid over hver dag. Selv om morgenmaden de senere år er blevet fremhævet som et vigtigt måltid, hvis man vi…
Knogleskørhed er en tavs sygdom, der langsomt nedbryder knoglerne. Skaden det forårsager kan være irreversibel, men det er muligt at forhindre dets udseende ved at indtage fødevarer, der er rige på kalcium og opretholde en afbalanceret kost. Derudover kan naturlige…
Persille er en delikat aromatisk plante med en intens duft. Den er oprindeligt fra Middelhavet, men den spises også i flere områder i østen. Nu kan du finde det i mange lande.
Hvis du føler dig nervøs, er det yderst vigtigt at holde øje med, hvad du spiser. Hvis du er bekymret over din kost så kan du prøve de her syv fødevarer.
Morgenmaden er et meget omdiskuteret emne. Skal man spise morgenmad eller ej? Og hvad skal man have? Her er nogle ideer til, hvordan du kan spise protein til morgenmad.
Du har sikkert utallige gange hørt om vigtigheden af, at beskytte og “nære” din bakterielle tarmflora for at have et godt helbred. Men ved du hvad probiotika er, og hvad det bruges til?
Vi elsker alle at kunne bevæge os frit. Derfor er det vigtigt at forebygge osteoporose, og forblive sund i det lange løb.
Kalium er et mineral, der afbalancerer din krops elektrolytter. Der er mange frugter som er rige på kalium som er gode at spise.
Leukæmi er en kræftform der findes i de væv, der udgør blod, knoglemarv og lymfesystemet. Der er mange forskellige former af denne kræft. Nogle er mere almindelige hos børn, og andre rammer voksne. Læs med her hvis du har leukæmi.
Magnesium er et vigtigt mineral, der giver din krop mange fordele. Her er 11 grunde til, at du har brug for magnesium i din kost, lær om dem i denne artikel!
Mange mennesker er bekymrede over deres kolesterol tal. Kolesterol kan ophobes i blodet, hvilket skaber flere hjerte-kar-problemer og sætter dit helbred på spil. Men hvad sker der med dit kolesteroltal, hvis du spiser avocado hver dag?
Magnesium-mangel påvirker mange mennesker rundt om i verden og bekymrende få er klar over problemets omfang. Mangel på magnesium kan give en række symptomer og sundhedmæssige problemer, som ofte overses og forvekles med andre almindelige lidelser.
Agurker er populære grøntsager verden over, og hører til samme familie som vandmelon (Cucurbitacae). Selv om denne grøntsag har været brugt i årevis inden for gastronomi, er de også anerkendt medicinsk for deres høje næringsværdi og den store mængde af…
Bananer er en lækker frugt, som vi alle bør forsøge at spise oftere. Ikke bare smager de godt. De indeholder også mange vigtige næringsstoffer. De kan hjælpe med at reducere depression, optimere din hjernefunktion, bekæmpe højt blodtryk, og kan forhindre…
