Næring

Kroniske nyresygdomme er i øjeblikket et stort helbredsproblem. Heldigvis kan mange typer frugt og grønsager hjælpe dig med at få…

Du er på kur. Du nægter sandsynligvis dig selv at spise brød, ris, frugt og andre kulhydrater. Dette er dog ikke nødvendigt. Faktisk er det ikke effektivt. Dette skyldes, at ikke alle kulhydrater er skabt lige. Der findes anbefalede kulhydrater.

Muskatnød har smertelindrende, anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber. Opdag de andre videnskabeligt beviste egenskaber ved muskatnød her!

Hvis du læser fødevareetiketterne, når du er på indkøb, ser du ofte, at fødevarerne er blevet beriget. OK, men hvad…

Du kan ikke altid finde kærnemælk, og hvis det er tilfældet kan du bruge valle eller alternativer til valle til…

I en tid hvor vi er nødt til at holde os meget hjemme, er det nødvendigt at spise sundt. Når man er klog omkring sine indkøb, kan man spare penge, og man kan samtidig maksimere måltidernes effektivitet. I denne artikel…

Konservering af fødevarer er nødvendigt for at forhindre forringelsen af mange fødevarer. Trods alt gennemgår fødevarer gennem tiden biokemiske ændringer…

Sukker påvirker ikke kun din vægt, men også dit humør. Når man overvejer at reducere sukkerforbruget og kontrollere sukkertrang, kan det vise sig at være mere udfordrende end forventet, fordi det er almindeligt at have sukkertrang.

Sesamfrø (Sesamum indicum) kommer fra en plante, der vokser i Afrika og Indien. De begyndte at sprede sig over hele…

Vidste du, at en ændring i din kost kan hjælpe dig mod depression? Ved at få flere sunde snacks dagen…

Gulerødder er sunde og lækre, hvad enten de spises kogte eller rå. Der er desuden flere sundhedsmæssige fordele ved gulerødder.

Type 2 diabetes er den mest almindelige form for diabetes. Med diabetes type 2 kan bugspytkirtlen producere insulin, men kroppens celler reagerer ikke normalt på det. Derfor kan type 2 diabetes betragtes som en resistens eller intolerance over for insulin.…

Når vi skal tænke sundt, er det vigtigt at vide, hvad vores mad består af, men så kommer spørgsmålet; hvad står der på et ernæringsmærke? For at besvare det spørgsmål er det vigtigt at forstå, hvordan man læser et ernæringsmærke.

Grønne smoothies er blevet en del af millioner af menneskers kost over hele verden. Kender du virkelig deres fordele?

Mange tror, at det er rigtig besværligt at få sundere måltider, og at det er noget, der koster mange penge.

Carlos Ríos, som er skaberen af rigtig mad-bevægelsen, minder os om, at fødevareindustrien ofte giver os blandede budskaber om det,…

Kender du til de mange fordele ved kokosvand i din almindelige kost? Når du er færdig med at læse denne…

Udover at være godt for din sundhed er havregryn og æbler temmelig alsidige. Der er utallige kombinationer, som du kan afprøve for at drage fordel af deres gode egenskaber, og mest vigtigt for ikke at blive led og ked af…

At tilføje sukkerroer til kosten kan give din krop nogle interessante fordele. Mens de fleste mennesker indtager denne grøntsag enten…

Jern er et mineral, som aktivt bidrager til, at din krop fungerer korrekt. Blandt andre funktioner er det til stede…