Næring

Fodrer du din krop korrekt? Nogle gange efterlader slankekure os med ernæringsmæssige mangler, som kan føre til sygdom, træthed og selv visse forstyrrelser. I denne sektion lærer vi dig hvilke råvarer, der er de mest nærende, og hvilke kostvaner du bør anvende, så du imødekommer alle dine behov.

Et sundt hjerte med havregryn og æbler

Udover at være godt for din sundhed er havregryn og æbler temmelig alsidige. Der er utallige kombinationer, som du kan afprøve for at drage fordel af deres gode egenskaber, og mest vigtigt for ikke at blive led og ked af…

7 grunde til at tilføje sukkerroer til kosten

At tilføje sukkerroer til kosten kan give din krop nogle interessante fordele. Mens de fleste mennesker indtager denne grøntsag enten kogt eller rå i salater, er en mere effektiv måde at få alle de ernæringsmæssige fordele at drikke roesaft.

Spis disse fødevarer for at øge jernniveauer

Jern er et mineral, som aktivt bidrager til, at din krop fungerer korrekt. Blandt andre funktioner er det til stede i syntesen af ​​DNA og i dannelsen af ​​kollagen. Desuden øger det dine forsvar til at bekæmpe sygdomme og producere…

Helbredsimplikationerne ved en glutenfri diæt

En glutenfri diæt lover visse sundhedsmæssige fordele, men dette er ikke altid korrekt. Dette spørgsmål har ført til en debat om, hvorvidt glutenfrie kostvaner har reelle positive helbredseffekter, eller hvorvidt de blot er en ny helbredstrend, uden nogen faktiske fordele.

Opdag de utrolige fordele ved abrikoser

Abrikoser står ud for deres høje indhold af antioxidanter. Derfor antages fordelene ved abrikoser at bidrage til at opretholde skønhed og ungdom, samtidig med at du giver dig masser af energi i bare et par bidder.

Fordelene ved at spise svampe

Tro det eller ej, at spise svampe er en meget god måde at få næring på. Når alt kommer til alt, bruger folk, der ikke spiser kød, ofte svampe til at berige deres retter med, og dermed kunne nyde en…

Fødevarer som sænker dit niveau af triglycerider

Triglycerider er ikke godt for dit helbred og for meget af det er usundt. Med denne lækre ugentlige menu kan du begrænse dit forbrug af skadelige fedtstoffer og kalorier. Dette vil hjælpe dig med at sænke dit niveau af triglycerider.…

Derfor er det sundt at drikke havremælk

Har du hørt om fordelene ved at drikke havremælk? Flere og flere mennesker tager mælkeprodukter ud af deres kost og erstatter dem med plantebaserede mælkeprodukter. De gør det af fordøjelsesmæssige årsager, men også fordi disse mejerifri produkter har fantastiske egenskaber.…

Fiskeolie: 5 utrolige egenskaber ved omega 3

Fiskeolie er rig på omega 3 fedtsyrer, er fantastisk til din kardiovaskulære sundhed og god til at bekæmpe betændelse. Der er så mange fordele ved denne omega 3-rige fedtsyre, så sørg for at tilføje fisk til din kost eller tag…

7 grunde til at spise spinat hver dag

Vidste du, at der er utallige grunde til at spise spinat hver dag ? Nogle mennesker hader det, men mange ser spinat som en fantastisk ressource, som de kan bruge i energi smoothies og sunde salater.